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冬季預(yù)防傳染病小常識(shí)
隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風(fēng)大干燥，是一些腸道傳染病、蟲媒傳染病和呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。下面是小編幫大家整理的冬季預(yù)防傳染病小常識(shí)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冬季預(yù)防傳染病小常識(shí)
流感和普通感冒的防治：
注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水、多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C；注意通風(fēng)，居家和教室每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)；要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免出入公共場(chǎng)所
水痘的預(yù)防：
除注意空氣流通外，重點(diǎn)在于管理傳染源，隔離患者后全部疹退為止，對(duì)有接觸者可在3日內(nèi)注射水痘帶。
手足口病預(yù)防：
做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入；盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所，減少被感染機(jī)會(huì)；注意營(yíng)養(yǎng)、休息，防止過(guò)度疲勞，提高機(jī)體抵抗力
麻疹的預(yù)防：
控制傳染源，早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，隔離患者治療后5天；增強(qiáng)免疫力，可肌注丙種球蛋白或麻疹疫苗；注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的新鮮
甲肝的預(yù)防：
不去或少去通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所活動(dòng)，外出時(shí)要戴口罩，防止交叉感染；及時(shí)接種疫苗，可應(yīng)急接種丙種球蛋白，幫助被動(dòng)免疫；經(jīng)常開窗通風(fēng)，并用過(guò)氧乙酸等消毒；不喝生水，飯前便后要洗手
流行性腮腺炎的預(yù)防：
及時(shí)隔離患者至消腫為止；服用中藥抗病毒沖劑預(yù)防，流行季節(jié)注射“麻腮風(fēng)”疫苗提高免疫力
正確給寶寶洗手很重要
秋冬季節(jié)傳染病多，給寶寶好好洗手尤為重要。保持干凈的小手，可以預(yù)防多種疾病。
七步洗手法
第一步洗手掌：流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；
第二步洗背側(cè)指縫：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第三步洗掌側(cè)指縫：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第五步洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第六步洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
冬季預(yù)防傳染病常識(shí)
一、冬季傳染病相關(guān)知識(shí)
1.冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，幾種常見(jiàn)呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結(jié)核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。
2.呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為：發(fā)熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他癥狀（包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀）。
3.呼吸道傳染病的傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過(guò)空氣中的飛沫、塵埃進(jìn)行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，也可形成大面積流行。
二、主要預(yù)防措施及健康習(xí)慣
1.注意防寒保暖，隨時(shí)增減衣物，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.多喝水。冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
3.勤洗手、科學(xué)洗手。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
4.文明咳嗽、不隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻；若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤Ａ簦淮驀娞缁蚩人詴r(shí)，千萬(wàn)不能用手遮掩口鼻；吐痰時(shí)，痰液用紙巾包好，棄置垃圾桶。
5.學(xué)習(xí)、生活環(huán)境開窗通風(fēng)，勤曬被褥，清除衛(wèi)生死角。良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。教室在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，尤其是寢室，在離開時(shí)一定要把門窗打開，讓陽(yáng)光充分照射。
6.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，平衡膳食。保證充足睡眠，防止過(guò)度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降;注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力；注意飲食、飲水衛(wèi)生，少吃煎、炸、烘、烤食物，多食用富含維生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白質(zhì)食物。盡量不到衛(wèi)生條件差，沒(méi)有消毒設(shè)施的路邊攤、小餐館用餐。
7.免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等。
8.疾病流行季節(jié),盡量減少到人多的公共場(chǎng)所,更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。
9.早發(fā)現(xiàn)、早治療。如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診,切忌不當(dāng)回事,更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)流行病患者應(yīng)早報(bào)告、早隔離、防止校園內(nèi)傳播。
10.患呼吸道傳染病的學(xué)生痊愈時(shí)，應(yīng)開具有效的醫(yī)學(xué)證明方可返校。
幼兒園冬季傳染病預(yù)防知識(shí)手冊(cè)
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，冬天氣溫降低，冬季的高發(fā)疾病也開始活躍了，尤其是傳染病，如流感、手足口病、諾如病毒等，幼兒抵抗力較弱，需要格外防范。
在這里，幼兒園需要與您家園攜手，共同做好傳染病的防治工作。以下是冬季常見(jiàn)的傳染病預(yù)防保健知識(shí)，我們一起來(lái)了解吧！
一、流感
流感起病急，雖然大多為自限性，但部分患者會(huì)因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重癥病例，甚至死亡。
感染流感病毒，會(huì)怎么樣?
