生活小常識(shí)15篇【薦】
生活小常識(shí)1
古書中說“大者，乃炎熱之極也�！笔顭岢潭葟男〉酱�，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規(guī)律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑是什么意思
大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時(shí)期來到了。每年公歷7月22日或23日，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)120度時(shí)為大暑。大暑正值“中伏”前后，是一年中最熱的節(jié)氣，在我國(guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的.高溫天氣。晴朗時(shí)，經(jīng)常驕陽似火，酷熱難耐；陰雨時(shí)，則悶得讓人難以喘氣。
大暑也是雷陣雨最多的節(jié)氣，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及�！币馑际窃谙奶煳绾�，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里;若閃電在西方，則雨水很快就會(huì)到來，想躲避都來不及。形象地說明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句所言：“東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴�！�
大暑飲食宜清淡
一般來說，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過飽，通常只吃七八分飽即可，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能，應(yīng)注意全面、均衡地營(yíng)養(yǎng)搭配。
夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥等，或?qū)⒍吓c蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風(fēng)，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。還應(yīng)多食新鮮蔬菜及瓜果，需注意洗凈削皮或淡鹽水浸泡后食用。
另外，成人每日最好保持7個(gè)小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，避免長(zhǎng)期在“空調(diào)屋”中休息。
當(dāng)心中暑 小心防曬
大暑時(shí)節(jié)，當(dāng)心中暑，小心防曬。
適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可補(bǔ)充能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)護(hù)陽氣，有助于加快身體的新陳代謝，保持年輕態(tài)。需要注意的是，長(zhǎng)期戶外活動(dòng)，可選用遮陽傘及遮陽帽進(jìn)行防曬，因?yàn)檎陉杺慵罢陉柮笨勺钃醪糠肿贤饩�，避免陽光對(duì)皮膚的直射，降低表皮溫度，防止中暑發(fā)生。
此外，中暑后應(yīng)立即采取降溫措施，洗澡是不錯(cuò)的降溫辦法，若沒有條件，應(yīng)盡量用清水清洗臉頸部及四肢以降溫，飲用適量冷飲即可。若中暑程度較重，出現(xiàn)劇烈惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。
貼心提示：很多人喜歡以喝冷水，吃冰棍等方式消暑降溫，這反而太寒涼，非但不能降火，對(duì)身體也會(huì)造成一定傷害。消暑切勿吃太寒涼，當(dāng)心物極必反。
生活小常識(shí)2
事件回顧
前不久，來自四川的一對(duì)婆媳雙雙倒在自家廢品站的廁所內(nèi)，雙雙身亡!據(jù)附近街坊反映，當(dāng)時(shí)廢品收購(gòu)站里傳出很刺鼻的氣味，有很濃烈的化學(xué)藥品的味道。很臭，很多人聞了都受不了。
消防人員用消防水槍進(jìn)行稀釋。據(jù)消防人員介紹，當(dāng)時(shí)的情況非常糟糕。據(jù)死者家屬介紹，當(dāng)時(shí)婆媳二人是在清洗廁所的時(shí)候暈倒的。
死者家屬說：我媽媽在里面，我老婆在外面�？赡苁俏覌寢寱灹�，我老婆去拉她，可能我媽又倒下去，倒的時(shí)候把廁所門也關(guān)了，我老婆也起不來了。在里面多呆一秒都不行，呆一秒都吸不上氣。據(jù)調(diào)查，這可能是兩種液體產(chǎn)生了反應(yīng)。
這兩個(gè)東西千萬別混用
談到清洗廁所，很多人都會(huì)選擇潔廁靈。但是，有個(gè)誤區(qū)很多人并不知道，那就是：潔廁靈千萬不能跟84消毒液混用，嚴(yán)重時(shí)可致死!
這兩樣?xùn)|西混在一起，到底有多變態(tài)呢?
先在杯中倒入四分之一的潔廁靈。
隨后倒入等量的84消毒液。
兩者發(fā)生劇烈反應(yīng)，并釋放出刺激性氣味。
蓋上一張紅色的濕潤(rùn)收據(jù)紙，3分鐘后，紙張被漂白。
兩個(gè)瓶子的瓶身上都注明不可以混用。
相關(guān)案例，家住北京的王女士在打掃衛(wèi)生間時(shí)同時(shí)使用了潔廁靈和84消毒液，而后突然暈倒，因搶救無效最終撒手人寰。
當(dāng)心，這些東西千萬不能混用
1、碘酒和紅藥水不可混合使用
后果：皮膚損傷嚴(yán)重至毀容
原因，容易發(fā)生化學(xué)變化并產(chǎn)生碘化汞。碘化汞是劇毒物質(zhì)，它會(huì)對(duì)皮膚和其他器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激作用，嚴(yán)重的會(huì)引起皮膚損傷、黏膜潰瘍。碘化汞進(jìn)入人體后，還會(huì)引起牙齦發(fā)炎，嚴(yán)重時(shí)可使心力衰竭。另外，紅藥水和云南白藥也同樣不能一起用!
