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冬季胃火重怎么辦

時(shí)間:2022-06-04 09:13:08 生活 我要投稿
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冬季胃火重怎么辦

  冬季腸胃火旺表現(xiàn)出來(lái)的最直接的癥狀就是口苦口干、大便干結(jié),造成排便困難,出現(xiàn)便秘癥狀。想要改善胃火旺造成的便秘,不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。麥冬是一種傳統(tǒng)中藥,其味道甜淡,可緩解腸燥便秘,不妨來(lái)試試吧!

冬季胃火重怎么辦

  主題:烏梅麥冬茶

  食材:麥冬100克,烏梅30克,水、蜂蜜適量

  做法:

  1、將麥冬與烏梅洗凈,烏梅用刀劃開(kāi)后,將麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;

  2、加1000毫升水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火不斷熬煮,直至材料煮到爛熟后關(guān)火;

  3、將麥冬與烏梅撈出后,再用紗布過(guò)濾一層,將渣徹底濾去,放涼至40度左右時(shí),按照喜好添一勺蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  一、麥冬養(yǎng)陰清熱,搭配烏梅生津止渴解便秘

  麥冬又名又名沿階草、書(shū)帶草、麥門冬、寸冬等,是一味傳統(tǒng)中藥,其味甘、微苦,性微寒,歸心、肺、胃經(jīng),常用于肺燥干咳,陰虛癆嗽,喉痹咽痛,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,心煩失眠,腸燥便秘等癥。烏梅味酸、澀,性平,可斂肺澀腸、生津安蛔,用于肺虛久咳、虛熱煩渴、火旺便秘等癥。烏梅與麥冬搭配是一味常見(jiàn)的配方,麥冬配烏梅可酸甘化陰,生津止渴效力顯著,外感所致的肺胃津傷渴甚或內(nèi)傷而見(jiàn)的胃熱津傷消渴,均可選用,且烏梅能澀腸固脫而止利,合麥冬救陰以潤(rùn)燥,對(duì)于久瀉久利,大腸津脫。

  從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸,形成糞便而排出體外,加上烏梅中含有一定的膳食纖維,對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加快排便有一定的好處。

  二、總便秘或許不全是因“上火”

  秋冬季節(jié)由于天氣干燥,加上出汗變少,因此人們的水分?jǐn)z入量相比夏季也會(huì)大大減少,但由于人體自然代謝的過(guò)程中也會(huì)排掉許多水分,因此常常出現(xiàn)因水分?jǐn)z入不足導(dǎo)致的干燥、“上火”癥狀,而水分的不足往往是導(dǎo)致便秘的主要原因之一,人們也常常將上火作為便秘的主要原因來(lái)對(duì)待。秋冬季節(jié)出現(xiàn)便秘后,人們習(xí)慣性地覺(jué)得自己便秘是因?yàn)樯匣鹆,只要多喝一些水,甚至多吃一些清火降火的藥物就能夠緩解便秘?/p>

  但實(shí)際上,便秘是一種癥狀,造成這種癥狀的原因可能很多,包括腸道一些疾病病變也可能導(dǎo)致便秘,而一直無(wú)法緩解的便秘癥狀反過(guò)來(lái)也會(huì)大大增加腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,如果常常便秘又久治不愈,建議不要隨便買降火藥吃,而最好先到醫(yī)院接受治療,再對(duì)癥下藥。

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