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淺析白癜風(fēng)如何保養(yǎng)
概述
昨天去看我表哥的時(shí)候，才知道我表哥患上了白癜風(fēng)，白癜風(fēng)這種病不痛不癢的，但是十分影響自己的容貌，如果出去的話很容易會(huì)嚇到旁人。但是我舅媽說(shuō)我表哥的病情已經(jīng)控制住了，但是白癜風(fēng)有很多的注意事項(xiàng)，白癜風(fēng)在治療的過(guò)程當(dāng)中一定要護(hù)理好、保養(yǎng)好。下面我來(lái)為大家講述一下白癜風(fēng)如何保養(yǎng)。
1 第一步：白癜風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解患者的心情，提高免疫力。但是，患者一定要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)量，導(dǎo)致體力過(guò)度消耗，反而不利于身體健康。白癜風(fēng)患者雖然可以去失敗參加一些體育運(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要大量的流汗。
2 第二步：注重娛樂(lè)活動(dòng)。娛樂(lè)活動(dòng)可以有效緩解疲勞，陶冶情操。白癜風(fēng)患者可以玩玩圍棋、象棋，練練太極等，不但豐富了業(yè)余生活提高生活質(zhì)量，而且也緩解了患者在治療中出現(xiàn)的不良情緒。白癜風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦彝獾幕顒?dòng)，也可以多和朋友出去走一走，不要有太多的心理壓力。
3 第三步：白癜風(fēng)患者盡量避免汗后陽(yáng)光暴曬，受風(fēng)、避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中、夏天使用風(fēng)扇，空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干，不吃或少吃、腥辣等刺激性食物和富含維c的食物。在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。白癜風(fēng)患者如果沒(méi)有任何事情的話，最好待在室內(nèi)，不要呆在室外，因?yàn)楝F(xiàn)在太陽(yáng)非常的毒辣，很容易會(huì)受到暴曬。
注意事項(xiàng)
女士美容維C過(guò)量導(dǎo)致白斑，盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。避免服用辛辣刺激性的食物，戒煙酒。白癜風(fēng)患者一定要注意好防曬，居住的環(huán)境一定要干凈衛(wèi)生通風(fēng)，在日常的生活中，最好多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些黑色的食物，不要吃水果，也不要吃含有豐富維生素c的食物。
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