春季有哪些防病小常識

　　春天是一個萬物復蘇的季節(jié)，對于很多朋友來說，這個疾病就是一個享受的季節(jié)，但是實際生活中，由于春天是一個氣溫多變，干燥的季節(jié)，所以春天優(yōu)勢很多疾病多發(fā)的時候，所以我們一定要做好疾病的防護，那么在春天我們應該怎樣去預防疾病呢？有哪些我們需要知道的小常識呢？一起來看看小編的介紹吧！

　　1、過敏體質的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護。外出游玩要隨身帶風油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。

　　2、注意保持室內空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強營養(yǎng)，加強運動，提高人體免疫力。兒童要按時進行預防接種。

　　3、保持良好的生活習慣和人際關系，充實生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生活習慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找專科醫(yī)生咨詢。

　　4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動，控制飲食。根據(jù)天氣變化適當保暖，平時生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食。

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