冬季皮膚干燥起皮應(yīng)該怎么辦

　　皮膚干燥起皮的情況一般多發(fā)生在干燥的時(shí)節(jié)，因此，冬季是最常見(jiàn)到人們皮膚干燥起皮的情況，下面是小編收集整理的冬季皮膚干燥起皮應(yīng)該怎么辦，希望對(duì)你有幫助。

　　解決方法：

　　1、多加注意皮膚的皮膚的保濕、滋潤(rùn)。冬日里皮膚容易干燥起皮，所以說(shuō)要多加注意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部，然后再涂一些保濕的面霜，達(dá)到更好的保濕效果；

　　2、雖然冬季的陽(yáng)關(guān)照射并不是十分的毒辣，但是對(duì)于皮膚干燥起皮的人來(lái)講，其在冬天也要做好防曬措施的，防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說(shuō)要做好防曬的工作哦；

　　3、保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假，可以更好的保養(yǎng)肌膚，夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。

　　在掌握了應(yīng)對(duì)皮膚干燥起皮的辦法后，皮膚起皮干燥者在平時(shí)還應(yīng)該注意做好皮膚保濕工作。

　　保持適度涼爽（和溫暖）

　　無(wú)論外面是嚴(yán)寒還是酷暑，只需要調(diào)節(jié)恒溫器的數(shù)個(gè)開(kāi)關(guān)就能輕松保持舒適的室內(nèi)溫度。但是，這種便利性卻以肌膚健康為代價(jià)�？照{(diào)和室內(nèi)采暖都會(huì)造成肌膚干燥。它們會(huì)吸收空氣中的水分，從而降低肌膚的抵抗性，并使表皮細(xì)胞變得干燥。溫度可能舒適宜人，但是肌膚干燥、瘙癢也將隨之而來(lái)。為防止產(chǎn)生這些問(wèn)題，不妨偶爾嘗試用風(fēng)扇代替空調(diào)，并用加濕器來(lái)保持空氣濕度。一般而言，盡量找到一個(gè)感覺(jué)舒適，既不太低、也不太高的溫度。

　　長(zhǎng)時(shí)間的放松淋浴

　　淋浴是一種令人身心舒暢的享受，但是用熱水淋浴太長(zhǎng)時(shí)間是造成肌膚干燥最常見(jiàn)的原因之一。過(guò)多的熱水會(huì)降低肌膚表皮細(xì)胞的天然保濕能力。普通的肥皂和粗糙的清潔用品會(huì)洗去保護(hù)性脂質(zhì)并損害肌膚蛋白質(zhì)，同時(shí)削弱肌膚表面的保護(hù)能力，并使深層組織流失更多水份。您的肌膚不僅是失去水份，還會(huì)失去鎖水能力。因此請(qǐng)用溫水淋浴（而非熱水），將洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘之內(nèi)，并使用保濕香皂和沐浴露。

　　相關(guān)資料：

　　1、食物保養(yǎng)

　　每天補(bǔ)充維生素C片或含有維生素的食物，并定期進(jìn)行臉部按摩，要盡量避免飲酒，多食用清淡的食物，多食用堿性面食和新鮮蔬菜，多喝水。

　　2、維生素的補(bǔ)充

　　皮膚干燥的同時(shí)也說(shuō)明我們?nèi)梭w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快，必要的時(shí)候我們可以攝取一些維生素A、C、E，有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓我們的皮膚更加的滋潤(rùn)有活力。

　　3、如何預(yù)防冬季皮膚干燥

　　飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤(rùn)燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過(guò)敏的機(jī)會(huì)。

　　多補(bǔ)充維生素C

　　尤其要注意維生素C的補(bǔ)充。維生素C是天然的抗過(guò)敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，恢復(fù)皮膚彈性，有助于防止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　多喝水

　　冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

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