家庭生活醫(yī)學(xué)小常識

　　生活與健康本來就是不可分離的，在日常生活中，有很多基本的健康醫(yī)療常識是需要我們了解的，比如人體正常體溫、心跳次數(shù)、血壓、正常體重等等，都是需要我們自己去學(xué)習(xí)了解的。下面就為你分享一些你必須知道的家庭生活醫(yī)學(xué)小常識，為了你和家人，請用心學(xué)習(xí)收藏!

　　家庭生活醫(yī)學(xué)小常識1

　　1、牙齒變白

　　刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

　　2、怎么戒煙

　　檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。

　　3、怎么醒酒

　　醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。

　　4、怎么戒酒

　　取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

　　5、怎樣除去口臭

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　6、嗓子啞了怎么辦

　　醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴(yán)重患者晚上增加兩次。

　　7、牛皮癬

　　半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。

　　8、牙痛絕招

　　用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

　　9、鼻子流血怎么辦

　　當(dāng)鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。

　　10、魚刺卡喉

　　用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復(fù)幾次即可治愈。

　　11、腳氣小竅門

　　米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。

　　12、病后耳聾、耳鳴

　　大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

　　13、控制糖尿病新方法

　　新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情�？梢越档脱�糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

　　14、睡覺打呼咬牙

　　睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治的呼咬。

　　15、腳臭、腳出汗

　　白礬研成細(xì)末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭�？杀３制甙藗�月。

　　16、癲癇(羊角瘋)

　　蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。

　　17、口腔炎癥

　　每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

　　18、冠心病

　　黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發(fā)展，特別理想，犯病以后再用此方。

　　19、治偏頭痛竅門

　　用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達(dá)速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈?zāi)X漲。

　　20、治痔瘡偏方

　　尿素三兩放盆中開水沖開后將毛巾放入沾濕后擰干放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天�？芍蝺�(nèi)外痔，便血脫肛。

　　21、急速催奶

　　芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產(chǎn)前10天就開始吃，進(jìn)餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

　　22、治失眠小竅門

　　將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。

　　23、心臟病

　　每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩(wěn)固病情。

　　24、視力減弱怎么辦

　　杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養(yǎng)神。對視力減弱。見風(fēng)流淚近視遠(yuǎn)視等都有一定的療效。

　　25、手腳裂口

　　藥用風(fēng)濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發(fā)百中。

　　26、皮炎小竅門

　　將線瓜葉搓碎在患處磨擦發(fā)紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴(yán)重者連用6次即可治愈。

　　27、鼻炎

　　用棉花球沾一滴香油放在鼻內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴(yán)重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

　　28、高血壓

　　新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復(fù)血壓正常。

　　29、腎虛

　　新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復(fù)健康，如經(jīng)常吃對強身壯力效果最佳。

　　30、臉上去斑法

　　杏會用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調(diào)勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

　　31、胃病

　　民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙干研成細(xì)末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。

　　32、跌打傷筋

　　將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復(fù)正常。

　　33、快速減肥

　　去國營茶莊買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到減肥，又能預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。(茶濃)

　　34、長壽秘決

　　經(jīng)常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內(nèi)多種有害菌。

　　35、月經(jīng)不調(diào)

　　到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。

　　36、少白頭

　　用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。

　　37、粗皮膚變嫩

　　每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。

　　38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫

　　將土元(上憋子)七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內(nèi)泡七天七夜，每晚七時喝七錢黃酒，并用拳頭用力調(diào)皮打患處七七四下九下，病重者多服幾療程可痊愈。

　　39、肺結(jié)核偏方

　　500克活繭蛹用火焙干研成細(xì)末，每次用3-5克一日2次，服完為止，效果十分好，此方是中國中醫(yī)研究院提供。

　　40、關(guān)節(jié)炎止痛法

　　用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治愈。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉(zhuǎn)。

　　41、腋下狐臭

　　米醋100克，茴香粉5克。調(diào)和勻涂擦腑下數(shù)次狐臭立即消失。

　　42、瘙癢怎么辦

　　取一塊生姜切開擦腳心，男擦左女擦右，一次擦十分鐘。

　　43、骨質(zhì)增生

　　羊脛骨四根，用大柴火燒成焦黃色后搗碎成面，每天晚飯后用一兩黃酒送服，連用數(shù)次。

　　44、誤吞金屬硬物

　　將韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。

　　45、手腳麻木

　　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共搗如泥，放碗內(nèi)蒸熱，分4天吃完永不麻木，孕婦禁用。