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布的《流行性感冒診療方案（2019年版）》，流感的癥狀主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達(dá) 39~ 40°C，可能有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。感染乙型流感的兒童常以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要表現(xiàn)。
怎么預(yù)防流感？
接種流感疫苗是預(yù)防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能減少流感侵襲。
1、用加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度
冬季較為干燥，由于空氣中水分減少，咳嗽和打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠(yuǎn)，以致流感病毒乘勢(shì)擴(kuò)散。而高溫多濕的環(huán)境可抑制流感病毒的傳播。
高溫環(huán)境可通過(guò)空調(diào)或其他取暖設(shè)備獲得。室內(nèi)干燥可以使用加濕器，但要注意避免過(guò)度加濕，加濕器每隔1天清理1次。
2、勤洗手，打噴嚏要遮住口鼻
勤洗手，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
3、少去人群密集場(chǎng)所
在流感流行季節(jié)，盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者；出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)注意休息及自我隔離，前往公共場(chǎng)所或就醫(yī)過(guò)程中需戴口罩。
二、手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，嬰幼兒和兒童普遍易感染該病，尤其是5歲以下的兒童，成人也會(huì)患。部分地區(qū)在10~11月會(huì)出現(xiàn)小高峰。
手足口病一般不會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，但是可能引起少數(shù)患兒發(fā)生心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜炎等并發(fā)癥，個(gè)別病情嚴(yán)重、發(fā)展較快的，還可能出現(xiàn)神經(jīng)源性肺水腫，從而導(dǎo)致死亡。
感染手足口病病毒，會(huì)怎么樣？
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《手足口病診療指南(2018年版)》，手足口病典型癥狀是發(fā)熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般發(fā)熱1－2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會(huì)出現(xiàn)米粒或黃豆樣的斑丘疹或皰疹，不痛不癢，不結(jié)痂不結(jié)疤。
怎么預(yù)防手足口��？
預(yù)防手足口病，首先是要接種相關(guān)疫苗。
此外，保持衛(wèi)生是關(guān)鍵：
1、勤洗手，飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。
2、兒童玩具和常接觸到的物品應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行清潔消毒。
3、不喝生水，不吃生冷食物。
4、避免兒童與患手足口病兒童密切接觸，流行期間不去人群密集、空氣流通差的場(chǎng)所。
三、諾如病毒
每年11月到次年4月是諾如病毒爆發(fā)高峰期，可通過(guò)手、口、糞便甚至飛沫傳播，能夠引起急性胃腸炎。所有年齡段的人群對(duì)諾如病毒普遍易感，兒童、老年人及免疫缺陷者屬高危人群。
感染諾如病毒，會(huì)怎么樣？
根據(jù)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局 2017年01月06日發(fā)布的《關(guān)于“諾如病毒”的風(fēng)險(xiǎn)解析》，感染諾如病毒主要癥狀為惡心、嘔吐、胃痛、腹痛、腹瀉等，癥狀持續(xù)時(shí)間平均為2-3天，常被稱為“冬季嘔吐病”。
怎么預(yù)防諾如病毒？
最有效的辦法是：講衛(wèi)生！
1、食物
按照“食品安全五大要點(diǎn)”的要求加工和準(zhǔn)備食物，即保持食物和手的清潔、生熟分開、加工食物要徹底煮熟燒透、熟食和食材要保存在安全溫度(5℃以下，或60℃以上)、確保水和食物原材料安全。
2、洗手
養(yǎng)成飯前便后用肥皂認(rèn)真洗手的好習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。
3、遠(yuǎn)離傳染源
班級(jí)內(nèi)如有同學(xué)嘔吐時(shí)，一定在老師的指導(dǎo)下離開現(xiàn)場(chǎng)，減少感染諾如病毒的可能。如果孩子出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀一定要居家隔離，不要帶病上學(xué)。
四、肺炎
冬季肺炎也較高發(fā)，肺炎目前還沒(méi)有被納入傳染病，但有些肺炎是可以傳染的。比如腺病毒肺炎，是兒童社區(qū)獲得性肺炎中較為嚴(yán)重的類型之一，多發(fā)于6個(gè)月至5歲兒童，部分患兒臨床表現(xiàn)重，是目前造成嬰幼兒肺炎死亡和致殘的重要原因之一，需要高度關(guān)注。
