正確使用牙刷的方法

　　工作固然重要，但不能不刷牙就去工作吧。不刷牙，有異味，難交往，有味道。如何才能刷好牙呢？下面是小編整理的正確使用牙刷的方法，一起來看看吧。

　　正確使用牙刷的方法1

　　牙刷的正確使用方法

　　(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。

　　(2)如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

　　(3)刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

　　(4)集體生活的兒童，每周應(yīng)將牙刷集中進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

　　(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

　　牙刷使用注意事項

　　建議每三個月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及:“3個月就要換一次”。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間以后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個說法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的.數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別�？雌饋�，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯。

　　不過，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對比。實驗進(jìn)行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是:舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。

　　類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進(jìn)一步的驗證。盡管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統(tǒng)計學(xué)上的差別。

　　結(jié)論:牙刷上確實可能會有許多的微生物，臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個月就要換一次牙刷的說法，研究結(jié)果并不支持這一說法。

　　正確使用牙刷的方法2

　　1.上牙表面的刷法

　　將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

　　2.上牙內(nèi)面的刷法

　　對于上牙內(nèi)面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

　　3.下牙表面的.刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

　　4.下牙內(nèi)面的刷法

　　下前牙的內(nèi)面門牙，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

　　5.咬合面的刷法

　　咬合面我們就可以采用我們習(xí)慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質(zhì)耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的。

　　6.牙齒小貼士

　　最后如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。

　　正確使用牙刷的方法3

　　1.掌握刷牙的正確方式。平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦�？谇粌蛇呑罾锩娴难例X也要刷到。

　　2.掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

　　3.選擇合適的牙刷。目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應(yīng)該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。出于保護(hù)牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

　　4.掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應(yīng)該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

　　5.注意每天刷牙的次數(shù)。最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

　　6.定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來

　　7.選擇合適的`牙膏。用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了

　　注意事項

　　每次擠出的牙膏不要太多，否則容易掉落造成浪費

　　正確使用牙刷的方法4

　　手動牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點，然而，沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。這里主要介紹二種主要的刷牙方法。成人刷牙方法：水平顫動拂刷法（改良Bass刷牙法）水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。

　　水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（腭）面的菌斑。具體操作如下：

　　1．將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

　　2從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷頰面。刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。

　　3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面。

　　4．刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

　　5．刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。兒童刷牙方法：圓弧刷牙法（Fonts刷牙法）

　　兒童的`口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。

　　正確使用牙刷的方法5

　　第一、刷牙的時候我們的刷牙方式要注意，牙齒有里外兩個趨于，大家刷牙的時候一定要全部刷到，同時大家也要注意刷牙兩側(cè)要徹底，牙齒的每一個邊角都要刷到，這樣才可以徹底保護(hù)牙齒。

　　第二、刷牙的時候不能一蹴而就，很多人早上刷牙的時候很快，因為馬上就要去上班，其實早上刷牙是很重要的，每天早晨起來牙齒會滋生很多細(xì)菌，如果不仔仔細(xì)細(xì)的刷牙，時間久了會損害牙齒。

　　第三、刷牙必須有一個正確的方法，我們手握牙刷的時候和自己的牙齒角度保持在45度左右，這樣可以有效的進(jìn)行牙齒清潔，正確的方法是大家將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處才可以。

　　第四、牙齒的內(nèi)外側(cè)使我們需要重點進(jìn)行清潔的'地方，大家在清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)的時候，刷前牙內(nèi)側(cè)我們一定要把牙刷豎起來才可以，我們要利用這個角度使用刷毛清潔牙齒。

　　第五、我們在每天刷牙的時候，要注意水的溫度，很多人刷牙隨便的用冷水，這是一個錯誤的刷牙習(xí)慣，冷水會刺激你的牙床，嚴(yán)重影響牙健康，建議大家刷牙的時候要到一些熱水。

　　第六、我們在平時生活里面，刷牙要堅持每天三次，早上刷牙可以保證一夜睡眠引起的牙齒細(xì)菌滋生，中午刷牙可以提高牙齒的防護(hù)能力，晚上刷牙可以清潔口腔，提高睡眠質(zhì)量。

　　第七、大家在刷牙的時候，不能只是要一種牙膏，也盡量不要是要固定的一個品牌的牙膏，因為牙齒里面會有細(xì)菌，如果長期使用一種或者一個品牌的牙膏，會引起細(xì)菌的抗藥性，所以牙膏要經(jīng)常換。

　　正確使用牙刷的方法6

　　一般對成年人都推薦使用巴氏刷牙法，這種刷牙方法的重點就是每顆牙，每個牙位都要刷到，牙刷的刷毛與牙面呈45度角，上牙向上傾斜，下牙向下傾斜。最初始刷毛要進(jìn)入到牙齦溝內(nèi)，先做水平向的'輕微顫動，幅度大概1-2mm，顫動8-10次以后在向頜面刷，上牙向下刷，下牙向上刷，每個牙面，每個牙位都刷完以后大概需要3分鐘左右的時間，這種刷牙方法效果是最好的，但是操作也比較復(fù)雜。

　　所以對于少年兒童會推薦使用弧形刷牙法，這種刷牙方法比較簡單，也就是在唇頰面，上下牙咬合在一起，然后刷毛與牙面垂直做弧形的滑動，從左側(cè)一直刷到右側(cè)，當(dāng)然也不要忘記刷頜面和舌側(cè)、腭側(cè)。

　　另外一點刷牙主要目的是去除牙菌斑還有軟垢、食物殘渣，但是對于鄰面的軟垢、菌斑，光靠刷牙很難去除，所以一般也會建議在刷牙的同時配合牙線的使用。

　　正確使用牙刷的方法7

　　1.刷完牙后，牙刷要徹底洗滌，將水分甩去，把牙刷頭朝上放置，放在漱口杯中，也可放在通風(fēng)、有陽光的地方。

　　2.如果條件允許的情況下，可以多購買幾把牙刷，輪流使用，可以保持牙刷毛的彈性，使牙刷的干燥時間延長，對患有牙齦疾病的.人有好處。

　　3.及時更換牙刷，對于失去彈性的牙刷，要及時更換，以免對牙齒造成傷害。自己的牙刷自己用，不能和別人合用，以免傳染疾病。

　　4.牙刷要保持清潔，不能亂放，不應(yīng)放在洗手間或浴室，與一些洗擦用品遠(yuǎn)離，保持距離。

　　5.對于電動牙刷來說，使用時一定要注意，第一次使用時，充電24小時。安裝刷頭，將刷頭上凸出的膠條對準(zhǔn)刷柄的凹槽，將刷頭滑入刷柄;順時針方向轉(zhuǎn)動刷頭螺帽，直至它緊扣在刷柄上。

　　6.適當(dāng)使用，對于一些7歲之前的孩子，盡量不要使用電動牙刷，兒童的牙齒比較稚嫩，有可能用力過猛，以至于牙齒的脫落。

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