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秋季美容小常識介紹
讓青春常駐是我們給個人的夢想，誰不喜歡讓青春長一點(diǎn)，美麗多一點(diǎn)點(diǎn)。在生活中有一些日常美容小常識，一起來看看吧！
秋季美容小常識介紹
1、每天早上喝瓶酸奶：每天早上吃谷物類早餐，是滋陰潤燥的有效方法。因?yàn)楣任锖S富葉酸和礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)全身氣血循環(huán)。如果把谷物當(dāng)下午茶和夜宵，也沒問題，一碗香滑的豆?jié){燕麥或麥圈酸奶，又好吃又潤燥。
2、秋季用西紅柿石榴榨汁喝：番石榴汁能補(bǔ)充大量的維生素和抗氧化物，保持皮膚細(xì)膩健康，由內(nèi)而外滋陰潤燥，還能改善口腔內(nèi)的菌群平衡，維持口氣清新。
3、秋季多喝牛蒡茶：牛蒡茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及多種人體必須的微量元素，可以排出體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，防止衰老，使皮膚細(xì)致水嫩。牛蒡茶中還含有豐富的膳食纖維，對減肥有非常好的效果。
4、秋季還是少逛街好。
秋日里，霧霾天顯著增多。因?yàn)榈孛鏈囟冉档�，空氣中水汽容易凝結(jié)，容易出現(xiàn)雨霧蒙蒙天氣。于是，減少戶外活動頻率和時長之外，每次回家還要徹底清潔皮膚和頭發(fā)，選用低泡沫型清潔品，對皮膚刺激性低，保濕性強(qiáng)。
5、秋季要少吃辣椒。
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導(dǎo)致體內(nèi)陰津缺失，不僅皮膚變得干燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個時節(jié)稍加克制，將每周食辣次數(shù)控制在3次以下，每次食辣后，喝銀耳羹助滋陰。
6、午餐常吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋
皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個橘子等水果，效果就更好了。
7、多喝水
在干燥的秋季，多喝水是必須的，只有多喝水，才能讓肌膚補(bǔ)充水分，都說聰明的女人會在秋天對肌膚進(jìn)行24小時不間斷的美容保濕，關(guān)注美爾絡(luò)，關(guān)注您的健康生活。
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