肺炎球菌性肺炎也是冬季高發(fā)的傳染病，是導(dǎo)致全球5歲以下兒童死亡的重要病因，肺炎球菌廣泛存在于健康成人和兒童的鼻咽腔中，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，一個(gè)咳嗽或噴嚏就可以將帶菌的飛沫散播在空氣中，一旦寶寶抵抗力下降，肺炎球菌便伺機(jī)入侵身體各個(gè)部位。
感染病毒，會(huì)怎么樣？
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布的《兒童腺病毒肺炎診療規(guī)范（2019年版）》，腺病毒肺炎起病急，常在起病之初就出現(xiàn)39℃以上的高熱，可能伴有咳嗽、喘息，輕癥一般在7-11天恢復(fù)正常，重癥患兒高熱可持續(xù)2-4周，一些患兒最高體溫超過(guò)40℃。呼吸困難多始于病后3-5天，伴全身中毒癥狀，精神萎靡或者煩躁，甚至抽搐。部分患兒有腹瀉、嘔吐，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重腹脹。
肺炎球菌肺炎還會(huì)引起中耳炎、鼻竇炎、腦膜炎、菌血癥等；其中，肺炎球菌性腦膜炎還可能留下耳聾、癱瘓、智力低下等嚴(yán)重的后遺癥，嚴(yán)重威脅兒童的健康和生命。
怎么預(yù)防肺炎？
接種疫苗，是預(yù)防肺炎的有效手段，比如肺炎球菌疫苗。
另外，生活中還要做好防控：
1、多去戶外活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力
只要天氣不錯(cuò)，就應(yīng)該帶孩子多去戶外活動(dòng)，半歲左右開始多曬太陽(yáng)，時(shí)間的長(zhǎng)短需要循序漸進(jìn)，活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)孩子的年齡來(lái)制定，增強(qiáng)孩子自身免疫力。
2、減少接觸
平時(shí)預(yù)防要注意室內(nèi)空氣流通，盡量不要跟感染的孩子親密接觸，有些成人是病原隱性攜帶者，接觸或親吻孩子前也要注意衛(wèi)生。室內(nèi)的空氣也需要早晚開窗通風(fēng)，保持新鮮。
3、回家先洗手
外出回來(lái)，要按照正確的洗手法洗手，千萬(wàn)別忽視清洗外露的部分，如漱口、清洗鼻腔、眼睛等，降低感染的幾率。
4、不要讓孩子穿太厚
有些父母心疼孩子，往往給孩子穿很多衣服，其實(shí)孩子是“怕熱不怕冷”的。孩子衣物不應(yīng)該比父母穿得多，穿衣過(guò)多導(dǎo)致孩子出汗，反而是導(dǎo)火索。
五、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎，俗稱“豬頭瘋”，是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道傳染病，經(jīng)呼吸道傳播，主要發(fā)生于5—15歲的兒童和青少年，也可見(jiàn)于成年人。我國(guó)的流行性腮腺炎發(fā)病呈季節(jié)性雙峰分布，第一個(gè)發(fā)病高峰在4～7月，第二個(gè)發(fā)病高峰在10月～次年1月。
感染病毒，會(huì)怎么樣？
據(jù)河南省疾控中心2019年7月18日發(fā)布的《流行性腮腺炎高發(fā)季科學(xué)防控是關(guān)鍵》，這種病以腮腺腫脹為特征，典型癥狀是以耳垂為中心向前方、后方及下方發(fā)展，最終發(fā)展為腫大的腮腺，多伴有表面發(fā)熱以及明顯疼痛或壓痛。
腮腺炎病毒可侵犯多個(gè)靶器官，特別是處于青春期的男孩子更要高度警惕，否則可能導(dǎo)致成年后的不育癥。除了腮腺部位腫痛外，大部分患者還有發(fā)熱癥狀，體溫在38℃左右，間斷性。
流行性腮腺炎本身并不可怕，但是隨之一起出現(xiàn)的并發(fā)癥可不能大意。腮腺炎可以并發(fā)睪丸炎、病毒性腦炎、胰腺炎、心肌炎、肺炎等。
怎么預(yù)防肺炎？
接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的有效手段。除此之外，還需要好習(xí)慣的保駕護(hù)航。
1、少去公共場(chǎng)所
流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。一旦發(fā)現(xiàn)流行性腮腺炎，必須立即隔離，避免傳染。對(duì)患者用過(guò)的食具、毛巾等煮沸消毒。
2、開窗通風(fēng)
每天開窗通風(fēng)數(shù)次，上午 9～11時(shí)或下午2～4時(shí)，開窗10~20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮居室。
3、做好個(gè)人衛(wèi)生
飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏、擤鼻涕）應(yīng)立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
4、睡飽吃好，增強(qiáng)自身免疫力
保持睡眠充足，避免過(guò)度疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，天冷也要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。
親愛(ài)的家長(zhǎng)，雖然冬季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，請(qǐng)不要恐慌，也不要害怕，讓我們一起攜手，共同為孩子的健康平安努力，為孩子的健康成長(zhǎng)筑起一道堅(jiān)固的屏障！
