秋季學(xué)校防病小常識須知

　　秋季是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥，冷暖多變，人體一時難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。秋季也是傳染病的易發(fā)季節(jié)，要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，做到“四勤”——勤洗手、勤洗臉、勤飲水、勤通風(fēng)，保證充足睡眠，形成健康的飲食習(xí)慣，盡量減少前往人群稠密、空氣不流通的公共場所。

　　另外，秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有：

　　一、胃腸道疾病

　　秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會多于夏季，其原因有三個：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染過的食品，人就容易患各類腸道傳染�。欢�是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動增強而導(dǎo)致腹瀉。

　　秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)預(yù)防措施:

　　1.搞好環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作。

　　2.積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)；

　　3.盡量減少在外就餐，特別要杜絕在無證攤販處的就餐；

　　4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食，亂吃零食。

　　5.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng)；

　　6.防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時增減衣服；夜間要蓋好被褥。

　　二、呼吸道感染

　　秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。

　　預(yù)防措施：

　　1.注意天氣變化，加強戶外活動，增強機體抵抗力；

　　2.注意保暖，但.最好不要過早、過多添加衣褥，讓機體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境；如果在外活動的滿頭大汗，回來時要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風(fēng)。

　　3.有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，已知過敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸；

　　4.加強室內(nèi)通風(fēng)，特別是辦公室和會場等人群集中的地方。

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