2、不銹鋼碗不能和醋一起放
另，不銹鋼制品不能熬中藥、不能盛酸堿性食物。
后果：產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)不利健康
原因：在高溫的環(huán)境下中藥中的酸堿成分會(huì)與不銹鋼所含的微量金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，人吃了這種藥之后，很可能對(duì)身體健康造成不良影響。同樣，如果長(zhǎng)時(shí)間存放一些酸性堿性食物，其中的電解質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的有毒物質(zhì)，危害人體健康。
3.洗衣粉和消毒液不能混用
后果：功效減弱
原因：洗衣粉的成分不一樣，有陰離子、陽離子或是非離子的，消毒液也是如此。如果將不同種類的洗衣粉和消毒液混和使用，會(huì)生成中和反應(yīng)。
真是太可怕了。我們?cè)诩抑惺褂眠@些常見的生活用品時(shí)一定要仔細(xì)閱讀說明書，尤其是使用一些洗滌用品時(shí)，其中可能含有化學(xué)成分，混合使用有可能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，危害身體。
中毒的癥狀有哪些
3個(gè)急救措施讓你遠(yuǎn)離生命威脅
食物中毒是指因食物中的有毒物質(zhì)而引起身體的`不良反應(yīng)，一般包括細(xì)菌性(如大腸桿菌)、化學(xué)性(如農(nóng)藥)、動(dòng)植物性(如河豚、扁豆)和真菌性(毒蘑菇)四種。食物中毒，有單人中毒，也有群體中毒，其癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發(fā)燒。吐瀉嚴(yán)重的，還可能發(fā)生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。預(yù)防食物中毒的主要辦法是注意個(gè)人衛(wèi)生及食品衛(wèi)生。低溫存放的食物，食前嚴(yán)格消毒、徹底加熱，不食用有毒的、變質(zhì)的動(dòng)植物和經(jīng)化學(xué)物品污染過的食品。一旦有人出現(xiàn)上吐、下瀉、腹痛等食物中毒癥狀時(shí)，首先應(yīng)立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫(yī)院進(jìn)行洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸。
中毒后的自救方法
1、催吐
對(duì)中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或讓中毒者大量飲用溫開水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收。如經(jīng)大量溫水催吐后，嘔吐物已為較澄清液體時(shí)，可適量飲用牛奶以保護(hù)胃黏膜。但如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，應(yīng)想到可能出現(xiàn)胃、食道或咽部出血，此時(shí)宜停止催吐。
2、導(dǎo)瀉
如果病人吃下去的中毒食物時(shí)間較長(zhǎng)，一般已超過2至3小時(shí)，而且精神較好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。一般用大黃、番瀉葉煎服或用開水沖服，都能達(dá)到導(dǎo)瀉的目的。另外，因?yàn)榇_定中毒物質(zhì)對(duì)治療來說非常重要，所以要保存導(dǎo)致中毒的食物，提供給醫(yī)院檢疫。如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，方便醫(yī)生盡快確診和及時(shí)救治。
3、食物中毒的偏方
偏方一
材料，鮮藿香一把，搗汁用開水沖服，或用藿香15克，水煎服。
主治，適用于胃腸型食物中毒。
偏方二
材料，紫蘇15克，水煎服。
主治，適用于胃腸型食物中毒。
偏方三
材料，鮮生姜一塊，搗爛，開水沖服或水煎服。生姜水可緩解中毒癥狀。
主治，適用于胃腸型食物中毒嘔吐者。
看了上文的介紹，你知道中毒后應(yīng)該如何自救了嗎?中毒的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身體的危害就越大，因此，大家要注意哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道知道中毒的癥狀有哪些了嗎?人生在世，難免會(huì)遇到一些意外，誰也不可能一帆風(fēng)順的走下去，因此，這就要求我們要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)意外的措施，希望上文能夠幫助大家哦!
生活小常識(shí)3
1、胡蘿卜燉煮營(yíng)養(yǎng)高
胡蘿卜中主要營(yíng)養(yǎng)素β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中。細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，使人體無法直接消化，只有切碎、煮熟，使細(xì)胞壁破碎來釋放β-胡蘿卜素。所以，最好用足量的油炒胡蘿卜塊或與肉同在高壓鍋中燉煮。
2、搖頭晃腦對(duì)付麻木
中老年人的手臂麻木，多由頸椎部的骨節(jié)增生引起。經(jīng)常進(jìn)行頸部活動(dòng)，搖頭晃腦，便可緩解手臂麻木。做法：坐位或站位，頸部先左、右轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈，低頭、抬頭活動(dòng)幾下，再左右晃動(dòng)幾下。動(dòng)作要輕、慢，晃動(dòng)次數(shù)應(yīng)少些。
3、水果不能替代蔬菜
多數(shù)水果所含的維生素、礦物質(zhì)和鐵，比淺色蔬菜含量少，而淺色蔬菜相比綠、黃色蔬菜更是少很多。人體的許多重要生理功能必須依靠豐富的維生素和礦物質(zhì)來維持，水果不能滿足人體的需要，所以吃蔬菜是必不可少的。
4、洗滌劑不應(yīng)該混用
洗滌劑各有配方和用途。為了增強(qiáng)去污效果，有人將洗滌劑混用。其實(shí)，這樣極易引起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，如氯氣，有毒物質(zhì)可使人眼、鼻、喉不適，嚴(yán)重的可傷人心肺，甚至危及生命。所以洗滌劑應(yīng)根據(jù)用途分別使用。
5、白酒最好加熱后喝
白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此以外，就是還含醛。醛雖不是白酒的主要成分，但其對(duì)人體的損害比酒精大很多。醛的沸點(diǎn)只有20攝氏度左右，所以把白酒燙熱一下，就可以使大部分的醛揮發(fā)掉，減少對(duì)人體的危害。
6、毛巾應(yīng)該經(jīng)常消毒
毛巾上會(huì)有很多致病微生物，所以應(yīng)該經(jīng)常消毒。健康人的'毛巾可用開水煮或放在微波爐中消毒。病人使用的毛巾，可以放在高壓鍋內(nèi)，加熱保持30分鐘左右或在專用消毒劑中浸泡足量時(shí)間后，用清水漂洗干凈，晾干即可。
7毛巾熱敷的作用
1、熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。
2、可以配合按摩，加強(qiáng)血液循環(huán)和吸收。
3、熱敷后改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷。
4、將臉清洗干凈，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。
生活小常識(shí)4
常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實(shí)作為女人從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經(jīng)，數(shù)不盡的苦楚始終相伴。然而當(dāng)你發(fā)育成熟展示著女性的魅力時(shí);當(dāng)你初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時(shí);當(dāng)事業(yè)有成、兒女成人時(shí)，你一定會(huì)感到無比幸福和欣慰，感到做女人其實(shí)挺好，只要了解女性健康小常識(shí)，女人一樣會(huì)過得很好。
女性健康生活小常識(shí)希望能幫助您多掌握一些有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，幫您做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅。
1女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的.能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
2女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn)，都不忍心看。
3特殊時(shí)期的痛。
戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。
可能很多人都試過在痛的時(shí)候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖�？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會(huì)喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。
