寶寶冬季小常識

　　導(dǎo)讀：冬季寶寶保健小常識有哪些呢？冬季太陽直射點(diǎn)向南移動到南回歸線，再折回向北。那么你們知道冬季寶寶保健小常識有哪些嗎？下面小編為你介紹冬季寶寶保健小常識，跟隨小編去看看吧！

　　誤區(qū)1：一天到晚門窗緊閉

　　冬季，有的媽媽生怕開窗進(jìn)來冷空氣將寶寶凍著而感冒。所以只要寶寶在家，媽媽肯定把家里的門窗都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

　　專家糾誤：長時間不開窗，室內(nèi)空氣渾濁，室內(nèi)外溫差過大，緊閉門窗雖能保暖，但對寶寶的健康不利。所以，從衛(wèi)生的角度來說，應(yīng)該定時開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　誤區(qū)2：長時間處于空調(diào)房內(nèi)

　　南方多數(shù)家庭沒有暖氣，為了保暖，有些媽媽有時會一整天開空調(diào)取暖，可殊不知這樣對寶寶的皮膚是一大傷害。

　　專家糾誤：要防止肌膚干燥，居室內(nèi)最忌干燥，濕度應(yīng)保持在50%至60%，所以空調(diào)要間斷使用，使用時最好開啟空氣加濕器或存寶寶身邊放一盆水。

　　誤區(qū)3：天冷了，寶寶穿得越多越好

　　冬季，媽媽擔(dān)心寶寶感冒，總要給寶寶多穿上幾件衣服，往往是寶寶稍一活動就會滿頭大汗。

　　專家糾誤：常言道：“若要小兒安，常帶三分寒”，這是有一定道理的。因?yàn)閷殞毜捏w溫相對成人偏高一些，運(yùn)動量大，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶體內(nèi)冷熱交換遭到破壞，結(jié)果會導(dǎo)致“熱過了頭”，出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會感冒。

　　如果室內(nèi)有暖氣或者空調(diào)，在25-28攝氏度的室溫條件下，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)有一件細(xì)薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給寶寶多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持寶寶的前胸和后背不會受風(fēng)著涼，一方面又方便寶寶活動。

　　誤區(qū)4：長期給寶寶戴口罩

　　冬季，外出時媽媽常常給寶寶戴上口罩，以為這樣可以防寒防感冒，但其實(shí)這樣并不科學(xué)。

　　專家糾誤：因?yàn)楫?dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時，已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強(qiáng)。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。

　　誤區(qū)5：寶寶洗澡開浴霸取暖

　　冬季，有的媽媽給寶寶洗澡，生怕寶寶凍著，每次洗澡時將浴霸所有的燈都打開，這樣浴室會很暖和，不用擔(dān)心寶寶感冒。

　　專家糾誤：雖然浴霸使用方便，但長時間使用要當(dāng)心輻射。浴霸升溫迅速，大多數(shù)浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強(qiáng)光很容易造成光污染，耀眼的燈光會干擾人體大腦中樞神經(jīng)功能，讓人頭暈?zāi)垦�，�?qiáng)光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚，使用浴霸時，不要讓強(qiáng)光直射寶寶，出現(xiàn)不適要及時停用。

　　誤區(qū)6：洗澡水溫過高

　　冬季，媽媽會覺得給寶寶洗熱水澡寶寶會更干凈更舒服，最重要的是，寶寶不會因?yàn)樗疀隽烁忻啊?/p>

　　專家糾誤：醫(yī)學(xué)研究證明，寶寶洗澡時室溫應(yīng)在24-30℃，水溫在38-40℃，水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥程度。

　　誤區(qū)7：寶寶吃了魚肝油、含鈣藥物就不用外出曬太陽了

　　冬季，很多媽媽為寶寶曬太陽的事犯愁，既擔(dān)心寶寶不曬太陽不健康，又怕離開溫暖的室內(nèi)來到寒冷戶外曬太陽容易造成寶寶感冒。所以就安慰自己說寶寶吃了魚肝油、含鈣藥物就不用外出曬太陽了。

　　專家糾誤：魚肝油無法替代陽光的照射，且曬太陽不僅僅促進(jìn)鈣的合成，還能促進(jìn)鈣的吸收，另外，還可以呼吸新鮮空氣，對寶寶也是一種鍛煉。所以吃魚肝油與曬太陽并不矛盾，但需注意魚肝油的劑量不能超過正常用量，否則會引起維生素A中毒。 在無風(fēng)較暖，陽光充足時多帶寶寶出去走走，要穿暖一些，讓寶寶多做些室外活動。 還要提醒的是，隔著玻璃曬是不起作用的，紫外線很少能穿過玻璃，所以寶寶曬太陽最好在戶外，或?qū)挸ǖ年柵_上。

　　誤區(qū)8：維生素A補(bǔ)充得越多越好

　　有的寶寶抵抗力很弱，一入冬后就經(jīng)常感冒發(fā)燒，經(jīng)過醫(yī)生的檢查，確診為體內(nèi)缺乏維生素A。并建議媽媽可以為寶寶補(bǔ)充一些。媽媽心想，既然維生素A這么重要，干脆多補(bǔ)充一些。

　　專家糾誤：維生素A是人體必需營養(yǎng)素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積，引起中毒，尤其是可能出現(xiàn)肝脾腫大。 如果寶寶出現(xiàn)維生素A缺乏，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。 補(bǔ)充維生素A最安全的方法，還是應(yīng)該注意在飲食中安排富含維生素A的食物。富含維生素A的食物有：胡蘿卜、蛋類、黃色水果、青椒、動物肝臟、牛奶及奶制品、魚肝油。

　　寶寶冬季護(hù)理要點(diǎn)

　　冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋�就不到戶外活動。遇上好天氣�?就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。室內(nèi)外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　及時擦汗

　　幼兒戶外活動時血液循環(huán)加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善)，要用干毛巾擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　及時增減衣服

　　要根據(jù)氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當(dāng)脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要及時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛(wèi)生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

　　多飲水

　　飲水的原則是按需給予。

　　耐寒鍛煉

　　天氣剛轉(zhuǎn)冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當(dāng)秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力�？傊�，要根據(jù)氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的活動時間。特別是體育運(yùn)動項(xiàng)目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強(qiáng)幼兒呼吸道的耐寒能力。

　　冬季的生活禁忌

　　忌常舔嘴唇

　　有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。

　　忌涂純甘油

　　人們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強(qiáng)，會吸收皮膚里的水分，反而會使皮膚更干燥。

　　忌穿衣過多

　　如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。

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