怎樣洗澡才能洗干凈

　　雖然我們天天都在洗澡但是有些人夏天洗澡可能就是大概忽略的沖洗下就行了，一些身體的死角完全都洗不干凈什么的，那怎樣洗澡才能洗干凈呢?身體一些死角的污垢一定要認(rèn)真的清洗才行啊，下面就來(lái)教大家洗澡怎么洗干凈污垢。

　　1、清洗腳趾

　　洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。而且經(jīng)常洗腳，對(duì)于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。

　　我們?cè)诖耆嗄_指頭的時(shí)候，腳趾尖有的會(huì)感覺(jué)到疼痛，而且也會(huì)覺(jué)得非常舒服，感覺(jué)到疼痛的時(shí)候，就說(shuō)明我們的身體出現(xiàn)異常了。經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會(huì)讓糖尿病的癥狀得到改善。

　　2、清洗三角窩

　　三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。我們?cè)诖耆嗳�角窩的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠�按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能�?qiáng)行大力的按揉。

　　3、清洗腋下

　　腋下是我們?cè)谌粘Ｉ�活中很少碰觸到的部位，更不用說(shuō)清洗了，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。

　　們?cè)诖晗匆父C的時(shí)候，難免會(huì)按壓到腋窩上面的穴位，這個(gè)穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”。中醫(yī)理論上認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。除此之外，經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。

　　4、清洗小腿肚

　　現(xiàn)代人都長(zhǎng)期坐在電腦前面，或者是長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。

　　每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì)讓人感覺(jué)到酸痛但是卻覺(jué)得舒服的力道來(lái)揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動(dòng)作開(kāi)始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來(lái)搓揉，千萬(wàn)不要太過(guò)用力。

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