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南瓜的營養(yǎng)價(jià)值及挑選

時(shí)間:2022-05-05 15:53:34 生活 我要投稿
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南瓜的營養(yǎng)價(jià)值及挑選

  南瓜是人類栽培較古老的作物之一,種植歷史久遠(yuǎn),南瓜抗逆性強(qiáng),種類繁多,適應(yīng)性強(qiáng),地域分布廣,高產(chǎn)耐貯,果實(shí)形狀、大小、品質(zhì)各異,果色繽紛多彩。但不管是怎樣品質(zhì)的南瓜,營養(yǎng)價(jià)值都差不多。

  南瓜的營養(yǎng)價(jià)值

  去燥:南瓜營養(yǎng)豐富,能幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,增強(qiáng)免疫力,緩解春燥。

  補(bǔ)血:南瓜中含“鈷”,有補(bǔ)血作用,清代名醫(yī)陳修園說:“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”

  美容:常吃南瓜,可使大便通暢、肌膚豐美,尤其對中年女性有美容作用。

  殺蟲:多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療,并能降低麻疹的患病危險(xiǎn)。

  接下來,就來告訴你如何挑選南瓜吧。

  南瓜的挑選方法

  經(jīng)過多年的嘗試與研究,目前圣林農(nóng)場的南瓜共有兩個(gè)品種:蜜本南瓜和京綠栗南瓜。挑選南瓜的秘訣,說起來,除了品種以外,挑南瓜最重要的一個(gè)因素就是:熟。成熟度好的南瓜,就是我們常說的“老南瓜”。大家都知道,很多食物,尤其是蔬菜,大家都喜歡口感比較脆嫩的,那為什么南瓜是越老越好呢?

  這是因?yàn)椋瞎显健袄稀,它里面所含的水分也就越少,這樣的南瓜,筋少,口感又面又沙,制作出的食物,不論是蒸、煮、炸,或者制作主食、甜品或湯粥類,味道都格外好;另外,經(jīng)過充足的日照,南瓜的甜度會(huì)變得很高,營養(yǎng)當(dāng)然也會(huì)更好。

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