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關(guān)于如何預(yù)防冬季皮膚病的小常識(shí)
轉(zhuǎn)眼間迎來了一年中最寒冷的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里我們首先要做到的就是冬季保暖了。這個(gè)季節(jié)如果不做好保暖措施，會(huì)出現(xiàn)很多的問題，例如冬季皮膚瘙癢、凍瘡等等皮膚病。今天我們就來了解一下冬季有哪些典型的皮膚病，以及如何預(yù)防這些皮膚病吧。
皮膚皸裂
這種情況很明顯是沒有做好保暖和補(bǔ)水措施，皮膚出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候內(nèi)調(diào)的話需要多喝水，多吃水果。
外調(diào)的話，注意防寒保暖，外用潤膚霜。勞作時(shí)要帶手套，避免與洗滌劑直接接觸，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜等。
凍瘡
預(yù)防凍瘡首先要局部保暖，尤其在室外要保護(hù)好暴露皮膚�？梢跃植客庥脙霪徃噙M(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。加強(qiáng)手足運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)性鍛煉。
皮膚瘙癢
出現(xiàn)皮膚瘙癢，絕對(duì)不能去抓。不要洗澡過勤，洗澡的時(shí)候水溫不要太高，洗完后多擦一點(diǎn)含有玻尿酸之類補(bǔ)水效果的潤膚霜。
貼身衣物選擇全棉制品。少食魚蝦海鮮、辛辣刺激的食物，避免加重瘙癢，瘙癢嚴(yán)重時(shí)可加服抗組胺藥。
蕁麻疹
蕁麻疹多為氣溫變化引起寒冷性蕁麻疹，需注意防風(fēng)、防寒，注意保暖，發(fā)病嚴(yán)重者可口服抗組胺藥進(jìn)行治療。
防治以上冬季皮膚病，首先，注重皮膚保濕，洗澡次數(shù)不宜過多，水溫不宜過高，少用堿性強(qiáng)的洗浴劑，浴后使用潤膚霜。其次，注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)性;最后，冬季飲食方面也應(yīng)多食用新鮮蔬菜水果，注意補(bǔ)充維生素。
冬季皮膚瘙癢是誰惹的“禍
1、皮膚干燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
對(duì)付皮膚瘙癢 六個(gè)預(yù)防措施
1、冬季洗澡不宜太勤
一周至兩周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦潤膚露。
2、注意保濕
除了浴后必要的潤膚外，平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己皮膚干燥的程度，多潤膚以保持皮膚的滋潤度。
3、避免用抓撓及熱水燙洗等方法來止癢
反復(fù)搔抓皮膚會(huì)發(fā)生繼發(fā)性改變，使瘙癢加重。
4、在飲食方面
不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡。辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：紅棗、豆腐、蝦仁、西紅柿等。
5、貼身的內(nèi)衣要選擇純棉的
柔軟的，避免皮膚直接接觸化纖衣物。
6、多吃潤肺生津的食物
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體內(nèi)水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
凍瘡進(jìn)入多發(fā)季 防治并重莫大意
凍瘡病程緩慢，容易復(fù)發(fā)，發(fā)生凍瘡后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，以減少組織壞死和預(yù)防感染。近年來的臨床實(shí)踐已證實(shí)，應(yīng)用皮膚原位再生技術(shù)治療凍瘡，能夠在創(chuàng)面上形成溫暖的生理性濕潤環(huán)境，通過原位干細(xì)胞培植再生修復(fù)受損的組織。該技術(shù)治療凍瘡具有持續(xù)復(fù)溫、保溫、止癢、止痛、抗感染、促進(jìn)愈合等作用，以及防止及減輕疤痕形成、操作方便的優(yōu)點(diǎn)。
預(yù)防凍瘡要注意以下幾點(diǎn)
1.嚴(yán)冬季節(jié)皮膚暴露處應(yīng)加強(qiáng)防寒保暖
防護(hù)耳罩應(yīng)舒適柔軟，不要在濕冷環(huán)境中逗留過長時(shí)間。
2.保持服裝鞋襪的干燥
受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤或用熱水浸泡。
3.要避免肢體長期靜止不動(dòng)
坐久了、立久了要適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
4.活用生姜、辣椒
冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水皰或潰爛者外，入冬前可常用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位。
5.注意其他疾病
及時(shí)治療慢性貧血及其他消耗性疾病。
6.強(qiáng)化飲食營養(yǎng)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性
冬季可多食用一些牛羊肉、生姜、蔥等溫經(jīng)散寒的食物。
冬季預(yù)防皮膚病的措施
1、注意保暖
穿著暖和是最簡單的預(yù)防凍瘡的方法，穿保暖的衣服，外出的時(shí)候可以戴圍巾，手套，帽子，避免裸露部位的皮膚受到寒風(fēng)的襲擊，每天堅(jiān)持用溫水泡腳的習(xí)慣這樣都可以防止凍瘡的發(fā)病。
2、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
3、多喝熱水
多喝熱水能夠促進(jìn)皮膚和身體的血液循環(huán)更暢通，熱水給全身輸送熱量，達(dá)到很好的保暖的效果，給身體驅(qū)走寒氣。
4、進(jìn)行溫補(bǔ)
適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。
5、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。
6、注意手腳清潔
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時(shí)也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
7、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個(gè)適應(yīng)過程，腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中，血管瞬間擴(kuò)張，反而會(huì)加重癥狀。
8、防止潮濕，保持干燥
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來說一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。
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