預(yù)防感冒小常識(shí)匯總
我們身體本身就擁有自然治愈疾病的能力，特別是一些常見的疾病。我們的呼吸器官都會(huì)為保護(hù)身體而跟感冒病菌做出對抗，因此，月一個(gè)星期之后，感冒的癥狀便會(huì)自然的舒緩下來。然而，如果能在未發(fā)病前使已成功預(yù)防，防止感冒菌的進(jìn)侵，那便根本不需要跟病毒來一場苦戰(zhàn)了。下面是小編幫大家整理的預(yù)防感冒小常識(shí)，歡迎大家分享。
1、
避免在人多及公共產(chǎn)所停留。這些場所人多，空氣中都浮游著的病菌就多。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。特別是在工作繁忙、身體虛弱時(shí)，即使是大減價(jià)，也應(yīng)忍耐一下，不要隨意進(jìn)出百貨公司。
2、
飲食要營養(yǎng)充足。偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須有調(diào)節(jié)性的補(bǔ)充營養(yǎng)，來保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體魄。
3、
回家后應(yīng)洗手和漱口。因?yàn)樵趹敉馑奶幎疾紳M很多病菌，故當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及鹽水來漱口。出洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵�；虿【�，因此我們應(yīng)換上家居服。注意事項(xiàng)：
要保持有充足的睡眠，只是最基本的保健條件，如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，便應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間，而且要注意不能讓自己疲勞過度，疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒病菌乘機(jī)進(jìn)侵。
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