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春季預(yù)防感冒小常識(shí)及禁忌事項(xiàng)大全
春季預(yù)防感冒小常識(shí)
1、飲食均衡是春季預(yù)防感冒常識(shí)之一
飲食要營養(yǎng)和全面,適當(dāng)多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水,有利于稀釋血液,促進(jìn)血液的循環(huán)。多吃水果。平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會(huì)使孩子的抵抗能力增強(qiáng),減少感冒的發(fā)生。營養(yǎng)飲食。除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋,魚類喝點(diǎn)牛奶對(duì)孩子身體很好,因?yàn)殡u蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會(huì)經(jīng)常生病。
2、注意環(huán)境是春季預(yù)防感冒常識(shí)之一
保持居室通風(fēng),居室應(yīng)堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)兩次,每次20分鐘左右。風(fēng)和日麗的天氣通風(fēng)時(shí)間可長些,且不要在室內(nèi)抽煙。春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng),在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長,就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水,氣候嚴(yán)重干旱,從而導(dǎo)致室內(nèi)的環(huán)境十分干燥,學(xué)生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀�？捎眉訚衿骰蛎刻於嗤袔状蔚匕�,使室內(nèi)空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
3、戶外活動(dòng)是春季預(yù)防感冒常識(shí)之一
增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動(dòng)。戶外活動(dòng)是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅(jiān)持做撫觸或被動(dòng)操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進(jìn)地從事游泳運(yùn)動(dòng)。
春季感冒的禁忌事項(xiàng)
流行性感冒是一種流感病毒引起的急性呼吸道感染,經(jīng)飛沫由人到人直接傳染。在起病3日內(nèi)傳染性最強(qiáng) 熱退或一周后大多不再排病毒。
飛沫污染手、用具衣物等也可發(fā)生間接傳播,但因流感病毒在空氣中存活不超過30分鐘,故傳播機(jī)會(huì)不多。流行性腦脊髓膜炎,流腦是由腦膜炎雙球菌引起的化膿性炎癥,具有較強(qiáng)的傳染性,每年冬春季,流腦的發(fā)病率可以占到急性細(xì)菌性傳染病的第一位。易感人群為兒童、老人和民工。水痘,由水痘病毒引起,一般在發(fā)燒當(dāng)天出疹子,包括丘疹、水皰疹、水皰破后形成的結(jié)痂疹等。
疹子較癢,患者常不由自主地搔抓,一旦抓破容易引起細(xì)菌感染,得特別小心。最易得水痘的是在校學(xué)生,因?yàn)樵谝黄鹜嫠?很很容易交叉感染,有時(shí)沒得過水痘的大人也會(huì)被傳染到。麻疹是由麻疹病毒引起的一種常見的急性呼吸道傳染病,春季是高發(fā)季節(jié)。
春季的其他傳染病有哪些
忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
忌多喝茶:喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
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