冬季手腳冰涼怎么辦

　　寒冷對(duì)于女性朋友們來講，是可以摧毀你的美麗和健康的，不僅會(huì)手腳冰涼，而且面部肌膚非常容易長斑點(diǎn)，女人們只有暖起來，才會(huì)永葆美麗和健康。來看看冬季女性朋友們溫暖養(yǎng)生指南吧，讓自己的身體暖起來，做個(gè)健康女人。

　　1、多吃溫?zé)崾澄餃嘏�腸胃

　　有些女性朋友們一吃生冷的食物就會(huì)拉肚子腹瀉，這說明你的腸胃根本不能受涼，腸胃受涼會(huì)使腸胃功能下降，腸胃也越來越脆弱。女性朋友們，尤其是在冬季，要少吃寒冷的食物，特別是處于生理期，更要遠(yuǎn)離生冷的飲食�？梢远喑砸恍┐髼棥㈣坭�、桂圓等溫?zé)岬氖称�，以幫助溫暖身體，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，多進(jìn)食溫?zé)岬氖澄�，可溫暖你的腸胃，避免拉肚子。

　　2、多溫暖腳部有助于御寒促進(jìn)睡眠

　　女人們雙腳如果過于寒冷，全身都會(huì)感覺到非常寒冷，只有溫暖了雙腳，全身才能夠暖起來，遠(yuǎn)離寒冷。女性朋友們可以在每晚睡覺前用熱水泡一泡腳，不僅能夠緩解腰酸背痛，還能夠幫助促進(jìn)睡眠，同時(shí)再按摩一下腳底，會(huì)讓全身都暖和起來，足底的一些穴位，女性朋友們常常按摩，還能夠預(yù)防很多其他的健康問題的出現(xiàn)。另外，女性朋友們在冬季晚上睡覺前，最好穿上保暖的襪子，以免晚上睡熟時(shí)蹬被子令寒氣入侵。

　　3、暖腹溫暖子宮調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

　　大多數(shù)的女性朋友們都有生理期痛經(jīng)的現(xiàn)象，這是由于女性朋友們子宮受寒所導(dǎo)致的，痛經(jīng)讓女性朋友們痛苦不堪，因此，女性朋友們在冬天要主要保暖好腹部，這樣讓子宮暖起來，可以減少痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，經(jīng)期最好是多穿一點(diǎn)衣服，以免腹部受涼，經(jīng)期的腳部也要做好保暖措施，以免寒氣入侵。

　　4、喝開水溫暖身體預(yù)防疾病

　　女性朋友們最好養(yǎng)成愛喝開水的好習(xí)慣，喝開水可以讓你的身體暖起來，同時(shí)，做家務(wù)或者是洗頭洗澡都一定要用溫水，如果水太涼，水溫過低，會(huì)使人感覺到寒冷，身體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)收縮，對(duì)身體是非常大的傷害。有些女性朋友們冬季偏愛喝涼水、吃冰淇淋，這樣會(huì)使身體嚴(yán)重受寒，不要貪一時(shí)的嘴饞而給身體造成傷害，愛吃冷飲的女性朋友們可要注意了�。�

　　女性朋友們時(shí)刻都要注意保暖，尤其是冬季，冬季天氣寒冷，不注重保暖溫暖身體的話，很容易帶來各種疾病，經(jīng)常性手腳冰涼的女性朋友們可以按照以上的方式來溫暖自己的身體，令自己更加健康，做個(gè)美麗的暖女人！

【冬季手腳冰涼怎么辦】相關(guān)文章：

手腳冰涼怎么辦03-11

老人冬季頭疼怎么辦12-23

手腳冰涼怎么調(diào)理03-25

冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦03-25

冬季皮膚干燥脫皮怎么辦03-27

寶寶冬季嘴唇干裂怎么辦02-02

冬季靜電多寶寶怎么辦12-01

冬季摔傷后要怎么辦01-11

手腳冰涼中醫(yī)怎么調(diào)理02-13

手腳冰涼的癥狀及調(diào)理方法10-27