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健康生活：衛(wèi)生與健康知識(shí)
健康生活：衛(wèi)生與健康知識(shí)
①、手洗內(nèi)褲最干凈？
內(nèi)褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點(diǎn)是清潔劑常沖不干凈，洗完無(wú)法完全擰干。內(nèi)褲的清潔其實(shí)只要把握一個(gè)簡(jiǎn)單的原則：“洗干凈、沖干凈”，至于你怎么洗，用哪種清潔劑，其實(shí)都無(wú)所謂。
②、清潔劑該如何選擇？
能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至于生理期沾到血漬的內(nèi)褲該如何清洗？陳安其表示，剛沾到的時(shí)候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經(jīng)干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
③、護(hù)墊跟免洗內(nèi)褲是最干凈的選擇，因?yàn)榭梢蕴焯鞊Q？
護(hù)墊是有少量經(jīng)血時(shí)用的，平常不建議使用，因?yàn)樽o(hù)墊會(huì)讓私密部位不透氣。免洗內(nèi)褲則是不便換洗時(shí)才用，因?yàn)闊o(wú)法確定用的是什么材料，且經(jīng)過(guò)漂白，不一定安全。
④、家住公寓，內(nèi)褲曬不到太陽(yáng)怎么辦？
紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽(yáng)，如果真的沒(méi)機(jī)會(huì)，建議用高溫來(lái)處理，例如，用熨斗燙過(guò)，烘干機(jī)烘過(guò)，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不要潮潮的。陳安其提醒，內(nèi)褲不適合晾在浴室里。
⑤、精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌？
精油的確有某些獨(dú)特的功效，但滴在內(nèi)褲上頂多只有芳香的功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強(qiáng)，要注意殘留。如果真的要干凈，可以用水煮15分鐘。
機(jī)洗內(nèi)衣注意這幾點(diǎn)：
①、洗衣機(jī)二次污染嚴(yán)重，消毒、防菌非常必要。洗衣機(jī)的滾筒、內(nèi)壁、收納毛球的小袋子、內(nèi)部零件連接縫隙處等，都是藏污納垢的地方。因此最好在洗之前，先檢查一下洗衣機(jī)是否有異味、有發(fā)霉物等，如果有應(yīng)先用清水，或適量84消毒水等給洗衣機(jī)“洗洗澡”，然后再開始洗衣。
②、洗衣機(jī)用完后，不要馬上蓋蓋子，最好讓它先通風(fēng)，吹干后再蓋。洗衣機(jī)長(zhǎng)時(shí)間不用（比如一兩個(gè)月），要先用清潔劑或消毒液清潔一遍再用。
�、邸⒋送�，還要定期清理收納毛球的小袋子。洗衣時(shí)，最好將床上用品等與其他衣服分開洗，內(nèi)衣褲、襪子等最好用手洗。如果家中有傳染病患者，也一定要將其衣物單獨(dú)洗，洗過(guò)后用消毒水浸泡或擦拭一下內(nèi)筒。
④、為防止細(xì)菌滋生，應(yīng)在洗衣機(jī)洗完后30分鐘內(nèi)將衣物取出，一旦超過(guò)1小時(shí)，就需重洗。一般，新買的洗衣機(jī)使用半年后，每隔兩三個(gè)月就應(yīng)該清潔消毒一次。
手洗內(nèi)衣的特別提醒：肥皂揉搓3—5分鐘。
有的女性洗內(nèi)褲時(shí)往往是匆匆揉兩把，有時(shí)甚至連肥皂都不打。內(nèi)褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環(huán)境殺滅。
使用普通肥皂就能起到這個(gè)功效，沒(méi)有必要專門使用“內(nèi)褲清洗液”清洗。對(duì)于搓洗的時(shí)間，最好能打好肥皂后認(rèn)真地搓揉3—5分鐘，讓細(xì)菌與肥皂水充分接觸。
洗內(nèi)褲切記以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1。內(nèi)褲要天天換，天天洗，及時(shí)洗。不要讓內(nèi)褲過(guò)夜，否則容易滋生細(xì)菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性內(nèi)褲，很麻煩的；
2。內(nèi)褲必須是手洗。內(nèi)褲一般相對(duì)較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細(xì)密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底；
3。洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水；
4。洗凈的內(nèi)褲，切忌直接暴曬。應(yīng)先在陰涼處吹干，再置于陽(yáng)光下消毒。否則，內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
女性健康事項(xiàng)
1、平時(shí)不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。
2、便后及時(shí)將會(huì)陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
3、使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對(duì)細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會(huì)陰部時(shí)，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
4、注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生伴侶進(jìn)行性行為時(shí)注意使用安全套等保護(hù)措施，伴侶患有傳染性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。
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