教你如何喝綠茶

　　喝綠茶有什么好處

　　經(jīng)常喝綠茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。因?yàn)榫G茶里的酚類(lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)、氨基酸類(lèi)物質(zhì)、維生素類(lèi)物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

　　喝綠茶能防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

　　喝綠茶能抗毒滅菌。茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍

　　喝綠茶能長(zhǎng)壽。綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長(zhǎng)壽。

　　如何喝綠茶

　　飯后倆小時(shí)后再喝綠茶。

　　睡前本來(lái)就不能多喝水。

　　空腹時(shí)間不要喝綠茶。

　　每回頂多沖泡3次。

　　而且,綠茶偏寒性,

　　所以,女生生理期最好不要喝綠茶,

　　胃不好的時(shí)候,不要喝綠茶.