注意事項(xiàng)
在月經(jīng)期間應(yīng)注意一些女性健康生活小常識(shí)比如不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。
每天保持良好心情;注意生活衛(wèi)生;不熬夜。
定期做身體全面檢查。
生活小常識(shí)5
我認(rèn)為：無論學(xué)習(xí)哪一科的知識(shí)，都必須培養(yǎng)好對(duì)這門知識(shí)的興趣，化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為主的學(xué)科，因此，很多人能對(duì)它感興趣，有了興趣，我們就會(huì)自覺學(xué)，認(rèn)真學(xué)！
學(xué)習(xí)，必須上課認(rèn)真聽講，但想要精神高度集中，主放過一絲一毫的重點(diǎn)，做起來很難，有時(shí)教師講了一個(gè)難點(diǎn)，等你好不容易明白過來，也許老師又講了好幾個(gè)重點(diǎn)，難點(diǎn)了。因此，我們應(yīng)在上課之前預(yù)習(xí)一遍，了解這一小節(jié)的大概，并把不理解的地方做上記號(hào)，上課時(shí)帶著疑問去聽，這樣你便會(huì)不由自主地集中精力，試圖捕捉到能解決的訊息，聽課效率大大提高。
當(dāng)然，學(xué)化學(xué)并不是有興趣，認(rèn)真聽便能學(xué)好，想學(xué)好它，還必須做好練習(xí)。我所指的練習(xí)并不是說搞題海戰(zhàn)術(shù)。題量不必多，但必須有代表性，掌握一種做題方法比做十道題有用得多，我們?cè)谄綍r(shí)做題當(dāng)中不能死做，應(yīng)在做過幾道同類型的題之后歸納，總結(jié)做題方法。
考試之前，我們應(yīng)如何復(fù)習(xí)化學(xué)呢，這是許多人想問的`問題，初中化學(xué)中的知識(shí)點(diǎn)是很零散的，要復(fù)習(xí)起來確實(shí)很難，但正因?yàn)榛瘜W(xué)中的知識(shí)很零散，我們?nèi)菀走z忘，才更應(yīng)在考試前系統(tǒng)地復(fù)習(xí)一遍，那么，復(fù)習(xí)時(shí)該注重那些方面呢？首先，是各個(gè)定義，定律，我主張不要死記硬背，這樣只會(huì)加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)在理解的基礎(chǔ)上記住它們，這樣也便于解題。其次，要牢記元素同期表中所要掌握的各元素名稱及符號(hào)，還有一些物質(zhì)的化學(xué)式及性質(zhì)，用途等。要記住這些，最好能聯(lián)系日常生活及有關(guān)實(shí)驗(yàn)記憶，值得一提的是，對(duì)于各重要實(shí)驗(yàn)，我們應(yīng)在平時(shí)觀察實(shí)驗(yàn)時(shí)，記住整個(gè)實(shí)驗(yàn)，從裝置到操作步驟，從反應(yīng)現(xiàn)象到應(yīng)注意的事項(xiàng)，不放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)。平時(shí)這樣做，在考試之前一看到有關(guān)這個(gè)實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容，就會(huì)在腦海中浮現(xiàn)整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程，由字及象，就不易忘記，最后，要把自己不會(huì)的，和老師標(biāo)出重點(diǎn)的題重新看一遍，有不懂的，及時(shí)請(qǐng)教老師及同學(xué)以求解決。
有人說：“我復(fù)習(xí)得非常認(rèn)真，但還是考不到高分�！蹦悄愕孟胂胱约菏欠窨荚嚂r(shí)也像復(fù)習(xí)一樣認(rèn)真�？荚嚕屑尚母庠�，中國(guó)人民要鈴聲一響，馬上聚精會(huì)神，做到心無雜念，不必再想自己復(fù)習(xí)得是否到位，不必想考好考不好會(huì)怎樣，就只會(huì)認(rèn)真審題，做題，一切只為了做好它，考試之中，不必規(guī)規(guī)矩矩地按順序做，當(dāng)你遇到難題時(shí)，一時(shí)想不出怎么做時(shí)，不必死鉆，可以先跳過，做后面的題，一般計(jì)算都不會(huì)很難，所以不要空著，并要驗(yàn)算是否正確，還有，千萬要檢查答題卡上有沒有抄錯(cuò)，若是會(huì)做的題卻因?yàn)槌e(cuò)了序號(hào)而丟分，太不值得！所以，做完試卷一定在認(rèn)真復(fù)查。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)方法有很多，每個(gè)人都應(yīng)找到最適合自己的一套方法，希望大家都能找到并預(yù)祝大家在接下來的考試中取得滿意成績(jī)！
生活小常識(shí)6
男：進(jìn)入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學(xué)們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學(xué)們，教師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領(lǐng)巾廣播站。
男：期望大家經(jīng)過一中午的休息，在午時(shí)的學(xué)習(xí)中，能夠精神飽滿的應(yīng)對(duì)。
女：今日的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠(chéng)信。
男：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情景下，誠(chéng)實(shí)守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會(huì)上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎樣能正常地生活所以誠(chéng)實(shí)守信應(yīng)當(dāng)是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對(duì)!那么，在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣培養(yǎng)自己誠(chéng)實(shí)守信的好品質(zhì)呢
女：想擁有“誠(chéng)信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點(diǎn)：
一、要做到表里如一，言行一致。教師在與不在同樣遵守紀(jì)律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時(shí)一樣認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯(cuò)了事就勇于承認(rèn)，認(rèn)真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔(dān)職責(zé)。
三、與人交往要講信用。參加各種活動(dòng)、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情景，不能赴約或晚到，必須及時(shí)告知對(duì)方，取得對(duì)方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個(gè)故事：
宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應(yīng)的事，必須去做，從不失信。在她小的`時(shí)候，有一個(gè)星期六的午時(shí)，她和同學(xué)小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍(lán)。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時(shí)，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對(duì)!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，可是我心里坦然”。
女：我想：同學(xué)們聽了你講的這個(gè)小故事，必須都明白以后該怎樣做，才算有誠(chéng)信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導(dǎo)誠(chéng)實(shí)守信有什么意義嗎
男：意義可大著呢!隨著社會(huì)的發(fā)展，人與人交往與合作的機(jī)會(huì)越來越多。僅有講誠(chéng)信，才能得到別人的信任與尊重。講誠(chéng)信，不僅僅有利于加強(qiáng)個(gè)人品德的修養(yǎng)，還有利于事業(yè)的提高與發(fā)展。一個(gè)營(yíng)業(yè)員講信用，既能使顧客得到良好的服務(wù)，也為這個(gè)商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個(gè)企業(yè)講信用，就會(huì)贏得消費(fèi)者的.信賴，樹立良好的企業(yè)形象，使企業(yè)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中處于不敗之地。我們此刻雖然只是小學(xué)生，可是，我們也應(yīng)當(dāng)從小時(shí)候做起，養(yǎng)成誠(chéng)實(shí)守信的良好品質(zhì)，將來才能在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中有一席之地!
