秋季保健必知小常識

　　預防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，適當?shù)綉敉饣顒�。下面小編就告訴你一些秋季保健必知的小常識。

　　秋天防靜電傷身

　　在干燥和多風的秋天，容易產(chǎn)生靜電。靜電對人的健康不利。

　　為了防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之后，便可以將頭發(fā)梳理服帖了。對于老年人，應選擇柔軟、光滑的棉紡織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。

　　湯湯水水防秋燥

　　秋天秋高氣爽，但雨水漸少、氣候干燥。專家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”。

　　預防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，適當?shù)綉敉饣顒�。此外，預防秋燥還可以吃一些潤燥的中藥，如用沙參、麥冬、云竹、百合等做藥膳（粥或湯）；還可服用麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶等，均可以清火潤肺，起到保健作用。

　　秋后防蜂蜜中毒

　　食用秋后采制的生蜂蜜容易發(fā)生蜂蜜中毒。入秋以后，絕大部分無毒植物花期已過，有毒植物則正是開花季節(jié)。此時蜜蜂若采集有毒植物的花粉釀成蜜，多會混進有毒物質——生物堿。人們吃了這種含有毒素又未進行加工處理的生蜜，一般會出現(xiàn)這樣幾種癥狀：過敏，氣喘，皮膚出現(xiàn)斑疹或頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，也可能造成人的精神煩躁，易怒。

　　在購買時，需要了解該蜜的產(chǎn)地與采收季節(jié)，以免誤食中毒。食用時要先熬開成熟蜜，尤其是老年人和嬰幼兒，因胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜。

　　秋季留心干眼病

　　秋天雖然舒適但卻干燥，一些每天工作都對著電腦的白領們開始覺得眼干、眼發(fā)熱、看東西不清楚，有的還癢得厲害。專家認為，在空氣干燥、不流通的環(huán)境中經(jīng)常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數(shù)減少，會使淚液的蒸發(fā)加速而成為干眼癥的誘因之一。這個季節(jié)，干眼癥的患者有所增加，所以，此時人們工作時一定要注意眼睛的保護。

　　市民一旦出現(xiàn)干眼癥后，無論是抗生素眼液、激素眼液、人工淚液及治療脂溢性皮炎藥物的使用都要在專科醫(yī)生的指導下進行。

【秋季保健必知小常識】相關文章：

孕婦必知的生活小常識10-26

出國旅游必知的忌諱小常識10-14

秋季保健的小常識04-12

秋季保健小常識分享03-21

幼兒秋季衛(wèi)生保健小常識08-26

幼兒園秋季的保健小常識08-16

小班秋季保健小常識有哪些08-20

關于青少年秋季保健小常識解讀03-25

必知的職場禮儀02-12

冬季保健小常識10-14