小學(xué)生食品安全小常識(shí)

　　要想食品安全健康首先就要了解什么是食品安全安全，以下是小編整理的小學(xué)生食品安全安全小常識(shí)，歡迎參考閱讀！

　　一、學(xué)生購(gòu)買食品安全應(yīng)注意哪些問題

　　1、到正規(guī)商店里購(gòu)買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品安全。

　　2、購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品安全，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。

　　3、仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品安全標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。

　　4、食品安全是否適合自己食用。

　　5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。

　　二、學(xué)生應(yīng)注意哪些飲食衛(wèi)生習(xí)慣？

　　1、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康；

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播；

　　3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒；

　　4、選擇食品安全時(shí)，要注意食品安全的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；

　　5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒；

　　6、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品安全，如生魚片、生荸薺；

　　7、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品安全；

　　8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品安全，這類食品安全如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

　　三、學(xué)生吃甜食多多益善嗎？

　　夏日飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。在夏日過多攝取糖分，還會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人。有醫(yī)學(xué)資料表明，70％的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，這無(wú)疑使孩子成了疾病“溫韓國(guó)瘦身一號(hào)床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，喝得過多，將影響孩子吃正餐，造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以喝飲料每天最好不超過100毫升。

　　四、使學(xué)生聰明的營(yíng)養(yǎng)食物有哪些

　　1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉

　　2、每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、動(dòng)物腦

　　3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果

　　4、每天吃豆類或豆制品

　　5、每周吃蘑菇1—2次

　　6、多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜

　　7、多吃牛奶，最好是含�；撬岬膬和瘜Ｓ门浞侥�，而不是麥乳精類。

　　五、個(gè)人怎樣預(yù)防食物中毒？

　　1、飯前便后要洗手；

　　2、煮熟后放置2小時(shí)以上的食品安全，重新加熱到70℃以上再食用；

　　3、瓜果洗凈并去除外皮后才食用；

　　4、不購(gòu)食來(lái)路不明和超過保質(zhì)期的食品安全；

　　5、不購(gòu)食無(wú)衛(wèi)生許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點(diǎn)上的食品安全（尤其是這些店、攤上沒有密封包裝的食品安全）；

　　6、不吃已確認(rèn)變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品安全；

　　7、不吃明知添加了防腐劑或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品安全衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)的食品安全。

　　六、夏季孩子食用哪些蔬菜最適宜

　　瓜類蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是飲用水所無(wú)法替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。

　　涼性蔬菜進(jìn)入夏季后，對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、清熱去火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜等都屬于涼性蔬菜，不妨經(jīng)常食用。

　　“殺菌”蔬菜夏季是疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預(yù)防疾病的作用。這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、香蔥、蒜苗等。

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