吃哪些減少眼睛皺紋

　　一、吃什么可以緩解眼部皺紋

　　耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐滿胸部，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。（怎樣才能變白——十種美白小方法）

　　黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。（氣虛、血虛、陰虛、陽虛是什么？）

　　當歸紅棗排骨換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

　　養(yǎng)顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

　　二、長3種皺紋很危險的

1、抬頭紋：雙手勤按摩

　　皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。

　　應對方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

　　如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　2、臉頰紋：葷素宜搭配

　　皺紋暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　應對方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質(zhì)。

　　眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。

　　3、眼底紋：多吃堿性食物

　　皺紋暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

　　應對方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應及早使用合適的眼霜。

　　三、眼部有細紋的原因在哪呢

　　眼紋形成的原因主要是干燥和膠原蛋白的下降是造成眼周紋路的主因，長期缺水的眼周會變成永久皺紋，而隨著年紀的增大，眼周膠原蛋白的減少，也會導致肌膚的收縮從而出現(xiàn)皺紋，所以無論什么年紀都需要進行眼部的保養(yǎng)工作。如何消除眼紋，眼部細紋怎么辦成了當代女性的重要話題。

　　眼部細紋怎么辦，如何消除眼紋?眼紋產(chǎn)生的原因主要有以下三點：

　　1、機體自然衰老：隨著組織器官的自然老化，人體的內(nèi)分泌功能日漸減退，機體對肌群小纖維及相關細胞的營養(yǎng)作用開始變得衰弱，蛋白質(zhì)合成率下降，肌群小纖維數(shù)量減少，導致神經(jīng)系統(tǒng)對肌膚不能完成精細的表情支配，產(chǎn)生魚尾紋。

　　2、光老化作用：日光紫外線對皮膚的損傷十分嚴重，它使真皮層內(nèi)的成纖維細胞活性減退或喪失，使真皮層膠原纖維和彈力纖維減少、斷裂，從而導致皮膚彈性降低，眼角皺紋增多。

　　3、不良的生活習慣：面部表情過于豐富、夸張，憂傷、高興過度，睡眠起居不規(guī)律、吸煙酗酒等均可導致纖維組織彈性減退，從而加速眼部魚尾紋的形成，過早的出現(xiàn)魚尾紋。

　　四、能去臉部皺紋的方法有哪些

　　1.表情比較豐富

　　除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉，抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產(chǎn)生法令紋的幾率，愛笑的姑娘們切忌表情過份夸張哦。

　　2.補充皮膚水分

　　有調(diào)查指出，干性皮膚的MM則更容易生長法令紋。因為皮膚中的水分和養(yǎng)分比較缺乏，干紋問題會時常困擾著這類型皮膚的MM。若不適時補充水分和養(yǎng)分，干紋就會日漸加深最終形成不可恢復的皺紋，因此干性肌膚的MM要特別注意。

　　3.預防按摩法

　　法令紋最重要的是預防，一旦生成很難去除。預防消除法令紋可以嘗試一下的方法，堅持一個月左右可見效。

　　STEP 1:緊閉雙唇并鼓起面頰，舌頭在口內(nèi)移動，舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針按摩嘴唇和臉頰內(nèi)側。順序為：先從上側開始按摩，然后轉(zhuǎn)換到嘴唇右方，再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方，最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。 STEP 2:先用掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。用雙手手指貼著人中，由中心向外側滑動。然后讓手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。全套動作連續(xù)做三遍，每天兩次。