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過冬技巧和冬季生活常識盤點

時間:2022-04-27 13:27:04 生活 我要投稿
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過冬技巧和冬季生活常識盤點

  你想知道如何安然過冬嗎?對于冬季的寒冷,有什么竅門可以既保暖又美麗的度過冬季呢?下面我們就一起來看看專家教你如何過冬以及冬季生活常識吧!

過冬技巧和冬季生活常識盤點

  生活常識讓你安然過冬

  1、秋冬季節(jié)手腳易干裂,可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘,堅持一周,皮膚即可光滑如初。

  2、冬季氣候干燥寒冷,手腳易發(fā)生皴裂,若在裂口處涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。

  3、低溫季節(jié)每天堅持搓耳、瘦,然后對這些部位用電吹風吹暖片刻,即可有效防治凍瘡。

  4、當石灰飛入眼中,熱辣難忍時,只要滴入少許糖水,就可解除痛苦。

  5、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼的恢復有幫助。

  6、姜汁治暈車,茶水漱口防流感。

  7、冬季忌常舔嘴唇,會越填越干裂;忌凍僵后燙手,容易生凍瘡;忌睡前洗頭,以免感冒;忌戴口罩,會使鼻粘膜變嬌氣,容易感冒。

  8、香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮的內面輕輕摩擦凍傷處,直至發(fā)熱,幾次即可見效。

  9、綠豆退燒治感冒的竅門:可先煮綠豆,煮爛后再加姜絲和可樂,趁熱喝下即可退燒治流感。

  10、花椒葉水泡腳治腳跟痛,將鮮花椒葉用水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天,每次半小時,很快痊愈。度過寒冬的N個竅門

  溫熱食物宜常食

  大雪已過,天氣越來越冷,人們應該多吃一些溫熱益補的食物,這樣不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的御寒作用。

  應多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。因為狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪,熱量多,御寒效果最好。

  川菜中的麻辣火鍋也不錯,因為民間自古就有說法稱吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒中含胡椒堿。

  它們都屬于辛辣食品,冬天多吃一些,不僅可以增進食欲,還能促進血液循環(huán),提高御寒能力。

  此外,動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人體耐寒的必要元素。

  對于怕冷的人來說,主要與機體攝入某些礦物質較少有關。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。

  含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

  警惕床上致病源

  警惕鴨絨被致敏源。鴨絨被又輕又暖,卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上鴨絨被,就會引起全身過敏,出現紅斑和蕁麻疹團塊。

  有的人甚至還會發(fā)生哮喘和喉頭水腫,醫(yī)學上叫羽絨過敏癥。

  所以,對皮毛具有特殊過敏反應,或者患有過敏性鼻炎、喘息性氣管炎、支氣管炎哮喘等過敏性疾患的人,在棉被的選擇中就應慎之又慎。

  慎用電熱毯。電熱毯對風濕和腰肌勞損有一定理療作用,但使用時間過長,會引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等內熱現象。

  為此,使用電熱毯最好的方法是電熱毯不要直接與人體接觸,中間應夾一層被單;睡前打開高溫開關預熱,睡時以低熱保溫或關閉,并增加晚餐后的飲水量。三暖護好心臟

  冬季是心臟病的高發(fā)期,中醫(yī)認為,保暖是預防心臟病的關鍵,尤其是頭、胸、腳三個部位最易受寒邪侵襲,更應該加強保暖措施。

  1、戴上帽子暖好頭:為什么冬天有許多人總說凍得頭疼?那是因為寒氣灌頂導致血管收縮引起的頭痛和頭暈。所以,對心臟功能較弱的人來說,帽子不僅僅是裝飾品。

  2、睡前足浴暖好腳:由于腳離心臟最遠,皮下脂肪層較薄,血液供應會更慢更少,所以冬天經常雙腳冰涼,抗病能力也隨之下降。

  每天睡前用熱水溫暖雙腳,這樣會使血液流動加速,也給心臟減輕了負擔。

  3、戴個圍巾暖好胸:常言說得好,冬天戴個圍巾好比多穿件衣服。冬天風寒襲人,首先沖撞的就是人體面積最大的胸腹部。

  胸腹受寒容易損傷體內陽氣,不利于心臟正常的運行。此外,胸腹保暖還可以養(yǎng)護胃腸功能。

  冬季穿長靴會爛腳的真相

  冬天來后,寒氣襲人,讓愛美的白領女性們穿上了珍藏的長靴,可長靴真的是既保暖又漂亮嗎?

  恰恰相反,從省皮膚病醫(yī)院我們了解到,長靴女反倒是凍瘡的高發(fā)人群。甚至有穿著時髦長靴的女士來治療腳部凍瘡,嚴重得連腳趾都潰爛了。

  1、長期處于溫度10度的環(huán)境。

  2、本身末梢血液循環(huán)較差的人群特別是兒童、年輕女性,及餐飲服務業(yè)、與濕冷環(huán)境打交道的特殊人群。

  兒童本身血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善,自我保護能力弱。

  而女性,尤其是年輕女性,血液循環(huán)相對較差,其中的愛美人群,冬季里短裙長靴、穿緊身衣。長靴女本身是緊跟兒的,愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等,加重血液循環(huán)難度,整個腿部對于冷的反應更敏感。惡性循環(huán)下去,反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

  3、長期處于濕冷環(huán)境其癥狀是在手指、腳趾端側緣,耳垂、耳輪、鼻尖、面頰產生凍瘡。

  兼得俏與暖

  既享受長靴的中性彪悍俏美,又能閃躲凍瘡來襲,施主任建議從以下三方面深下苦功:

  1、保溫。

  從醫(yī)療角度,醫(yī)生主張穿寬松的棉衣襪,保持干燥溫暖的環(huán)境。即便穿長靴,腳汗多的人,要比穿其他鞋更加注重晾曬和通風。

  長靴不可長期穿,兩天左右換下著普通冬鞋,可改善腿部血液循環(huán)。

  2、加強鍛煉。

  足部按摩、溫泉浸泡、跑步等,都是改良血液循環(huán)的好辦法。

  3、一旦發(fā)現有凍瘡產生,不要用火烤。

  冷的環(huán)境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤,血管會麻痹,血液不循環(huán)會加重局部缺氧,使凍傷雪上加霜。

  可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。

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