上班族預防電腦輻射的健康小常識

　　注意臉部清潔

　　因為長期端坐在電腦前，而且對于臉部的水分也有流失的可能，導致肌膚出油和灰塵的附著，最好是能夠及時注意臉部的清潔，上班族在每天的洗臉次數(shù)也要適當?shù)脑黾�，并可以涂抹隔離霜，這樣都是可以避免輻射對肌膚的直接傷害。

　　清潔電腦屏幕

　　上班族如果說要清潔衛(wèi)生的話，唯一會忽略掉的地方就是電腦的屏幕，而往往電腦屏幕的灰塵是最為聚集的地方，灰塵的積累會加強輻射的傷害，所以清潔屏幕的衛(wèi)生，自然就會削弱輻射的強度，這樣也是預防輻射的一種方式。

　　桌上放植株

　　現(xiàn)在不少的白領，都習慣在自己的桌子上放上一盆植株，這樣通過綠色的光合作用可以吸收部分的輻射，也就是可以幫助人體預防輻射的好處，而且長期久坐在電腦前，對于眼睛也是有一定的損傷，而綠色植物可以緩解眼部疲勞，對于上班族來說，這是非常有效的緩解疲勞的方式。

　　適當關(guān)機

　　只要不在使用電腦的時候，或者是中午休息的時間里面，可以適當關(guān)機，或者是關(guān)掉屏幕，這樣都是可以減少輻射的傷害，而且這樣還能做到節(jié)能減排的好處。

　　多補充維生素

　　食物中不少的維生素可以起到預防輻射的作用，比如說獼猴桃、橘子、還有蔬菜等等，都是含有大量的抗氧物質(zhì)的食物，可以減緩肌膚的衰老，而且經(jīng)常食用含有胡蘿卜素的食物，可以更好的保護視力，緩解眼部疲勞的效果，這些大都是存在于水果和蔬菜之中。

　　保持一定的距離

　　其實電腦的輻射也是有距離的影響，離得越遠，輻射的作用效果也就變得越低，而且在使用電腦的時候，也要注意電腦屏幕的亮度，盡量保證在柔和的光線下，這樣不僅減少輻射的傷害，還能夠保護眼睛，所以電腦的正確使用也能夠及時遠離輻射。

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