冬季嘴上上火起泡該怎么辦

　　1、多喝水。

　　水是生命之源，多喝水不僅有助于促進人體的新陳代謝，而且也利于保持肌膚濕潤，防止身體缺水。千萬不要等到口干舌燥才想起要補水，因為等到身體提醒你，說明缺水的程度已經相當嚴重了。

　　2、補充維生素B。

　　維生素B族對人體都是極為有益的，尤其是維生素B2，又稱為核黃素，如果人體缺乏它就容易引起口角炎。B2多存在于蛋奶制品、動物的內臟還有蔬果當中，因此提倡多吃蛋禽以及蔬果。

　　3、涂抹牙膏。

　　如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床后你便會發(fā)現水泡已經好很多了。

　　4、保證充足的睡眠。

　　長時間睡眠不足的人會容易上火而引發(fā)嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜，并且合理地安排休息的時間，讓身體能夠得到充分的休息。

　　5、注意局部保濕。

　　每天清潔面部后，要注意使用適合膚質的保濕護膚品，尤其是嘴角，可以涂抹一些具有滋潤效果的唇膏。如果干裂，可以使用水甘油；如果起泡潰爛，可以涂抹紅霉素軟膏消炎。

　　6、喝蜂蜜水。

　　蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“冬燥”很有好處。上火引易引起嘴唇干燥或龜裂，此時可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

　　7、少吃上火食物。

　　火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當點心的朋友，更要預防上火的問題。多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康。

　　8、涂抹蘆薈膠。

　　如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時間后，水泡的疼痛現象便可以得到很大的好轉。而多抹幾次就可以消除癥狀了。

　　9、盡量不要舔嘴唇。

　　其實很多人都有一種錯覺，以為嘴唇干燥了，用唾液舔一舔就能恢復水潤。殊不知唾液極易揮發(fā)，又帶走更多的水分，因此變成越舔越干。所以千萬要改掉這個錯誤的習慣。

　　10、熱敷。

　　或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。

　　11、戒煙限酒。

　　平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。

　　12、膳食中注意補充維生素C。

　　在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現。

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