- 相關推薦
關于防曬小常識及防曬方法
小滿已過,夏季的陽光已經(jīng)開始釋放它的威力,對于很多愛美人士,尤其是女性來說,怎么樣防曬就成了一個頭疼的問題。而很多人雖然知道要防曬,但是怎么防曬,用什么防曬可以說并沒有明確的概念,很多人的防曬方式存在著很大的誤區(qū),導致防曬的效果差強人意,這里在下就給大家支幾招,讓你輕松出行。
防曬小常識
1.防曬防的是什么曬?
夏日出行人們主要是防止陽光直接照射,以免傷及皮膚。其實防曬防的是陽光中的紫外線對皮膚的照射。而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC,其中紫外線VUA主要會造成皮膚的基質(zhì)金屬蛋白酶增多,膠原蛋白降解,使得皮膚出現(xiàn)松弛、皺紋等,發(fā)生衰老;紫外線VUB會造成皮膚迅速變黑,經(jīng)常被照射還有引發(fā)皮膚紅癢、日光性皮炎等癥狀的可能,甚至引發(fā)皮膚癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大,短時間照射就有可能灼傷皮膚,長期照射更是可能造成皮膚癌。
其中紫外線VUA可以穿透大部分塑料制傘、口罩及玻璃等,而VUB則能夠被玻璃阻擋,VUC則可被大多數(shù)的傘、玻璃阻擋。
2.打傘出門就防曬?
很多女性朋友會覺得既然是防曬,那么只要打了傘,讓自己曬不到就可以了。但其實這是很大的誤解,如果你真的這么干了,待夏季結束時與那些全面防曬的朋友對比一下,你就能發(fā)現(xiàn)差距,打了個傘,效果似乎不大,這是為什么?
其實上一個問題中對紫外線的介紹已經(jīng)給出了答案。能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線,會使皮膚變黑、松弛衰老的長波、中波并沒有被隔絕阻擋。因此夏季防曬想僅僅靠一把傘就搞定,只能是一個奢望。
防曬方法
1.基本套裝:遮陽傘+防曬霜
想靠遮陽傘完成防曬的任務當然不靠譜,但是遮陽傘加上防曬霜的組合就構成了防曬的基本。遮陽傘可以隔絕紫外短波及其他光線,防曬霜則可以一定程度上隔絕紫外線與皮膚的接觸,防止皮膚被曬傷、老化、曬黑。
但是防曬霜的使用也比較有講究,首先是防曬霜的選取,根據(jù)防曬指數(shù)SPF的不同選擇適合自己的,選擇的方法也很簡單,將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘,如果沒有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹,很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜,這是遠遠不夠的。紫外線,尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環(huán)境的折射,可以說360度無死角的照射著我們的身體,而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用,因此防曬霜的使用應該盡量涂抹全身。
2.抓住晚上修復黃金時間
再厚的遮陽傘,再好的防曬霜,都不能做到完全的隔絕紫外線,防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對身體的照射傷害,在夏季日間強烈的陽光照射下,皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛,因此想要完美的度過夏季,保證自己肌膚的嬌嫩,修復是很重要的一個環(huán)節(jié)。
晚上避免了陽光的照射,生活中紫外線強度降到了最低程度,此時就是對肌膚進行修復的黃金時間;氐郊抑行兜裟樕霞吧砩系幕瘖y品,洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì),利用沐浴產(chǎn)品及修復霜對肌膚進行滋潤,將一天積累下的傷害進行弱化和驅(qū)除。
3.補充水分及維生素
身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個生理過程,而生理過程都可以通過相應的營養(yǎng)補充進行調(diào)節(jié)和影響。因此想要防曬,延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達到目的。這里建議夏季以全麥食品為主食,可以增加身體的維生素B攝入量,增強肌膚對紫外線的抵抗力及復原能力,三餐膳食及其他時間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果,可以幫助肌膚抗氧化,延緩肌膚衰老。
總結:夏季是出行旅游的黃金時節(jié),去戶外領略不同地方的風光,相比起待在家中是更好的選擇。但是在出行的同時做好防曬工作也很重要,不然一個夏季過后,整個人就會像老了十歲,皮膚松弛,膚色變黑,十分影響美觀。相信文中提到的三個小招可以幫你解決這個問題。
【防曬小常識及防曬方法】相關文章:
夏季防曬小常識03-21
夏季防曬方法06-03
夏天防曬方法03-17
夏季隔離防曬小常識03-25
防曬乳和防曬霜的區(qū)別06-04
防曬噴霧和防曬霜哪個好03-28
大學軍訓防曬的一些小常識08-03
軍訓防曬攻略08-23
春季防曬的常識03-22
夏季防曬攻略:防曬衣、太陽傘怎么選購08-10