女：其實(shí)，我們做人不僅僅要做到誠(chéng)實(shí)守信，在平常生活中，我們做事更要嚴(yán)己寬人。
男：那什么叫嚴(yán)己寬人呢
女：嚴(yán)己寬人就是嚴(yán)于律己。嚴(yán)己，是指遵循必須的道德準(zhǔn)則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏很多的心胸和團(tuán)結(jié)友愛的態(tài)度來對(duì)待他人。
男：那么，我們?cè)趫F(tuán)體中如何做到嚴(yán)己寬人呢
女：第一、要善于自己反省。中國(guó)古代有位叫曾子的學(xué)者，堅(jiān)持“吾日三省吾身”，就是每一天從三方面檢查自己的表現(xiàn)，幫別人做事負(fù)責(zé)不負(fù)責(zé)與朋友交往講不講信用教師傳授的知識(shí)有沒有復(fù)習(xí)自覺進(jìn)行反省，能不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足，及時(shí)加以改正，從而有利于自己的'提高。
女：第二、要堅(jiān)持“仁義謙和”的待人原則。學(xué)會(huì)關(guān)心他人、理解他人，遇事設(shè)身處地為他人著想，體諒他人的處境和心境。
男：三、要多做自己批評(píng)。當(dāng)與他人發(fā)生矛盾沖突時(shí)，要先想想自己有什么地方做得不對(duì)，先做自己批評(píng)，而不是一味地指責(zé)別人。
女：當(dāng)然，提倡嚴(yán)己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯(cuò)誤行為，對(duì)于損害國(guó)家、人民和團(tuán)體利益的行為，應(yīng)當(dāng)旗幟鮮明地對(duì)其提出嚴(yán)肅的批評(píng)。
男：是啊!那么就讓我們一齊從小事做起，做個(gè)誠(chéng)實(shí)守信、嚴(yán)己寬人的人，做個(gè)好學(xué)生、好兒女、好公民吧!
女：今日的廣播就到此結(jié)束了。
生活小常識(shí)7
夏季巧用花露水夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時(shí)候。由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。
●爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場(chǎng)或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的.清潔作用。
●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會(huì)更加持久。 ●擦拭電話、手機(jī)用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈
●噴灑居室將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關(guān)閉門窗10分鐘，再開窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。
生活小常識(shí)8
男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。
女：留住一陣清風(fēng)，播撒出希望的明天。
男：付出一份真誠(chéng)，打造出溫馨的世界。
女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。
合：敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!
女：我是播音員xxx
男：我是播音員xxx
女：這一期我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑小冻烧Z故事》、《十萬個(gè)為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。
男：首先是《成語故事》女：杞人憂天從前在杞國(guó)，有一個(gè)膽子很小，而且有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的人，他常會(huì)想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。
有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：假如有一天，天塌了下來，那該怎么辦呢?我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎?”從此以后，他幾乎每天為這個(gè)問題發(fā)愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔(dān)心，但是，當(dāng)大家知道原因后，都跑來勸他說：老兄啊!你何必為這件事自尋煩惱呢?天空怎么會(huì)塌下來呢?再說即使真的塌下來，那也不是你一個(gè)人憂慮發(fā)愁就可以解決的啊，想開點(diǎn)吧!”可是，無論人家怎么說，他都不相信，仍然時(shí)常為這個(gè)不必要的問題擔(dān)憂。
后來的人就根據(jù)上面這個(gè)故事，引伸成杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實(shí)際的事情而憂愁。
它與庸人自擾”的意義大致相同。
女：接下來是《十萬個(gè)為什么》xx起床后馬上疊被子對(duì)嗎男：大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認(rèn)為這是一個(gè)好習(xí)慣。
然而，你也許不知道，起床后立即疊被子是錯(cuò)誤的。
人體本身也是一個(gè)污染源。
在8小時(shí)左右的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的`水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸作用和分布全身的毛孔會(huì)排出多種氣體和汗液。
國(guó)外有關(guān)專家用氣相色譜儀測(cè)定表明，人從呼吸道排出的化學(xué)物質(zhì)等達(dá)149種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)多達(dá)151種。
被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，會(huì)使被子受潮，并使其受化學(xué)物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。
經(jīng)常使用受污染的被子，對(duì)人體健康也是有害的。
正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發(fā)，出門前再將被子疊好。
女：下面是《謎語屋》男：上一期的答案，同學(xué)們想到了嗎?(猜一物)一根藤兒結(jié)滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。
答案是鞭炮。
女：(腦筋急轉(zhuǎn)彎)用椰子和西瓜打頭哪一個(gè)比較痛?答案是頭比較痛。
男：本期謎語，請(qǐng)大家仔細(xì)聽羅!(打一樂器)一條小弄堂，許多小天窗。
女：(腦筋急轉(zhuǎn)彎)動(dòng)物園中，大象鼻子最長(zhǎng)，鼻子第二長(zhǎng)的是什么?男：接下來是《生活小竅門》欄目。
生活中，我們總會(huì)碰上一些麻煩事。
女：生活小竅門，我們幫你支招。
男：今天，借著電波告訴你五則小常識(shí)。
豎起耳朵，聽好哦!
女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。
男：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
女：同學(xué)們仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)可以微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了男：眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來。
女：最后要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
男：下面是《哆來咪點(diǎn)歌臺(tái)》欄目音樂〈xx〉
男：時(shí)間過得真快，同學(xué)們，又到說再見的時(shí)候了。
女：我們衷心地祝愿：紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂;男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
女：感謝大家的收聽，再見。
男：再見!
生活小常識(shí)9
一、感冒的疾病癥狀
1、感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。
2、主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振，或不發(fā)熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀，病程一般為3天～7天。
3、傳播途徑：通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
4、感冒發(fā)熱患者需臥床休息，注意保暖，減少活動(dòng)。住所要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度。
5、多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。
6、發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。
7、忌亂服藥：感冒要辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。
二、感冒的一些簡(jiǎn)單治療方法
感冒如果沒有并發(fā)細(xì)菌感染，病程大約7～10天。多喝水，多休息，不治療也可以自愈。服用抗感冒藥和對(duì)癥用藥可以縮短病程，減輕發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、全身酸痛等癥狀。
(一)冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次.按摩鼻溝兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀.