拓展：冬季常見(jiàn)的傳染病
一般冬季常見(jiàn)的傳染病可分為二大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病。
(一)腸道傳染病
常見(jiàn)的腸道傳染病有霍亂、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉和甲型肝炎等。這類傳染病是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲用水、餐具或食物等，未經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)奶幚�，進(jìn)食后發(fā)病。
(二)呼吸道傳染病
常見(jiàn)的呼吸道傳染病有流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、肺結(jié)核等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去”的傳染病。細(xì)菌或病毒可直接通過(guò)空氣傳播，或通過(guò)灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫核經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。
如何預(yù)防冬季傳染�。�
(一)開展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)：要搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新；經(jīng)常曬洗衣物及被褥。搞好糞便管理，清除垃圾，疏通污水溝，消滅蚊蠅滋生地，采取各種措施消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。
(二)搞好飲食衛(wèi)生：不暴飲暴食；不吃變質(zhì)食物，不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂叮爬過(guò)食物；不吃生的或未煮熟的河鮮或海鮮；隔夜的飯菜和買回來(lái)的熟食要重新煮沸蒸透；生食瓜果蔬菜要洗滌消毒；生吃瓜果要削皮，喝開水不喝生水，碗、筷等餐具要嚴(yán)格消毒，生熟刀板要分開；傳染病人和帶菌者要暫時(shí)調(diào)離飲食服務(wù)工作崗位。
(三)養(yǎng)成個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣：講究個(gè)人衛(wèi)生，要養(yǎng)成飯前便后洗手、外出歸家和拿錢鈔后洗手的良好習(xí)慣。不隨地吐痰，不隨地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常進(jìn)行日照消毒和適當(dāng)處理；加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手、勤洗澡、常刷牙，糾正不良習(xí)慣。
(四)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制傳染源：發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人，要早報(bào)告、早隔離、早治療，防止病毒傳播。病人的食具、用具要嚴(yán)格消毒，糞便和排泄物更要用漂白粉等消毒處理。對(duì)肝炎病人要嚴(yán)格進(jìn)行隔離治療，待無(wú)傳染性后才能回家。
(五)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：了解腸道傳染病的相關(guān)知識(shí)。感染腸道傳染病應(yīng)立即上醫(yī)院就診，不要胡亂用藥，特別是不能自行使用抗菌素進(jìn)行不規(guī)范治療，防止耐藥性的產(chǎn)生。某些腸道傳染病抗生素的不當(dāng)使用，甚至可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
1、疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所去，盡可能避免與確診的呼吸道患者接觸。
2、隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免淋雨、受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病原體容易侵入。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，如早操、晨跑、氣功、散步、游泳、太極拳等。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。平時(shí)增加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提供機(jī)體抗病能力。
4、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)解人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。要注意飲食均衡，保證每天適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、水分和維生素的攝入。多喝溫開水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤(rùn)。保持良好的心情有助于預(yù)防秋冬季腸道傳染病。
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