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如何冬季鍛煉身體的國旗下講話

時間:2022-03-30 14:48:42 生活 我要投稿
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如何冬季鍛煉身體的國旗下講話

  篇一:國旗下講話:如何冬季鍛煉

  同學(xué)們,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

如何冬季鍛煉身體的國旗下講話

  同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學(xué)家,想當醫(yī)生,軍人,老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體,當了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你。所以,有一個健全的體魄對于我們的'學(xué)習(xí),長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。

  有些同學(xué)也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好:磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作、生活的終身需要。

  那么,怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢?請同學(xué)們記住三點:

  第一,體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù),可以逐步地加大運動量和運動的強度。

  第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

  第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。例如:堅持做好每天的廣播體操,堅持上好每節(jié)體育課。

  同學(xué)們,老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來鍛煉身體吧!

  篇二:國旗下講話:爭文明班級 當三好學(xué)生

  同學(xué)們:早上好!

  本學(xué)期,學(xué)校重新修訂了《文明班級評選制度》和《三好學(xué)生評比制度》,具體內(nèi)容如下:

  文明班級評選標準:

  1。班級有良好的班風、學(xué)風,班級環(huán)境整潔、優(yōu)美。

  2。課堂紀律良好,無嚴重搗亂課堂紀律的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  3。班風正、學(xué)風好,學(xué)生學(xué)習(xí)認真,成績優(yōu)良。

  4。班級能積極參加學(xué)校組織的各項活動,并在活動中表現(xiàn)突出。

  5。班級同學(xué)間能互相幫助,友好相處,班級中無打架、謾罵等不文明行為。

  6。安全教育措施扎實有效,班級中無傷害事故發(fā)生。

  7。愛護班級中的設(shè)備、設(shè)施,維修率低。

  8。認真對待學(xué)校各項評比工作,在評比中,成績領(lǐng)先。

  9。凡班級中出現(xiàn)重大安全事故、班風散漫、學(xué)風不正、侮辱教師、嚴重違紀等行為之一者,將實行一票否決。

  三好學(xué)生評比要求:

  1。行為表現(xiàn)

  (1)講文明、懂禮貌。見到師長能主動問好。

 。2)環(huán)保意識強,愛護綠化,愛護公共財物。

  (3)積極參加學(xué)校組織的各項活動,在活動中表現(xiàn)突出。

  (4)上課認真聽講,能積極主動舉手發(fā)言。

 。5)按時完成各科作業(yè),作業(yè)字跡清晰,書寫端正,作業(yè)質(zhì)量高。

 。6)同學(xué)之間能互相幫助,友好相處,樂于奉獻。

  (7)熱愛勞動,關(guān)心班集體,積極參與班級管理并認真負責。

 。8)模范遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,努力為學(xué)校爭光添彩。

  2。學(xué)習(xí)成績

 。1)語、數(shù)、英各學(xué)科平時測驗成績中80%以上為優(yōu)秀。

 。2)期末考試中語文、數(shù)學(xué)、英語成績?yōu)閮?yōu)秀。

  (3)體育綜合總評成績至少為良好,其余科目綜合總評成績均要達到優(yōu)秀,單項考核沒有不合格。

  同學(xué)們,現(xiàn)在大家對標準和要求都清楚了,每位同學(xué)都有當三好學(xué)生的機會,每個班級也都有爭文明班級的'機遇,希望全校每一個同學(xué),從我做起,從現(xiàn)在做起,嚴格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,努力學(xué)習(xí),為班級爭光,為學(xué)校添彩。

  篇三:國旗下講話之《廉潔伴我們成長》

  同學(xué)們,首先跟大家分享個關(guān)于廉潔的小故事:新時期共產(chǎn)黨員的楷?追鄙,是一位一塵不染兩袖清風的好干部。這位模范干部收留了三個震災(zāi)中認識的孤兒。由于生活拮據(jù),他到血庫要求獻血。在外人眼里,一個共產(chǎn)黨的中高級干部生活如此清貧真難以想像。1993年,妻子到西藏探親,去的路費由自己籌措。由于看病,妻子將返程的路費花光,只好向孔繁森要錢,他東挪西借才勉強湊了500元,而回程機票當時是每個人800元。妻子不忍心讓丈夫為難,就自己找熟人借了一些。回到濟南后,他妻子去看上大學(xué)的女兒,女兒一見面就對媽媽說:“學(xué)校讓交學(xué)雜費,我寫信給爸爸,爸爸讓我跟您要。”他妻子一聽,眼淚刷刷地流了下來——自己身上剩下的錢,連回家鄉(xiāng)聊城的車票還不夠,哪里還有錢給女兒交學(xué)費!孔繁森把工資中的相當大一部分用于幫助有困難的群眾,平時根本就沒有攢下幾個錢。他給群眾買藥,扶貧濟困時出手大方,少則百十元錢,多則上千元。他因車禍犧牲后,人們在他的遺體上找到的現(xiàn)金只有8元6角,在場的.每個人都流了淚。

  也許有人說,我還是一個學(xué)生,手中沒權(quán),廉潔與我無關(guān)。其實不然,如果你留意,你會發(fā)現(xiàn)廉潔問題已悄無聲息地進入我們校園。比如:小部分同學(xué)講名牌講攀比,比有錢比闊氣,做作業(yè)請別人代做,過生日去酒店等等,這些不正之風嚴重地影響著我們。作為學(xué)生,我們有義務(wù)讓廉潔進校園。廉潔是高尚的道德,無論是老師或者學(xué)生,都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中,廉潔之人也到處可見,例如:那些學(xué)習(xí)努力,不抄襲別人作業(yè)的;那些考試時認真答卷,不作弊,不偷看別人的同學(xué),都屬于廉潔的人;那些愛護學(xué)校內(nèi)的公物;愛護綠化的做法都是廉潔行為。

  廉潔能使集體團結(jié),廉潔能讓集體進步。所以,我們每個人都要有集體的榮譽感和責任感,時刻提醒自己是集體的一員,決不做損害集體的事,應(yīng)為集體添光彩,既然廉潔能帶來這么多好處,何不讓我們的校園內(nèi),刮一場轟轟烈烈的廉潔風。讓廉潔與我們同在,伴我們成長。希望通過大家的努力,讓我們的校園充滿歡聲笑語,圣潔永駐,奔向更輝煌的明天!

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