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女性排毒養(yǎng)顏的小常識

時間:2022-05-27 06:55:43 生活 我要投稿
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女性排毒養(yǎng)顏的小常識

  目錄

女性排毒養(yǎng)顏的小常識

  第一章:女性朋友排毒養(yǎng)顏的小常識

  第二章:運動排毒更有效 出汗勝過蒸桑拿

  第三章:大S排毒養(yǎng)顏秘方:燕麥早餐

  編者按:哪個女人不愛美?有的美眉對皮膚的保養(yǎng)有些美眉簡直到了讓人不可思議的地步。下面是小編為大家推薦的幾種超級簡單好用的女人排毒養(yǎng)顏放法。

  女性朋友排毒養(yǎng)顏的小常識

  女性朋友如何排毒養(yǎng)顏呢?有哪些排毒的好方法呢?下面就來具體的了解一下女性朋友的最佳排毒方法。

  1、睡眠排毒

  睡眠排毒時刻表

  21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

  23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

  現代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習慣。

  2、天然食物排毒

  排毒一詞興起以后,出現了很多排毒食品,其實,細心的我們會發(fā)現,很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

  具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

  3、精油按摩排毒

  由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

  具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

  4、蒸汽排毒

  蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質,幫助促進血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。

  運動排毒更有效 出汗勝過蒸桑拿

  人體非常奇妙,能生成多少的毒素,它也能排出多少毒素,關鍵是讓排毒渠道保持暢通。人的排泄途徑有四條:呼吸、大便、小便、出汗。

  而最被人們忽視的一種排泄方式是出汗,尤其是“動汗。很多人生活在“恒溫而舒適的環(huán)境下,一年四季幾乎不出汗。這樣就把人體最重要的一個排泄功能給廢掉了,現在還有一些“止汗藥物或化妝品。

  做個實驗:夏天穿件厚衣服在太陽下跑30分鐘,衣服肯定濕透了,這時把衣服用塑料袋密封,放在太陽下曬3天,再打開,估計10米外都不能站人;而如果把一盤清水或一件干凈的衣服同樣曬3天,則沒事,這說明汗液中有很多廢物。

  人體排汗的最佳季節(jié)是春天和夏天,秋天、冬天都不宜大汗淋漓。當汗腺打開,積聚皮膚下的毒素就得到有效排泄,困擾我們的面色無華、皮膚干燥、老長色斑、座瘡、粉刺、疹子等皮膚問題很快就會得到緩解。同時能非常有效地減輕肝腎的負擔,提高肝腎的功能。

  “動汗,就是通過有效的運動,讓身體主動排汗,并非通過桑拿等外界手段來被動排汗,這兩者的效果相差很大。能促進排汗的運動非常多,較好的是慢跑、爬山、蹬車、大步走等有氧運動。每天運動30-,就能很好地防止體內毒素堆積,一些心理問題也能在運動過程中排解掉。

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