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準新娘如何保養(yǎng)
婚禮上新娘氣色紅潤,皮膚水嫩動人,這可不是擦點胭脂水粉就能達到的效果。外擦配合內(nèi)調(diào),才能真正的起作用。
1.進食蛋白質(zhì)
目的:皮膚光澤有彈性。
蛋白質(zhì)是皮膚細胞的生命,美容就要從蛋白質(zhì)開始。缺乏蛋白質(zhì),皮膚就會變得憔悴而無光澤,而缺乏膠原蛋白,肌膚變得干燥而出現(xiàn),喪失就有的彈性和光澤,因此準新娘一定要補充蛋白質(zhì)。
措施:適量進食魚、蝦、
牛奶
等,也可以來一些“花生燉豬腳”、“豬皮”、“雞腳”等富含膠原蛋白的食物,有條件的話,不妨吃些燕窩,鎖住肌膚的水分。
2.補充維生素C和維生素E
目的:美白抗衰老
維生素C的美白肌膚作用早已成為公開的秘方。維生素C有淡斑美白的作用,而維生素E則能抗氧化、幫助肌膚強健,加強肌膚的修復(fù)能力。這兩樣維生素對皮膚特別有幫助,能讓肌膚細膩、白皙,擁有不易受傷害的抵抗力,肌膚看起來自然也就美麗了。
措施:服用維生素C片和天然維生素E膠囊。準新娘要多吃富含維生素C的水果,比如橙子、獼猴桃、櫻桃等。
3.進食紅棗和阿膠
目的:氣色紅潤
阿膠能促進造血功能,能明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量,使面色紅潤有光澤同時,由于阿膠是用驢皮熬制而成,其本身含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白,保持皮膚的彈性。
在中醫(yī)處方里,紅棗是一味最覺的藥食同源方藥,且它的實務(wù)功效也一直為中醫(yī)所推崇,甚至有俗語稱“一日三顆棗,活到九十九”,所以,準新娘有事沒事嚼幾顆紅棗,這倒是很簡單易行的辦法。
措施:買上一些去核的紅棗,用熱水沖泡來飲用。另外,阿膠應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
4.生活有規(guī)律,睡足美容覺
目的:去除黑眼圈、趕走憔悴臉色
上班族平時生活不規(guī)律,特別是熬夜,女人一熬夜,這黑眼圈的問題肯定很嚴重。因此,在結(jié)婚之前,準新娘一定不可以熬夜,最好10點之后就馬上睡美容覺。
晚上10點到次日凌晨2點是人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間,這段時間如果不休息,將影響細胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反映在女人的臉龐上。經(jīng)常熬夜的女性,皮膚粗糙、痘痘旺盛,黑眼圈也格外嚴重。
措施:準新娘要想保持自己臉部皮膚好,務(wù)必結(jié)婚前幾天在10點鐘就睡覺,如果忙著準備各種事情,最遲要在12點時入睡。
各種面容者的食療,需要的妞妞來取經(jīng)啊~~
A.蒼白型面容者?墒郴ㄉt棗蜜;ㄉt棗蜜:紅棗100克,花生米100克,加水煮熟后用蜂蜜200克調(diào)入,每天食蜂蜜20克,棗及花生各10克。大棗補中益氣養(yǎng)血,花生補血潤肺,蜂蜜補氣潤燥,常服可使你顏棉細膩紅潤,具有光澤。
B.黑暗型面容者。多由是腎氣不足,陰液虧損引起,可選食鴨肉栗子燉白菜。鴨去毛、腸、臟、頭、足,取250克與生栗子(去殼)加水共煨煮熟透,再放入白菜條200克、鹽、味精少許。鴨肉滋陰補虛,栗子建脾補腎,白菜補陰潤燥,可令暗黑臉容肌細光澤。
C.粗燥型面容者。見于陰血不足,燥火型體質(zhì)?山(jīng)常選食春筍燒海參。取水發(fā)海參200克切長條,瘦肉250克、鮮筍100克切塊同入鍋煨熟,加入鹽、醬油、糖、酒,常食可使皮膚細膩光潤。瘦肉養(yǎng)陰,海參滋陰,竹筍清內(nèi)熱。不僅可使粗燥皮膚豐潤光滑,還可去斑防皺,回春美容。
D.多皺型面容者。多見于脾腎兩虛體質(zhì),可吃什錦山藥泥,取鮮山藥500克,煮熟去皮、壓泥,擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、櫻桃、山楂、青梅等果料,上蒸鍋隔水煮沸10分鐘,澆上蜂蜜。此方建脾益腎,潤膚健腦,補氣養(yǎng)血,去皺治紋。
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