(二)白酒擦身
用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。
(三)其他治療
1、拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。
2、敷貼療法取大蒜2枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔(兩側(cè)交替)，每次留塞15—20分鐘，每日4.5次。具有祛風(fēng)散寒、宣肺通竅的功效，適用于風(fēng)寒感冒。
3、外治法取蔥白、生姜各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。
4、飲食療法取蘇葉3-6克，生姜3克，洗凈切碎，放人茶杯內(nèi)，沖人沸水200～300毫升，加蓋泡10分鐘，再放人紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。
三、我們?nèi)绾晤A(yù)防感冒
紅茶漱口可以預(yù)防感冒
茶里含有的兒茶酚，而兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時(shí)，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。
研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。
減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間勤洗手
一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
姜水泡腳防感冒
將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。
其實(shí)，感冒多是因?yàn)橹鴽龊竺庖吡ο陆�，從而讓感冒病毒有機(jī)可乘。所以，用生姜水泡腳能起到驅(qū)寒作用，可以用來預(yù)防感冒。
保持心情舒暢、及時(shí)減壓
這也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的.作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。
此外，各位MM平時(shí)也要多參與戶外活動(dòng)，活動(dòng)肢體，提高身體抗病能力。讓感冒遠(yuǎn)離你!如果感冒了，一定要多加注意飲食習(xí)慣。因?yàn)楦忻巴绊懯秤⑹沉亢拖展δ埽绊戵w力和抗病能力。若恣食生冷肥膩，容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。所以感冒后應(yīng)養(yǎng)護(hù)脾胃。可以根據(jù)個(gè)人的口味，適量食用一些熱粥，如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等，以增加營(yíng)養(yǎng)，激發(fā)胃氣，鼓舞正氣，提高抗病能力，促進(jìn)康復(fù)。
四、感冒了吃什么會(huì)好的快
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱�！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
生活小常識(shí)10
1.毛巾發(fā)粘有怪味怎么辦？
毛巾使用久了，會(huì)散發(fā)一種怪味而且發(fā)粘。通常人們習(xí)慣用肥皂洗滌，反而越洗越粘。此時(shí)，可用濃鹽水搓洗（一條毛巾可放一小勺細(xì)鹽），然后用溫水燙一下再搓洗，最后用清水洗凈。這樣，毛巾就沒有怪味，也不發(fā)粘。還有擦臉毛巾用久想恢復(fù)到柔軟的樣子，最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鐘即可。
2.如何防止吃荔枝上火？
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的.滯和瀉。 荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)）。如果正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、 傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝， 否則會(huì)加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。 大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦。
生活小常識(shí)11
1.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。
3.屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
5.月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。
6.早上醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
7.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
8.出爐的面包不宜馬上食用。
9.睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10.少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊⒏哂�，沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言；長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.吃宵夜會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
12.一天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的.B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
13.每天喝水八大杯。
14.飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.飲豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
17.油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。
19.10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20.下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
21.金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑。
22.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝。
23.蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病。
24.多吃菌類食物�？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力。
25.夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”。
26.多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。
27.夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。
28.夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康。
29.早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝。
30.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
31.吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康。
32.將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味。
33.龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
34.新購(gòu)的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。
35.皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
36.蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下燭油。
37.過多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。
38.遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。
39.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫰滋潤(rùn)。
40.用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會(huì)光潔明亮。
41.加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。
42.豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老。
生活小常識(shí)12
1、"【不常見的小常識(shí)】吃飯吃得越慢越長(zhǎng)壽；開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！"
