女性不孕的預(yù)防小常識

　　現(xiàn)代社會，女性不孕的現(xiàn)象越來越多，到底是什么因素使得女人懷不上寶寶呢?導(dǎo)致女性不孕的原因有哪些呢?如何才能預(yù)防女性不孕不育癥狀的發(fā)生呢?今天我們就一起來了解一下預(yù)防女性不孕的相關(guān)內(nèi)容吧。

　　女人懷不上寶寶的原因

　　男性精子不正常

　　如果男性的精子活率低，或者活動力不夠，在女性體內(nèi)漫長的路途中，經(jīng)受不住層層考驗，最終在沒有遇到卵子前就已經(jīng)死掉，那么自然也無法受孕。

　　受精卵著床不穩(wěn)

　　如果在排卵期正常情況下，精卵也結(jié)合了，但是沒有一個好的棲身場所，讓受精卵無法正常生根發(fā)芽，自然也就不能受孕。

　　身體疾病因素

　　比如女性卵巢疾病因素、卵巢先天性局部因素、中樞神經(jīng)性疾病因素等都可能導(dǎo)致女性不孕。這類由于身體疾病導(dǎo)致不孕的女性，需要及時到專業(yè)的醫(yī)院查明具體的不孕原因，進行有效的治療。

　　惡劣的生殖壞境

　　精子是呈堿性的，但是女性內(nèi)部生殖系統(tǒng)是呈酸性的，在這樣的環(huán)境下，精子的生存就受到挑戰(zhàn)，會影響懷孕的幾率。

　　卵子排出不正常

　　卵子在女性體內(nèi)一般可以存活2~3天，但是如果卵子的排出受到了阻礙，使卵子無法正常抵達輸卵管，自然就不能受孕。

　　不孕不育的原因很可能是這些

　　短期內(nèi)多次人工流產(chǎn)

　　容易引起輸卵管炎、宮頸和宮腔黏連、閉經(jīng)等，因而造成不孕。對于不想要孩子的家庭，丈夫應(yīng)該主動采取避孕措施，妻子也可以用口服避孕藥。目前的口服避孕藥基本上都是進口的，效果很好。

　　壓力過大

　　就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)中，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)開始紊亂甚至閉經(jīng)，當然也就不容易懷孕了。

　　不孕女性應(yīng)及時減輕工作壓力，適度調(diào)整工作狀態(tài);嚴重的必須通過激素治療才能恢復(fù)健康。如果連續(xù)三個月不來月經(jīng)，就必須到醫(yī)院就診，否則可能造成卵巢萎縮。

　　經(jīng)期進行夫妻生活，造成免疫性不孕

　　經(jīng)期宮頸會變得松弛，保護能力也會下降。很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)感染。如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥。

　　減肥過度，導(dǎo)致排卵停止

　　合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關(guān)重要。盲目減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力。女性最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內(nèi)。通過飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精子的環(huán)境。

　　生育比較晚，也可能導(dǎo)致不孕不育

　　一個女人一生攜帶的卵子是一定的，到了35歲以上那些質(zhì)量好的卵子就已經(jīng)用掉了，妊娠率就會下降，流產(chǎn)率會增加，畸形率也會增高。

　　多囊卵巢綜合征

　　這是女性不孕的主要原因之一，這是一種激素水平異常導(dǎo)致的排卵障礙，會使卵巢呈現(xiàn)多囊狀態(tài)，有時還會使卵巢增大。

　　輸卵管堵塞、粘連不通、積水

　　這是一種常見的因素，是輸卵管炎癥引起的輸卵管疾病，這些都會妨礙精子、卵子或受精卵的運行，使女性不孕。

　　子宮內(nèi)膜異位癥

　　主要表現(xiàn)為排卵功能障礙，如月經(jīng)周期中無排卵;生殖器官異常，也包括了先天和后天病變。

　　不孕癥的預(yù)防方法有哪些

　　1、心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮

　　要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。不能過分的求子心切，這樣反而不容易懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　2、增加營養(yǎng)，加強鍛煉

　　女性不孕的預(yù)防可多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　3、注意自我保護，減少不孕的發(fā)生

　　對一些可能影響生育的工作應(yīng)當注意防護，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。女性不孕的預(yù)防應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

　　4、平時宜節(jié)欲，避免夫妻生活過頻

　　節(jié)制夫妻生活有利于孕育種子，對女性不孕的預(yù)防是極為重要的。但也不可間隔過久，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期進行夫妻生活，以增加受孕機會。

　　5、攝取維生素C和維生素E

　　觀察表明，女性每天攝取90毫克左右的維生素C和30毫克左右的維生素E，卵巢發(fā)生病變的幾率就會降低50%。此外每天吃一些含有這兩種維生素的水果蔬菜之外，女性朋友還可以咨詢一些醫(yī)生，適當?shù)姆�用維生素C和維生素E的藥片或制劑。

　　6、高鈣飲食

　　高鈣的飲食也能降低卵巢發(fā)生病變的幾率，起到防護女性不孕的現(xiàn)象。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人與攝取鈣質(zhì)不夠的人相比，卵巢病變幾率要降低46%。

　　7、補充葉酸

　　日常生活中多吃些富含葉酸物質(zhì)的食物是非常重要的，據(jù)調(diào)查，女性卵巢發(fā)生病變的概率要比很少攝取葉酸的女性降低70%上面。

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