国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

30歲男人如何正確保養(yǎng)皮膚

時間:2022-06-01 07:37:12 生活 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

30歲男人如何正確保養(yǎng)皮膚

  現(xiàn)代都市男性工作壓力大,喝酒、吸煙,還有越熬夜皮膚越粗糙,毛孔粗大。尤其30歲以上男人,不保養(yǎng),就會顯得特別蒼老。30歲男人皮膚保養(yǎng)要重視,做好日常生活幾個細(xì)節(jié),可以緩解衰老!

30歲男人如何正確保養(yǎng)皮膚

  一、清潔工作要仔細(xì)認(rèn)真

  男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔,特別是剃須前,一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的污垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持皮膚水分的同時可以消除皺紋,能清除皮膚深層的污垢,保持皮膚光滑、柔軟。

  每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚干燥,恢復(fù)表皮脂質(zhì)層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使皮膚清爽舒適。涂抹潤膚露形成保護(hù)膜防止水分流失,補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分,防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn),改善暗沉的膚色,使皮膚保持光澤有彈性。

  二、剃須也要講究保護(hù)皮膚

  研究表明,剃須可促進(jìn)面部的血液循環(huán)和新陳代謝,有利于消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,并且這一每天必備的步驟,更有利于面部的清潔,加速廢棄細(xì)胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻,此時面部和表皮處于放松狀態(tài),這段時間才是剃須的最佳時間。剃須前應(yīng)先將面部洗凈,并用熱毛巾敷面,使毛孔和胡須膨脹、變軟,便于刮理。敷面約3~4分鐘后,再將剃須泡沫涂于面頰、唇周,稍等片刻,以使胡子變軟。理想的剃須時間是在洗澡后幾分鐘,此時毛孔還在舒張。

  刮胡須的步驟應(yīng)該是從左右兩邊的上臉頰開始,然后是上唇的胡子,接著是臉上的棱角部位,一般的原則是從胡須稀疏的部位開始,濃密的放在最后,因為剃須膏停留得久一些,胡根就可以進(jìn)一步軟化。

  三、拒絕香煙遠(yuǎn)離男人“大黃臉”

  有研究表明,每周抽煙超過10支,并且有10年以上的煙齡,那么他臉部的膚色會呈現(xiàn)淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂,女性吸煙會很容易長粉刺。另外,抽煙者也會增加患痤瘡的幾率,還會長酒糟鼻。

  除此之外,煙霧也是會影響人體的防御功能,讓人更易受外來過敏原的刺激,從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經(jīng)常接觸二手煙或三手煙后,也是會引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘,或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

  四、笑一笑,十年少

  每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也并不只是一種心理上的印象。

  五、充足睡眠

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

  人的睡眠充足就可以解除疲勞,產(chǎn)生活力,還能夠增強身體免疫力。當(dāng)睡眠不足時,機體抵抗力和免疫力低下,容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,會增加患癌癥和心腦血管疾病的機會。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,皮膚細(xì)胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,故享有美容睡眼期“的雅號。換言之,要想皮膚于葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。

  六、多喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

  美容專家建議,一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

  七、運動要適量

  適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達(dá)至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。

  運動時會大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及時補充水分,身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,運動后最好喝不加咖啡或果汁的純水,也可以隨身帶上一瓶水,隨時補充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。

  經(jīng)常運動的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會使皮膚衰老,所以經(jīng)常在戶外進(jìn)行體育運動,更要格外注意保護(hù)皮膚,時刻不忘使用防曬品,杜絕皮膚與陽光過分接觸。