2、眾所周知，壓力過大會(huì)引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負(fù)面情緒，從而為血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。
3、【吃鈣片時(shí)配酸奶】人體吸收鈣片時(shí)，在胃酸的作用，可能會(huì)引起便秘。在補(bǔ)鈣時(shí)喝點(diǎn)酸奶，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可緩解便秘。
4、趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然放松的狀態(tài)。
5、"最好防近視運(yùn)動(dòng)：乒乓球。打乒乓球可以放松眼睛周圍的肌肉,使眼睛疲勞消除，改善視力。對(duì)保護(hù)視力有著很好的幫助。"
6、【如何讓頭發(fā)增亮】將啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發(fā)一次，連用半月。發(fā)質(zhì)自然變亮。
7、【喉嚨發(fā)癢：掏掏耳朵】因?yàn)楫?dāng)耳朵里的神經(jīng)受刺激時(shí)，會(huì)造成咽喉的`反射作用，引起肌肉痙攣，而這種痙攣會(huì)緩解喉嚨發(fā)癢。
8、養(yǎng)生有“六傷”：煩惱傷心，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神。秋季養(yǎng)生避“六傷”，愿你快樂又健康。
9、最新蛋清蛋黃分離法：把雞蛋打進(jìn)碗里，用一個(gè)空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕松分離蛋清蛋黃。既衛(wèi)生又方便！
10、【巧洗鐵鍋油垢】炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會(huì)兒，油垢就很容易清除了。
11、魚與豆腐搭配，補(bǔ)鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)肺；芝麻海帶搭配，烏發(fā)祛斑容美。食物合理搭配好身體！
12、多吃青菜少吃肉，健康活力又長(zhǎng)壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報(bào)到！
13、秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運(yùn)動(dòng)，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！
14、秋來護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是急需；調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩要遠(yuǎn)離；增強(qiáng)肌膚御寒能力，體育鍛煉莫忘記。愿你秋季美麗如意！
15、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風(fēng)換氣；增減衣服不著急，以免傷風(fēng)受涼氣。愿你健康美麗！
16、養(yǎng)生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤(rùn)腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人參湯；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。
17、秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你金秋健康相擁，幸福滿溢！
18、電腦族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，雙手和前臂放在腿上，頭慢慢地扭轉(zhuǎn)，保持繃緊姿勢(shì)五秒鐘，重復(fù)做幾次便可。為了健康一定要做哦！
19、有意識(shí)地多運(yùn)動(dòng)右手，如寫字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)之功效，趕快謝謝我吧，瞧，右手動(dòng)了多久了！
20、喝水時(shí)間表，助你健康好：六點(diǎn)半一杯水幫助排毒，十一點(diǎn)一杯水補(bǔ)充水分，一點(diǎn)一杯水促進(jìn)消化，三點(diǎn)一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。
21、暈車來支招：1、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)。2、口含姜片，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車便能大大減輕。
22、鋁鍋用的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)變黑怎么辦？可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì)變得光亮如新。
23、【清晨第一杯水你喝對(duì)了嗎】不要直接喝檸檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯溫水；喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶。
24、晨起一杯水，舒暢人更美。食醋少不了，身體會(huì)更好。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)姜，益壽保安康。愿朋友健康！
25、貼身衣物要干凈，內(nèi)褲襪子要分清，清洗切莫5b4同進(jìn)行，細(xì)菌感染不留情，以免引發(fā)皮膚病。生活細(xì)節(jié)記在心，健康美麗多安寧。
26、【食物除頭皮屑】①鹽：搖動(dòng)鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；②醋：洗發(fā)后用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。
27、【家居用品常曬曬】1毛巾；2抹布；3枕芯:若頭部易出汗，枕芯易藏病菌；4衛(wèi)生間、廚房使用的各種盆、桶；5購(gòu)物袋；6拖鞋。
28、【毛巾科學(xué)消毒法】將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈，最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘即可。
29、冰箱的妙用：把發(fā)黃的白色衣物洗后冷凍1小時(shí)再晾干能變白。返潮餅干冷凍一天能變脆。物品粘上口香糖，凍1小時(shí)，就容易剝離了。
30、牙痛小偏方：①取適量大蒜搗爛溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)。②味精與溫開水1：50混合，口含一會(huì)兒再吐掉。③牙痛時(shí)切一小片生姜咬在痛處。
31、【生活貼士】新買的棉背心和汗衫可開水沖洗，既耐磨又不褪色；清水中滴2-3滴藍(lán)墨水，浸泡白色衣褲一刻鐘后再曬，潔白不泛黃
32、西瓜皮是塊寶，水煎服對(duì)高血壓，腎炎，以及防暑有療效；外敷可治燙傷，還可擦拭蝴蝶斑，凍瘡患處，也能起到治療作用。
33、每天起床前坐在床上，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊后腦，反復(fù)數(shù)次可解疲乏，防頭暈，強(qiáng)聽力。
34、計(jì)除蟑螂：廚房放洋蔥，蟑螂匆匆離；食櫥擱黃瓜片，蟑螂片甲不留；灑洗衣粉，蟑螂誤食中毒亡；噴熱肥皂水，蟑螂逃得落花流水。
35、巧治打嗝：1.打嗝時(shí)，舌頭下面含白糖；2.打嗝時(shí)，捏著鼻子喝水就好了；3.打嗝時(shí)，用大拇指用力掐中指指腹，就不會(huì)打了。
36、香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，可延長(zhǎng)使用壽命；2敷臉，可滋潤(rùn)皮膚；3搗爛涂抹，可止皮膚瘙癢；4加紅糖煮水喝，可治口腔潰1dee瘍。
37、白醋的妙用：洗臉時(shí)在水中加點(diǎn)白醋既美白，又潔面干凈；另外這種水還可消除毛巾上的怪味；泡腳時(shí)加點(diǎn)白醋還能軟化角質(zhì)，除臭味。
38、水晶石臺(tái)面墨漬：將飯粒和洗滌劑調(diào)勻，涂在污漬部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復(fù)涂擦，效果也很好
39、櫥柜巧清潔：人造石為實(shí)體無毛細(xì)孔的密實(shí)材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更頑強(qiáng)的污染可用細(xì)砂紙清除，再加水擦拭。
40、【防曬霜門道】在購(gòu)買防曬產(chǎn)品時(shí)，務(wù)必注意原料中不應(yīng)含有二苯甲酮和維生素A棕櫚酸酯，兩種在陽光照射作用下可能產(chǎn)生致癌成分。
41、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
42、久對(duì)電腦，頸椎不好；飯后無息，食物淤積；腸胃欠梳理，消化慢多弊，并非職業(yè)病犯急，實(shí)乃工作亂作息。工作也需常休息，身體健康是第一。
43、手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指腸胃好。常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟。
44、日常防輻射：冰箱門把手輻射強(qiáng)，開門應(yīng)離半米長(zhǎng)；微波爐門縫須提防，防輻圍裙可無恙；電吹風(fēng)雖小輻照樣，距離稍遠(yuǎn)就無妨。祝你無“輻”健康
45、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌；堅(jiān)果，富含蛋白強(qiáng)體質(zhì)；茶，奶茶綠茶皆不錯(cuò)；燕麥，營(yíng)養(yǎng)瘦身更美容。愿你越吃越美麗！
