你知道嗎？“工作狂”的生活方式堪憂

　　“工作狂”并不是心理學(xué)定義的一種病癥，而是一種行為不正常的表現(xiàn)：他們對(duì)工作有強(qiáng)烈的依賴(lài)性，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的其他事物都不感興趣。每天都拼命工作，但從工作中得不到相應(yīng)的成就感和滿足感，最后身心俱疲。

　　導(dǎo)致工作狂狀態(tài)的原因通常有以下幾點(diǎn)：

　　第一，他們完全將工作當(dāng)作實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方式，認(rèn)為生命的唯一價(jià)值就是工作上取得成就;

　　第二，凡事過(guò)于追求完美，事業(yè)心太強(qiáng)，根本閑不住;

　　第三，通過(guò)高強(qiáng)度工作的方式來(lái)轉(zhuǎn)移心理沖突，弱化婚姻或生活中的壓力，減少內(nèi)心焦慮帶給自己的影響;

　　第四，從小父母要求比較嚴(yán)格，長(zhǎng)大后，繼續(xù)通過(guò)加倍努力工作來(lái)增加自我肯定。

　　積極工作不是一件壞事，但如果極端的工作狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響身心健康，則需要通過(guò)一些方式來(lái)緩解“工作狂”狀態(tài)了。首先，要先認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題并承認(rèn)自己是工作狂，再這樣高強(qiáng)度工作會(huì)影響健康，引發(fā)高血壓、心臟病等問(wèn)題。

　　然后，要積極改變生活方式，體驗(yàn)生活的其他方面，例如在工作之外多運(yùn)動(dòng)、多交友、多培養(yǎng)愛(ài)好。還有就是注意休息，不要過(guò)度透支自己的身體，要懂得有張有弛，不要等到觸碰身體健康的底線再后悔，那樣就得不償失了。

　　“工作狂”就是沒(méi)有意識(shí)到，生活是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的。畢竟大腦也需要休息。

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