国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

你知道這些生活小常識(shí)嗎

時(shí)間:2022-05-23 15:10:51 生活 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

你知道這些生活小常識(shí)嗎

  生活常識(shí),是指人們?cè)谌粘I钪锌偨Y(jié)出來的科學(xué)知識(shí),涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。

  排毒食物推薦:多吃糙米有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){都是不錯(cuò)的排毒方法。

  早春應(yīng)該多吃些草莓:草莓中含葡萄糖等物質(zhì),對(duì)春季易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子痛等有輔助治療作用。

  番茄汁的妙用:用來盛食物的塑料餐盒易產(chǎn)生異味,可在飯盒里倒些番茄汁,擱置兩分鐘即可除味。

  搓腳趾增強(qiáng)記憶力:用手抓住雙腳大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng),每天揉幾次不定,但每次需要2-3分鐘。

  手腳容易冰冷的人,鞋子穿到下午總是發(fā)緊,說明高鈉、高鹽分的食物攝入過多,適宜多吃紅豆食品。

  菠菜配蘋果補(bǔ)鐵:制作菠菜沙拉的時(shí)候,可以加入一些蘋果汁、番茄汁或檸檬汁以增進(jìn)鐵吸收率。

  辨別食物寒熱:綠色植物與地面近距離接近,吸收地面濕氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。

  春天是吃魚的好時(shí)機(jī):因?yàn)榇杭爵~兒監(jiān)近產(chǎn)卵期,體內(nèi)積蓄了更多的營養(yǎng),此時(shí)魚的味道也較為鮮美。

  在跑步機(jī)上最好穿薄底鞋運(yùn)動(dòng):光腳在跑步機(jī)上跑,腳底出汗容易滑倒,且跑步機(jī)的震動(dòng)對(duì)腿步不利。

  防春困:可按壓醒腦開竅之穴-虎口的合谷穴、手掌心的勞宮穴各1-2分鐘,出現(xiàn)酥麻感覺即可。

  白領(lǐng)常搖頭晃腦有益頸椎:將頭部按前、后、左、右的順序搖晃一周,再反方向搖晃一周,各做十次。

  蘋果是最好的明目水果:蘋果含有對(duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒,常吃蘋果可保護(hù)視力。

  春天清熱下火可吃點(diǎn)茄子:茄子容易消化吸收,有清熱解毒作用,且能調(diào)理脾、胃、大腸三大經(jīng)絡(luò)。

  體育運(yùn)動(dòng)有利緩解痛風(fēng)癥狀:慢跑、爬樓梯和登山都能促進(jìn)新陳代謝,使引起痛風(fēng)的嘌呤含量低。

  早餐吃少量醋泡洋蔥可排毒延緩皮膚衰老,有助于清除體內(nèi)的廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑。

  春季降壓多吃香蕉,因其含能降低血壓的鉀離子。每天吃香蕉3百克,或用香蕉皮1百克,水煎代茶。

  春季保養(yǎng)脾胃妙招:每天飯后輕按胃部3-5分鐘,切忌重捶,有利于胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

  咳嗽時(shí)應(yīng)多喝熱水:因可稀釋痰液,還可撫慰氣管與支氣氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。

  護(hù)肝驅(qū)寒茶:紅茶5克沸水沖泡,調(diào)適量蜂蜜、紅糖、每日飯前各飲1次,適用于春天肝氣偏旺的人。

  吃藕能祛口臭:熟藕性味甘溫,對(duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。

  提高睡眠質(zhì)量:遵守20分鐘規(guī)則。若躺20分鐘無法入睡,那就起床干點(diǎn)什么,直到有睡意再上床。

【你知道這些生活小常識(shí)嗎】相關(guān)文章:

如何泡茶你知道嗎05-31

你知道如何保養(yǎng)頭發(fā)嗎06-01

你知道怎么防治寶寶上火嗎05-31

大暑節(jié)氣必須知道的生活小常識(shí)07-27

濕氣重怎么調(diào)理,你知道嗎05-25

dnf暗精靈遺跡你知道在哪里嗎04-05

運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系是什么你知道嗎12-14

小米盒子怎么用?這幾個(gè)功能你都知道嗎03-18

臉上有紅血絲怎么辦你知道嗎10-28

應(yīng)該知道的夏季防暑降溫小常識(shí)12-06