長期熬夜的女人如何保養(yǎng)皮膚

　　熬夜代價一：暗沉、粗糙

　　夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，所以如果熬夜看球錯過了這一黃金時段，就會影響肌膚正常的新陳代謝。肌膚代謝功能不佳時，皮膚的角質(zhì)層就會不斷堆積，變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色就會變得暗沉、缺乏透明感。

　　如何解決

　　經(jīng)過了一晚的分泌油脂，外加輻射灰塵，容易堵塞毛孔。所以熬夜看球后一定要潔面后再睡覺，為肌膚的休息打個良好基礎(chǔ)。對于肌膚暗沉問題，讓精華液來幫忙吧。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，并促進代謝循環(huán)。

　　熬夜代價二：皮膚干燥

　　如果沒有得到充分的休息，肌膚的水分就會大量流失。所以，如果熬夜看球不補水，次日肌膚就會因缺水而顯得干燥無比。因此看球的同時，補水保濕功課一定要做足。

　　如何解決

　　很多女球迷會選擇在看球的同時敷上一張保濕面膜，這是個不錯的方法。不過切記，敷面膜時間不可過長，一般為15分鐘左右，然后就要取下，如果一直敷著就會適得其反了。很多品牌還專門為夜貓子一族推出了肌膚急救產(chǎn)品，它們均含有高濃度的醒膚成分，可以在短時間內(nèi)提升膚質(zhì)，消除疲憊的痕跡。

　　熬夜后如何護理肌膚

　　潤澤細胞，激活循環(huán)

　　保養(yǎng)肌膚尤如燉蘿卜，生蘿卜加上醬油，不管怎么樣都難以入味，要等到湯汁完全滲透后才會完全膨脹起來。人的肌膚也是相同的道理，以化妝水保養(yǎng)肌膚，首先要讓肌膚完全吃透化妝水的水分，才能夠完全的浸潤到肌膚細胞，激活循環(huán)。在做肌膚水保養(yǎng)時，不妨增加保養(yǎng)的時間和步驟，之后使用的乳液或是精華液抑或是霜都應(yīng)該適當?shù)臏p少用量，這樣有助于重現(xiàn)肌膚的水潤感。

　　修補角質(zhì)，嚴防敏感

　　當肌膚有瘙癢感或是覺得難受時，都要以棉棒點上保濕霜在臉上不適的部位抹開薄薄的一層，可以起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，保護肌膚隔離刺激源。若是皮膚在熬夜中呈現(xiàn)干燥脫皮的敏感現(xiàn)象，說明角質(zhì)層正布滿裂痕，不要遲疑，要使用強制手段為肌膚保濕。在臉上敷上厚厚的一層保濕精華液，保證精華液能滲入到肌底細胞，修補保濕障壁。對外要加強空氣中的水分子，不妨帶著加濕氣到公司熬夜加班。

　　細節(jié)保養(yǎng)，肌體無憂

　　熬夜時不要穿過緊或是過悶熱的褲子，容易摩擦私處，增加感染和瘙癢的機率，因此在熬夜時建議攜帶弱酸性的清潔用品，特別是在生理期或是分泌物較多時要特別注意，上完廁所要馬上清潔，可以減緩不舒適感，同時也能減緩對身體的傷害。

　　熬夜肌膚問題肌膚警報

　　肌膚粗糙、油膩、爆痘、粉刺、面部浮腫

　　養(yǎng)顏秘方：

　　均衡保養(yǎng)+模擬補眠

　　方法：

　　去角質(zhì)，去粗糙敷膏狀的清潔面膜，清理毛孔中的污垢、角栓。敷完面膜后要在臉上涂抹毛孔精華液還要積極保濕，同時配合上推的按摩手法，加強肌膚的彈性。對于毛孔粗大的肌膚，要稍微拉開，將精華液強制性的填進肌膚毛孔啊，效果加倍。

　　外在護理

　　日夜顛倒的疲憊肌，要改用弱酸性的或是氨基酸類的潔面產(chǎn)品，保育健康角質(zhì)層，以防細菌入侵引發(fā)肌膚炎癥。清潔面部后還要選擇一款抗菌類的調(diào)理精華，如A酸、水楊酸等酸類凝膠的產(chǎn)品護理痘痘。

　　內(nèi)在調(diào)理

　　口服A酸飲品抑制肌膚出油量，飲食方面要多攝取能夠增強抵抗力的維生素B或鋅等食物，飲品也是可以的。鋅能夠促進組織再生、抑制發(fā)炎、減少疤痕，是抗痘口服品中常添加的一劑成分。

　　手動活絡(luò)，代謝力UP

　　長期熬夜的MM血液循環(huán)差，臉部水腫晦暗，建議每天早晚都要用按摩霜或是保濕乳給肌膚按摩，乳液要是能夠吸收至無形的，不要過于油膩的，要不然也只是給肌膚造成負擔。

　　按摩手法

　　眼周積水浮腫按摩淋巴，排水排毒。沿著發(fā)際線至耳后，再到耳下，最后沿至鎖骨。力道要拿捏好，水分才能排的順暢。

　　摸擬睡眠，細胞修補

　　如果在夜間無法睡個美容覺，要及時的使用抗氧化抗老化的產(chǎn)品（含模擬激素成分最佳）。若是喜歡使用面膜，那么建議使用玻尿酸、甘油等溫和型的保濕劑為主，可以幫助血液循環(huán)不暢的身體吸收營養(yǎng)，改善膚色。

　　熬夜后如何避免“大油田”

　　熬夜加班后的第二天，臉上簡直成了“大油田”，即使用最干爽的潔面產(chǎn)品來清洗都無法徹底解決。其實這可是個錯誤的方法，我們要從肌膚需求出發(fā)才能徹底避免。因為皮膚的防御修復(fù)免疫力是在睡眠中進行的，一旦你缺眠了，皮膚新陳代謝不暢、深層肌膚缺水的情況愈加嚴重，從而導(dǎo)致了肌膚不斷分泌油脂。因此，我們需要將徹底清潔與補水鎖水結(jié)合，通過基礎(chǔ)保養(yǎng)來修復(fù)肌膚的水分缺口。

　　熬夜不止傷身還傷心，如果可以的話，大家千萬不要熬夜，保護自己的身體。