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日常生活中的健康小常識

時間:2022-04-29 05:25:17 生活 我要投稿
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日常生活中的健康小常識大全

  一、生活的健康大常識

日常生活中的健康小常識大全

  1. 電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的,所以按完開機鍵,請站起來走開,避免接受輻射。而在使用電腦的時候,如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上,電腦對人體的輻射就會降低很多。


  2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少?蓪嶋H上,蹲坑那種看著很吃力的姿勢,才是最有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸,多人使用,很容易會引起某些疾病的傳播。

  3.有些人很愛干凈,每天都要洗澡,而且水溫很高,覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層,而角質(zhì)層的作用就是為了保護皮膚,讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會覺得皮膚干癢厲害,而洗澡時很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡,天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了,水溫也要控制一些,只要皮膚不會感覺冷就可以了。

  4.喜歡染發(fā)的童鞋要注意了,如果你打算染的顏色越淡,像銀白、淡黃,那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色,就必須要先褪去原色,然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的,比著色劑要大得多。

  二、生活中的健康常識全

  1、常吃夜宵,會得胃癌,因為胃得不到休息。

  2、一個星期只能吃四顆雞蛋,吃太多,對身體不好。

  3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。

  4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。

  5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。

  6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘,也不要喝太多。

  7、空腹時不要吃番茄,最好飯后吃。

  8、早上醒來,先喝一杯水,預防結(jié)石。

  9、睡前三小時不要吃東西,會胖。

  10、少喝奶茶,因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言,長期飲用,易患高血壓、糖尿病等疾病。

  11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

  12、遠離充電座,人體應(yīng)遠離30公分以上,切忌放在床邊。

  13、天天喝八杯水。

  14、每天十杯水,膀胱癌不會來。

  15、白天多喝水,晚上少喝水。

  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。

  17、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。

  三、日常生活健康小常識大全20

  1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。

  2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。

  3 、將蝦仁放入碗內(nèi),加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水洗凈,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口

  4 、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清,使面里蛋白質(zhì)增加,包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮,餃子起鍋后收水快,不易粘連

  5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進植物生長;把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

  6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生,可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可。

  7 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中,加入少許溫水攪拌均勻,倒入油鍋里炒,炒時往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

  8 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止?jié)B水_

  9、如果衣領(lǐng)和袖口較臟,可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘,再進行正常洗滌,就能洗干凈。

  10 、米飯若燒糊了,趕緊將火關(guān)掉,在米飯上面放一塊面包皮,蓋上鍋蓋,5分鐘后,面包皮即可把糊味吸收。

  11 、煮餃子時要添足水,待水開后加入2%的食鹽,溶解后再下餃子,能增加面筋的韌性,餃子不會粘皮、粘底,餃子的色澤會變白,湯清餃香。

  12 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯,事實上,燒菜時,大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后,會有70%的維生素C溶解在菜湯里。

  13 、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時,一定要放在干燥的木板或草墊上,切不要放在瓷磚或水泥地面上。

  14 、燒葷菜時,在加了酒后,再加點醋,菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時,適當加點醋,味道好營養(yǎng)也好,因為醋對維生素有保護作用

  15 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅,可使之更為光潔。把殘茶葉曬干,鋪撒在潮濕處,能夠去潮;殘茶葉曬干后,還可裝入枕套充當枕芯,非常柔軟。

  16 、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前,可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下,然后再炒,這樣炒出來的蝦,味道更鮮美。

  17 、煮雞蛋時,可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會,再放入熱水里煮,這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂,且易于剝掉。

  18 、男子剃須時,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游離堿,不僅對皮膚無刺激,而且泡沫豐富,氣味清香,使人有清涼舒爽之感。

  19 、風油精的妙用(1):在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精,隨著風葉的不停轉(zhuǎn)動,可使?jié)M室清香,而且有驅(qū)趕蚊子的效用。

  20 、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前,如果先在開水中浸泡10多分鐘,便可除去鹵水味,這樣做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。

  21 、面包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果臟了,可用熱面包渣擦拭,然后將其掛在陰涼處,24小時后,污跡即可除凈。

  四、13個健康生活小常識

  1、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑;

  2、吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進脂肪代謝;

  3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇,營養(yǎng)價值高,多食可預防心腦血管疾病;

  4、做完家務(wù),雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手10分鐘可護膚;

  5、多吃菌類食物。可調(diào)整體內(nèi)菌群,提升機體抵抗力;

  6、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”;

  7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物,以防暑濕;

  8、夏日游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

  9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕心有利于健康;

  10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養(yǎng)肝;

  11、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;

  12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康;

  13、將白醋噴灑在菜板上,放半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味.

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