防暑降溫措施有哪些

　　夏季氣溫升高，天氣炎熱，人們在戶外活動時如果不注意防暑，很容易會引發(fā)中暑。下面小編給大家介紹防暑降溫措施有哪些，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

　　防暑降溫措施有哪些

　　一、在日常工作生活中應(yīng)注意以下兩個方面：

　　一)在工作中注意以下幾點： 夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進行治療。

　　主要防止措施：

　　1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質(zhì)的長褲和長袖襯衣等，

　　2 、保證充足的'睡眠，

　　3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，

　　4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，

　　5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。

　　6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。

　　二)在飲食方面注意以下幾個方面： 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

　　主要防止措施：

　　1、 少吃隔夜隔餐的飯菜;

　　2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;

　　3、 買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;

　　4、 不喝生水，防止水污染;

　　5、 保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;

　　6、 注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

　　7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。

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