生活小常識(shí)13
不吃早餐 不吃早餐的人時(shí)間久了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降，并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
飯后松腰帶 易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
飯后即睡 易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。如果血源已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下睡覺，極易導(dǎo)致中風(fēng)。
飽食 容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)急能力減弱。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
空腹吃糖 長(zhǎng)期空腹吃糖，會(huì)影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
吃太咸的食物 容易形成或加重高血壓和心臟病。
伏案休息 一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，長(zhǎng)此下去視力會(huì)受到損害。
俯睡 會(huì)使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時(shí)仍得不到休息。此外還會(huì)增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。
蹺二郎腿 會(huì)使腿部血液回流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
強(qiáng)忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的'可能性比一般人高5倍。
睡懶覺 可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降。
生活過度緊張 過度的腦力和體力勞動(dòng)之后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
生活小常識(shí)14
常見傳染病的預(yù)防：
一、常見傳染�。毫鞲�、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風(fēng)疹等。
1、流感（流行性感冒）：流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人群對(duì)流感普遍易感。
2、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)（這是特點(diǎn)）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達(dá)40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復(fù)期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源�；疾『罂色@得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性。
3、水痘：水痘是傳染性很強(qiáng)的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹，迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰，24小時(shí)后水皰變渾濁，易破潰，然后從中心干縮，迅速結(jié)痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結(jié)痂同時(shí)存在，呈向心性分布，即先軀干，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規(guī)治療后，如果沒有并發(fā)感染，一般7-10天可治愈。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染。人群普遍易感，兒童多見。由于本病傳染性強(qiáng)，患者必須早期隔離，直到全部皮疹干燥結(jié)痂為止。
4、流行性腮腺炎：俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發(fā)熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點(diǎn)是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發(fā)腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經(jīng)過飛沫使健康人群受感染。多見于兒童及青少年，預(yù)后良好，病后有持久的`免疫力。
5、風(fēng)疹：風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風(fēng)疹的高發(fā)季節(jié)。開始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。多在發(fā)病后1到2天出現(xiàn)皮疹，疹的形狀及分布與麻疹相似，出疹迅速由面部開始發(fā)展到全身只需要1天的時(shí)間，發(fā)熱即出疹，熱退疹也退，這些是風(fēng)疹的特點(diǎn)。枕后、耳后、頸部淋巴結(jié)腫大，也是本病常見的體征。風(fēng)疹患者、帶有風(fēng)疹病毒卻沒發(fā)病的人和先天性風(fēng)疹患者是此病的傳染源。兒童及成人都可能得此病，發(fā)病前5天至7天和發(fā)病后3天至5天都有傳染性，起病當(dāng)天和前一天傳染性最強(qiáng)。感染后基本上能獲得永久保護(hù)�？諝怙w沫傳播是風(fēng)疹的主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。風(fēng)疹無需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護(hù)理，給以易消化富有營(yíng)養(yǎng)的流食或半流食，注意安靜休息。
二 吸煙有害健康小常識(shí)
1、 煙草中含有哪些有毒成分？
答：主要來于煙草煙霧中的化學(xué)成分。煙霧含有的4700多種化學(xué)成分中，主要的有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙芘、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素。它們具有很強(qiáng)的刺激作用和致癌作用。
2、吸煙對(duì)健康有何危害？
答：不僅對(duì)吸煙者本人有危害，對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害更大。 吸煙對(duì)人體危害很大，吸煙更容易使人得氣管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。全世界平均每 10 秒就有一人因吸煙患病而死亡。
3、吸煙造成經(jīng)濟(jì)上多大的浪費(fèi)？
答：按一個(gè)吸煙者每月吸掉 60 元的香煙算，一年為720元， 我國(guó)目前有 3億吸煙者，他們每年要吸掉720 ×3億=2160 億元，這筆資金可以資助5億個(gè)失學(xué)兒童重返校園。
4、世界無煙日是每年的哪一天？答： 5月31日
5、吸煙容易成癮，造成人吸煙成癮的物質(zhì)什么？
答：尼古丁，一支香煙所含的尼古丁可以將一只小白鼠殺死。
6、低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康無害嗎？
答：不對(duì)，低焦油、柔和的淡味的香煙對(duì)健康仍然危害極大。
7、什么叫被動(dòng)吸煙？
答：被動(dòng)吸煙通常指吸入別人噴出的煙霧，每天達(dá)15分鐘以上。也稱為環(huán)境吸煙和吸二手煙。
8、被動(dòng)吸煙有害嗎？
答：被動(dòng)吸煙吸入的是主動(dòng)吸煙者呼出的一手煙和香煙燃燒產(chǎn)生的二手煙，吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛
9、為預(yù)防控制煙草危害，兒童青少年該如何做起？
答：拒絕吸第一支煙，做不吸煙的新一代!
三 飲食健康小常識(shí)
1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少喝一升以上。
3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物。
5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，然后在用水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉�，大量積累在體內(nèi)會(huì)致癌。
6 空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。
9 飯后不能喝茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導(dǎo)致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
五 體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水，進(jìn)餐后不宜運(yùn)動(dòng)，不要在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來傷害，不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，選擇最佳運(yùn)動(dòng)量，劇烈運(yùn)動(dòng)后不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意！長(zhǎng)時(shí)間沒參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)的人群，要想達(dá)到鍛煉目的就應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方法，以達(dá)到有效的鍛煉目的。
