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關(guān)于孕婦必知的懷孕小常識(shí)匯總
一、產(chǎn)前檢查
當(dāng)你已證實(shí)懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。
在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查。
在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查。
在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。
二、孕婦的飲食禁忌
A.禁止抽煙及喝酒。
B.咖啡及濃茶要盡量避免。 C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。
D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品
三、充分的休息與睡眠
在懷孕期間，孕婦會(huì)特別容易覺(jué)得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡片刻，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。
四、體重的控制
懷孕期間，體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤.因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺(jué)自己過(guò)重或過(guò)輕，可請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師。
五、性生活
在懷孕的前3個(gè)月，生產(chǎn)前3個(gè)月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。
六、日常生活
*要避免盆浴，應(yīng)使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個(gè)月。
*洗澡時(shí)，避免刻意沖洗陰道。
*避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。
*避免過(guò)度操勞及激烈運(yùn)動(dòng)。
*懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長(zhǎng)途旅行。
*由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。
*要穿寬松舒適及吸汗的衣服。
*應(yīng)穿防滑的平低鞋。
*保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)如散步，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。
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