預(yù)防夏季中暑的五個(gè)小常識(shí)

　　夏季高溫天氣，很容易發(fā)生中暑的現(xiàn)象。要預(yù)防中暑，那就得做好充足的防暑工作。那么，怎樣預(yù)防中暑呢？下面，小編介紹一些夏季防暑小常識(shí)，五招防暑策略讓你遠(yuǎn)離中暑。

　　防暑策略一：出門穿淺色衣服

　　因?yàn)樽贤饩�由很多不可見光組成了，而深色衣服會(huì)吸收很多有害光照，傷害肌膚，因此出門不妨穿淺色衣服折射對(duì)肌膚有害的光線，保護(hù)肌膚，從而有效防暑。

　　防暑策略二：涂抹防曬霜

　　這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，可能有些人覺得防曬霜油膩，阻礙皮膚呼吸，確實(shí)是這樣，你可以選擇清爽一點(diǎn)的防曬霜涂抹，防曬霜確實(shí)有阻礙紫外線照射的作用，能有效的防止肌膚被曬傷，因此無論多不喜歡防曬霜涂在皮膚上的感受，也要做好防護(hù)的準(zhǔn)備。

　　防暑策略三：多喝水

　　夏季天氣炎熱，陽光照射水分容易流失，因此補(bǔ)充水分就變得很關(guān)鍵了，最好也要補(bǔ)充點(diǎn)鹽汽水，因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分隨著汗液流失了，只有通過飲食來調(diào)節(jié)鹽分平衡了，多喝點(diǎn)水和鹽水就能有效的防暑了。

　　防暑策略四：穿防護(hù)衣

　　夏季頂著烈日出門是一件很痛苦的事，但往往你不得不出門，那么這個(gè)時(shí)候出門就一定要做好防護(hù)準(zhǔn)備了，防護(hù)衣就是必備的了，在烈日下防護(hù)衣最能有效的保護(hù)你的肌膚免受紫外線的照射，有效抵抗陽光的灼傷。

　　防暑策略五：避開陽光強(qiáng)烈時(shí)間

　　陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間是上午十時(shí)到下午兩時(shí)，因此出門避開這個(gè)時(shí)間點(diǎn)能有效的防暑。盡量把要出門辦的事安排在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之外，早一點(diǎn)或者晚一點(diǎn)出門都能有效的防暑。

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