　　46、掉頭發(fā)、起頭皮

　　大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內(nèi)加兩久水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭發(fā)柔順，光亮，頭皮很快消失。頭發(fā)一根不掉。

　　47、灰指甲怎么治

　　將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。

　　48、怎樣打掉蛔蟲

　　南瓜子(去殼留仁)50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀，空腹服用一次可好，本方能打掉小兒多種病蟲。

　　49、乳腺炎怎么治

　　仙人掌一小塊研碎加三滴香油后患處。

　　50、怎么治腳雞眼

　　用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現(xiàn)雞眼，再撒眼上一點尿素面(化肥)再用一塊膠布壓住，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。

　　51、前列腺炎

　　干棗三兩，雄雞肝三個，用火燉爛，連湯喝，連喝三次。

　　52、類風(fēng)濕癥

　　用鮮嫩的桑樹枝，多少均可，切碎，拌一點酒用鍋炒黃色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，見效連服。

　　53、怎樣治燙傷

　　生姜 找嫩生姜洗乾凈，一定要帶皮，然後把生姜搗爛，用紗布包著，把生姜捏出汁來，而後把姜汁淋在傷處，不必包扎，能使你晚上睡眠不會發(fā)燒，不會腫痛。一天一次，一周就可痊愈，且不會留下疤痕。

　　用大蔥葉治療燙傷，效果甚佳。方法是遇到開水、火或油的燙傷，即掐一段綠色的.蔥葉，劈開成片狀，將有粘液的一面貼在燙傷處，燙傷面積大的可多貼幾片，并輕輕包扎，既可止痛，又防止起水泡，一一二天即可痊愈。也有的人吃飯喝湯不小心燙傷了口腔或食道，馬上嚼食綠蔥葉，慢慢下咽，效果也很好。

　　雞蛋油治燙傷 取煮熟的雞蛋黃兩個用筷子攪碎，放入鐵鍋內(nèi)，用文火熬，等蛋黃發(fā)糊的時候用小勺擠油(熬油時火不要太旺，要及時擠油，不然蛋黃就焦了)，放入小瓶里待用。每天抹二次，三天以後即痊愈。

　　家庭生活醫(yī)學(xué)小常識2

　　必備醫(yī)學(xué)健康知識上篇正常心率：每分鐘75次

　　健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速;低于60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運動員的心率較慢。

　　正常體溫：36℃-37℃

　　臨床上通常用腋窩溫度(腋下夾緊溫度計5分鐘)來代表體溫。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，清晨2-6時最低，下午13-18時最高，波動幅度不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。

　　24小時尿量：1000-2000毫升

　　24小時尿量>2500毫升為多尿。生理性多尿見于飲水過多或應(yīng)用利尿藥后。病理性多尿見于糖尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。

　　夜間正常尿量：500毫升

　　夜尿指晚8時至次日晨8時的總尿量，一般為500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超過白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多，成為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過多有關(guān);

　　病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、精神緊張等原因所致。

　　尿紅細(xì)胞數(shù)(RBC)正常值：0-3個/高倍視野

　　尿紅細(xì)胞>3個/高倍視野，稱為鏡下血尿。尿白細(xì)胞計數(shù)(WBC)正常值：5個/高倍視野，稱為鏡下膿尿。尿中若有大量白細(xì)胞，多為泌尿系統(tǒng)感染，如腎盂腎炎、腎結(jié)核、膀胱炎或尿道感染。

　　精子存活時間：72小時 卵子存活時間：24小時

　　安全期避孕不一定安全。除了把排卵期搞錯以外，還有一個不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使當(dāng)天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。

　　兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh

　　ABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。一般來說雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O型。

　　Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。

　　白細(xì)胞計數(shù)(WBC)：4-10*109個/升

　　白細(xì)胞計數(shù)大于10*109個/升稱白細(xì)胞增多，小于4*109個/升稱白細(xì)胞減少。一般地說，急性細(xì)菌感染或炎癥時，白細(xì)胞可升高;病毒感染時，白細(xì)胞會降低。感冒、發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細(xì)菌感染引起，為明確病因，指導(dǎo)臨床用藥，醫(yī)生通常會讓你去查一個血常規(guī)。