生活小常識(shí)15
1.噎到東西
在吃東西著急時(shí)或是吃比較干的如饅頭之類的食物，我們很容易會(huì)噎到，嚴(yán)重的甚至噎到喘不過氣，這時(shí)候怎么辦，如果還不解決是會(huì)有窒息的危險(xiǎn)的，喝水肯定不行，咽不下去吐又吐不出來，別急，只需簡(jiǎn)單的把手舉起來，你就會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小難題一點(diǎn)一點(diǎn)的就被解決了。
2.落枕
睡了美美的一覺，早上起來突然發(fā)現(xiàn)自己脖子不能動(dòng)了，原來是落枕，這可怎么辦，出行好不方便，還疼痛不已。落枕時(shí)，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指掰開，慢慢的以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向按摩旋轉(zhuǎn)，持續(xù)幾分鐘便能緩解。
3.腳抽筋
當(dāng)自己的腳出現(xiàn)抽筋的情況的時(shí)候你可以這樣做，左腳抽筋度啊，我們高高的舉起自己的右手，反之則舉起左手，一會(huì)兒就能夠緩解了。
4.腳麻
生活中若是一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)，不過幾分鐘就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳麻了，一動(dòng)不能動(dòng)，這個(gè)時(shí)候你就該學(xué)會(huì)這個(gè)。若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
怎么樣，這些小辦法是不是很簡(jiǎn)單?覺得不靠譜的方式卻真的能幫你解決那些小癥狀。其實(shí)生活中有很多的小常識(shí)，這些小常識(shí)簡(jiǎn)單又好記，只要用好了可以幫助我們解決很多的麻煩，所以一定要牢記哦。
救命穴位
對(duì)于日常突發(fā)的疾病，大家是不是都是手足無措呢?身邊又沒有相應(yīng)的藥物，那這要怎么辦呢?下面就帶大家去學(xué)習(xí)幾個(gè)中醫(yī)介紹的人體的六大救命穴，按摩這些穴位可以對(duì)付突發(fā)的疾病哦，趕緊去學(xué)學(xué)。
1、勞宮穴——血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升,此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
2、陽陵泉穴——膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
3、至陽穴——心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時(shí)，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次~4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
4、三陰交穴——腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
5、足后跟——鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí),可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
6、合谷穴——暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟�、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
常見的9種救命草藥
行走戶外，穿山越林，關(guān)鍵時(shí)刻，這些小常識(shí)沒準(zhǔn)能保你一命。
大血藤
產(chǎn)地：大血藤又名血藤等，為木通科植，大活血。主產(chǎn)湖北，四川，江西，河南，江蘇。生于山坡疏林、溪邊。
療效：有敗毒消癰，活血通絡(luò)，涼血?dú)⑾x的作用。
用法：用水浸泡，洗凈泥屑，潤(rùn)進(jìn)，切片，曬干。用大血藤30到50克，水煎服，可以治療風(fēng)濕痹痛，或筋骨疼痛，赤痢。
半邊蓮
產(chǎn)地：半邊蓮分布在江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州、云南等地。一般生長(zhǎng)于平原或山坡濕草地，水田邊、溝旁，路邊。可連續(xù)收獲多年。夏、秋季生長(zhǎng)茂盛時(shí)，選晴天，帶根拔起，洗凈，曬干。
療效：半邊蓮清熱解毒，利水消腫，治癰腫疔瘡、濕熱黃疸。
用法：內(nèi)服，煎湯，15～30g，或搗汁。外用，搗敷，或搗汁調(diào)涂。在戶外，如果被毒蛇咬傷，取半邊蓮搗汁，涂抹在被蛇咬傷的'傷口上。
七葉一枝花
產(chǎn)地：野生的七葉一枝花生長(zhǎng)于海拔1800～3200米地帶的林下，溪澗邊，陰濕地，大約在春夏季時(shí)，于福建武夷山。廣東，廣西，江西，陜西，四川等地也都可以采集。七葉一枝花最大的特點(diǎn)在于，它是由一圈輪生的七片葉子中生長(zhǎng)出花，此葉稱內(nèi)輪，而花莖之下的葉子，又為七葉，此葉稱外輪。雙重七葉襯托上面的花，故名“七葉一枝花。
療效：敗毒抗癌、消腫止痛、清熱定驚、鎮(zhèn)咳平喘。
用法：治療毒蛇咬傷的時(shí)候一般都是搗爛外敷，而入藥煎煮，與其他藥物配伍時(shí)，則用來治療癌癥腫瘤等。雖七葉一枝花有小毒，但其毒性一般聚集在根莖部和其皮部。如不慎中毒導(dǎo)致頭暈，胸悶，惡心等癥狀時(shí)，可用“甘草(先煎)15g，白米醋，生姜汁60g，一半漱口，一半內(nèi)服，可以解毒。
三七
產(chǎn)地：三七又名田七，明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換。是云南白藥主要成分之一。產(chǎn)于云南，廣西等地生于山坡叢林下。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區(qū)都有種植，其中以云南文山三七療效最為突出，效果為三七之最。
療效：三七具有良好的止血功效，顯著的造血功能。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，同棵植物的花葉也能入藥，當(dāng)茶飲即可。
用法：冬季及夏末初秋采挖。去須根，曝曬至半干，搓揉，再曝曬，重復(fù)數(shù)次。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)如果不慎受傷，出血不止抬高受傷部位，用三七的葉子搗爛覆蓋傷口，則可止血。
腫節(jié)風(fēng)
產(chǎn)地：野生腫節(jié)風(fēng)常生長(zhǎng)于海拔400～1500米的山坡、溝谷的陰濕處。適宜溫暖濕潤(rùn)的氣候，喜陰涼環(huán)境。分布于華東、中南、西南。
療效：腫節(jié)風(fēng)的全草是很多省份特別是江西省稀有的中草藥之一。味辛、苦， 性平。有抗菌消炎、清熱解毒，祛風(fēng)除濕，活血止痛，通經(jīng)接骨等功效。
用法：于夏、秋季采集。由于腫節(jié)風(fēng)為須根系，其根部分布于土壤表層，所以采集時(shí)需連根拔起。
黃芪
產(chǎn)地：黃芪屬約有20xx種，全世界亞熱帶和溫帶地區(qū)均有黃芪出產(chǎn)，但主要產(chǎn)于北溫帶。中國(guó)黃芪分布于東北至西南部。產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，品種有二百七余種，為國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物。其中以甘肅，內(nèi)蒙古產(chǎn)較好。
療效：黃芪，味甘，氣微溫，氣薄而味濃，無毒，補(bǔ)氣。
用法：用黃芪加適量蜂蜜炒制，就成為炙黃芪，而炙黃芪益氣補(bǔ)中，有治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，表虛自汗之功效。
甘草
產(chǎn)地：甘草是臨床最常應(yīng)用的藥品，中藥稱“國(guó)老甘草生長(zhǎng)在西北，華北和東北等地。以內(nèi)蒙古地區(qū)野生甘草為上品。
療效：甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。生用甘草主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等。
用法：在秋季9月下旬至10月初，地上莖葉枯萎時(shí)采挖。甘草根深，必須深挖，忌用水洗。食物中毒時(shí)，可用50--100克甘草，加等量綠豆，適量生姜共煮，可明顯緩解食物或藥物中毒。甘草切忌與鯉魚同吃。
威靈仙
產(chǎn)地：生于山坡、山谷或灌木叢中。主產(chǎn)安徽、江蘇、浙江，廣泛分布于廣東，廣西等地區(qū)。
療效：消除各種魚骨，骨刺卡喉。
用法：其藥用部位為根莖部。用本品30g加醋煎湯緩咽，治魚骨哽喉。用于諸骨鯁咽�？捎帽酒芳鍦�，緩緩咽下，可使骨鯁消失。亦可和入米醋、砂糖服。
虎杖
產(chǎn)地：分布于山東、湖北、湖南、江西、福建、云南、四川、貴州等地�？抽_之后，其橫斷面色黃者為上品�；⒄葹槎嗄晟嗄緺畈荼�，高1～1.5米，少見兩米以上。其根莖多橫臥于地下，木質(zhì)化，外皮為黃褐色。
療效：虎杖從頭到尾，都有其特殊的價(jià)值，地表部分可為觀賞性植物，甚至嫩莖都可做菜肴。
用法：其主要價(jià)值體現(xiàn)在根部。在烈日炎炎的夏日，虎杖、甘草、共煮，味道甘甜鮮美。放置于冰箱內(nèi)或井水內(nèi)冷卻后效果更好。可解暑濕，暑毒。治大熱煩躁，止渴，利小便，壓一切熱毒，有特效。
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