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健康生活知識(shí)精選
（1）洗頭時(shí)，在水中放少許鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)。
�。�2）用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。
�。�3）刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
�。�4）每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
�。�5）用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
�。�6）睡覺時(shí)口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
�。�7）每天早晚吃梨一個(gè)，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。
�。�8）用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽(yáng)穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
（9）將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥。
�。�10）跌打傷筋后將韭菜搗爛，少對(duì)一點(diǎn)小男孩尿，貼在傷處幾小時(shí)即可消腫，三日后可以恢復(fù)正常。
�。�11）每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。
�。�12）橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益。
（13）上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。
（14）飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。
（15）飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。
�。�16） 每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水�。�35℃～45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。
�。�17）飯后45分鐘至60分鐘，以每小時(shí)4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會(huì)更好。
�。�18）傍晚鍛煉最為有益。
（19）仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。
�。�20）眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來。
�。�21）剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。
�。�22）如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了
�。�23）吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
（24）插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
�。�25）夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。
�。�26）防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
�。�27）雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；
�。�28）每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)；
�。�29）皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。
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