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保護(hù)牙齒的小常識(shí)

時(shí)間:2022-05-26 02:18:52 生活 我要投稿

保護(hù)牙齒的小常識(shí)

  葡萄干可代替口香糖

  如果你愛吃葡萄干,卻又擔(dān)心吃壞了牙齒,那么現(xiàn)在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心ChristineWu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會(huì)吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。

  Wu教授是在本周二亞特蘭大舉行的美國(guó)微生物大會(huì)上公布的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。實(shí)驗(yàn)室的植物化學(xué)分析顯示,葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細(xì)菌的生長(zhǎng),而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周炎的罪魁禍?zhǔn)。在每毫?00到1000個(gè)細(xì)菌濃度的環(huán)境下,這種化合物的防治作用最為有效

  飯后立即刷牙有害牙健康

  時(shí)尚理由:電視廣告不斷地宣稱:擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎(chǔ),更能使人在社交場(chǎng)合充滿自信。吃完工作餐,當(dāng)別人忙著打“拖拉機(jī)”或者結(jié)伴逛街的時(shí)候,你從容不迫地拿出牙刷來。夠時(shí)尚、夠另類!

  顛覆理由:口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng),牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進(jìn)食后最好用清水漱口,待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

  三個(gè)良好的護(hù)齒習(xí)慣

  不久前,全國(guó)85個(gè)城市、1078家醫(yī)院的1萬多名牙醫(yī),聯(lián)合向公眾推薦了一套簡(jiǎn)便有效的護(hù)齒方法。

  1、早晚用含氟牙膏刷牙牙菌斑是產(chǎn)生齲齒的主要原因,它含有大量的細(xì)菌,與食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用產(chǎn)生酸。久而久之,牙釉質(zhì)被酸破壞,形成小的齲斑,進(jìn)而形成牙洞,即齲齒。而牙膏中的氟化物能幫助牙齒利用唾液中的礦物質(zhì),修補(bǔ)被菌斑酸侵蝕的牙齒。刷牙時(shí),要清潔每個(gè)牙面,甚至唇面、舌面、咬合面。注意:應(yīng)每3個(gè)月更換一次牙刷,因?yàn)檠浪⑷菀鬃甜B(yǎng)細(xì)菌引發(fā)感冒。

  2、定期進(jìn)行口腔檢查牙醫(yī)建議你至少一年進(jìn)行一次全面的口腔檢查,因?yàn)椴簧倏谇患膊《际锹缘,?dāng)我們開始感覺口腔不適,可能問題已相當(dāng)嚴(yán)重。

  3、少吃甜品和含糖飲料應(yīng)盡量少吃甜品和含糖飲料,特別是晚上睡覺前,如果你愛好在餐間吃零食,建議選擇松脆的蔬菜(如胡蘿卜、芹菜)、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點(diǎn)心、不加糖的酸奶等。果汁或果汁飲料因?yàn)閹в刑腔蛩嵝,也?huì)引起齲齒和牙齒過敏。

  清潔牙齒的有效方法

  牙齒雖小,但如果不好好保護(hù),不僅不能使你享受到美味食品,而且還影響你的美觀。因此,我們每個(gè)人都要認(rèn)真愛護(hù)牙齒,做到每天起床后與睡覺前刷牙。如牙齒不夠白潔,可用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑黃色積污,可用牙簽纏些藥棉,蘸些滑石粉,在牙齒上抹擦;千萬不要用刀片或砂紙之類刮擦。另外,在吃完糖果、蜜餞等糖類含酸性食物后,應(yīng)盡快刷牙漱口?傊,為了保護(hù)好牙齒,就要時(shí)刻保持口腔清潔。

  自來水有助于牙齒保健

  近日,澳大利亞人類口腔健康研究中心的一項(xiàng)針對(duì)該國(guó)青少年牙齒健康的研究表明,自來水相對(duì)于瓶裝礦泉水和桶裝純凈水等來說,在促進(jìn)青少年牙齒正常發(fā)育和對(duì)牙部整體保護(hù)等方面起到的正面作用明顯高于其他種類的飲用水。

  針對(duì)這一發(fā)現(xiàn),相關(guān)的青少年牙科醫(yī)學(xué)專家分析認(rèn)為,造成這一現(xiàn)象的最根本原因還在于自來水與瓶裝礦泉水和桶裝純凈水等存儲(chǔ)類飲用水在氟化物含量上的巨大差別,而氟 化物正能起到幫助絕大多數(shù)青少年堅(jiān)固并修復(fù)他們牙齒牙釉質(zhì)的作用。

  與此同時(shí),參與項(xiàng)目研究的工作人員也發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持使用加有氟化物的牙膏刷牙也能在一定程度上對(duì)青少年的牙齒健康起到積極的促進(jìn)作用,但是其效果并沒有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用自來水明顯。

  然而,相關(guān)人士也特別提出,由于該項(xiàng)研究是在澳大利亞進(jìn)行并完成的,而該國(guó)自來水的潔凈程度完全符合當(dāng)?shù)仫嬘盟膹?qiáng)制標(biāo)準(zhǔn),因此當(dāng)?shù)孛癖娍梢灾苯语嬘脧乃苤薪映龅淖詠硭。?duì)于在直接飲用自來水有顧慮的地方,還是飲用白開水最為保險(xiǎn)?偠灾,仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期間的青少年應(yīng)盡量避免單純地飲用存儲(chǔ)類飲用水。

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