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如何保養(yǎng)子宮
既然子宮的作用這么大,所以女性朋友們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒ⒁獗Wo(hù)好子宮,不要讓我們的子宮受到傷害。
1. 少吃生冷的食物
現(xiàn)在很多女性都喜歡吃甜品,尤其是喜歡吃涼涼的甜品,不管冬夏,涼涼的食物都是最愛(ài)。
但是,女性最好不要吃過(guò)多的冷飲,寒性瓜果等其他寒涼的東西,最好是放置一段時(shí)間再吃,或者是在吃生冷的食物之前,先吃一些熱的食物墊墊底。
除此之外,平時(shí)也要多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)一下,比如核桃、棗、花生等食物,或者是在月經(jīng)結(jié)束之后吃一些阿膠、鹿角膠等食物補(bǔ)血。
2. 運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)血液循環(huán)
女性應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng),不要一直都好吃懶做。一般患有宮寒的女性朋友大多都是不喜歡運(yùn)動(dòng)的,所以說(shuō)身體的素質(zhì)就會(huì)特別差,而且想要改變身體的體質(zhì),最好的辦法就是進(jìn)行鍛煉。
可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),或者是經(jīng)常走走路,跑跑步等,就可以很好的增加我們身體的血液循環(huán),疏通體內(nèi)的靜脈,調(diào)暢氣血。
3. 保護(hù)好肚臍
露臍裝雖然看起來(lái)性感又漂亮,但是對(duì)身體的傷害是非常大的,肚臍直接裸露在外面,寒氣通過(guò)肚臍就會(huì)傷害到我們的子宮。
在寒氣侵身之后,患上宮寒的癥狀也就不足為奇了,子宮一旦生病,那么是很難懷孕的。
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