　　血壓值：成年人的正常血壓是90/60-139/89mmHg

　　理想血壓小于120/80，達(dá)到或超過140/90為高血壓，不到140/90但是超過130/85為正常高值。小于90/60則是低血壓。

　　體重指數(shù)(BMI)：18.5-23.9屬正常

　　計算公式：體重(千克)/身高(米)的平方。

　　腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米為腹型肥胖

　　腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，腹型肥胖的指標(biāo)。腹型肥胖目前被認(rèn)為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險因素。如果體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。

　　肥胖信號：一個月增重3斤

　　在體重剛開始往上“長”的時候就及時發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現(xiàn)下列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運動就喘不過氣來，有疲倦無力感，動不動就汗流浹背，出現(xiàn)下背，髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　最佳減肥速度：每月減重2-4斤

　　體重應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕。過快會導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)舒松等不良反應(yīng)。

　　必備醫(yī)學(xué)健康知識下篇血紅蛋白：>110克/升

　　臨床上以血紅蛋白值判斷貧血。90-110屬輕度貧血;60-90屬中度貧血;30-60屬重度貧血。

　　骨頭最硬的年齡：30-40歲

　　人一生中骨密度最高(骨峰值)的時期一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營養(yǎng)、發(fā)育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降，女性在絕經(jīng)后5年內(nèi)，男性在70歲以后，骨量丟失最快。骨峰值高的人，其骨內(nèi)含鈣量高，年老以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕、時間較晚。因此，40歲之前的人應(yīng)該把握機會，保證每天足夠的營養(yǎng)和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。

　　糖尿病診斷

　　空腹血糖>7.0mmol/升或餐后2小時>11.1

　　如果符合上述標(biāo)準(zhǔn)，則已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，千萬不要因為糖尿病“沒什么感覺”而拒絕治療。血糖如果不好好控制，全身各器官都會受累。

　　糖尿病預(yù)警信號：空腹血糖>5.6mmol/升

　　當(dāng)空腹血糖超過該標(biāo)準(zhǔn)時，糖尿病的發(fā)病率會顯著增加，缺血性心臟病等心血管時間及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加。

　　產(chǎn)前檢查：9次最佳

　　除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，約需9次產(chǎn)前檢查。一般孕20周-36周，每4周檢查一次;孕36周后，每周檢查一次。9次檢查時間分別是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。

　　孕期體重增加不宜超過15千克

　　孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25-15千克。孕前體重偏輕的婦女，孕期體重可增加2.6-18千克。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應(yīng)有一定的控制，為6.75-11.25千克。孕期體重增加會影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重增加過多過快，不僅會增加巨大兒的發(fā)生率，還會增加產(chǎn)后減肥的難度。反之，若體重增加過少，則會影響胎兒的正常生長發(fā)育。

　　孕婦用藥：停經(jīng)5-10周用藥最危險

　　受孕最初2周，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn);另一種是受精卵自我修復(fù)損傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個正常胎兒。如果孕婦不小心在這個階段服了藥，可以靜觀其變。但受孕后3-8周(即停經(jīng)5-10)是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時若接觸有害藥物，胚胎器官可能會因此致畸。由于大多數(shù)藥物對胎兒的影響都集中在孕早期，而此時有相當(dāng)多的'孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了，為確保安全，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕階段就開始考慮用藥安全問題。

　　每天飲水1500毫升以上

　　飲水量包括每天攝入的茶水、湯、水果等食物的總含水量。飲水的方式很有講究，口不渴也要飲水，不要一次大量飲水，應(yīng)飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水。

　　每日用油25克為宜

　　烹調(diào)時最好用植物油，因為植物油含對心臟有益的不飽和脂肪酸較多。由于油的熱量比較高，因此用量不宜過多，否則熱量過剩，也會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，讓人變胖。

　　每天食鹽量不宜超過6克

　　鹽是引發(fā)高血壓的重要危險因素，口味較重的人應(yīng)特別注意。每天的食鹽量還應(yīng)包括醬油、腌菜、咸蛋等中的含鹽量。

　　每天吃蔬菜400-500克

　　每天實用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、熱量很低。

　　醫(yī)學(xué)健康知識的重要性健康醫(yī)學(xué)小常識，了解、收藏、多知道，對日常保健有好處，有異常第一時間就診，治療效果更佳。