有關(guān)待產(chǎn)孕婦的生活小常識(shí)

　　待產(chǎn)孕婦

　　經(jīng)過(guò)辛苦的孕期，您的寶寶在子宮內(nèi)已長(zhǎng)大成熟，就要來(lái)到您的身邊，想必您和全家一定充滿喜悅與期盼，同時(shí)也會(huì)對(duì)分娩過(guò)程的疼痛及母兒安全存在疑慮和擔(dān)憂。相信產(chǎn)科的醫(yī)護(hù)人員將會(huì)竭盡全力幫助您順利渡過(guò)孕產(chǎn)期，希望能積極配合。

　　飲食

　　準(zhǔn)媽媽的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)豐富、品種多樣、搭配合理，容易消化吸收，避免偏食和飲食過(guò)量。有水腫者應(yīng)減少鹽、醬油及腌制品的食用，避免加重水腫。

　　休息與臥位

　　孕婦要保持積極樂(lè)觀的情緒，平和安寧的心態(tài)。應(yīng)注意多休息，每日保證睡眠至少8小時(shí)，中午再休息1～2小時(shí)。臥床時(shí)以左側(cè)臥位為宜，因?yàn)樵袐D長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥位，會(huì)使增大的子宮壓迫下腔靜脈，引起血壓下降等癥狀，還可使子宮靜脈壓升高、胎盤(pán)淤血、嚴(yán)重者可引起胎盤(pán)早剝。因此建議準(zhǔn)媽媽取側(cè)臥位，尤以左側(cè)臥位為佳。

　　自我監(jiān)護(hù)——胎兒胎動(dòng)計(jì)數(shù)

　　胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)，每一次胎動(dòng)是指胎兒在子宮內(nèi)的一次全身運(yùn)動(dòng)。計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)以開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng)到胎動(dòng)完全平息為一次。

　　胎動(dòng)計(jì)數(shù)的方法：每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，將3次的計(jì)數(shù)相加后乘以4即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，正常情況下胎動(dòng)數(shù)12小時(shí)不少于30次，平均3～5次/小時(shí)，胎動(dòng)過(guò)頻或減少提示胎兒有可能有缺氧情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。另外，每一個(gè)胎兒都有自己的胎動(dòng)規(guī)律，若您感覺(jué)胎動(dòng)與往日不同，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。

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