冬季該如何滋潤眼睛

　　眼睛是心靈的窗戶，一雙大而亮的眼睛會為你加分不少，我們離不開眼睛，眼睛在我們的生活中起到了無法估量的作用，那么我們針對眼睛應(yīng)該注意那些事項呀？秋冬季節(jié)馬上就到了，我們都要如何保護(hù)我們的眼睛呢，下面我為大家介紹一下有關(guān)于眼睛的問題：

　　眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感怎么辦？眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。中醫(yī)認(rèn)為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補(bǔ)養(yǎng)，同時眼睛發(fā)揮功能會消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。

　　秋冬潤目技巧：

　　1、吃枸杞子。這種中藥口感甜而微酸，是補(bǔ)益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導(dǎo)下，第一時間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。

　　2、閉目養(yǎng)神。雙眼要每天“拍照”2~4 萬次，加上我們已經(jīng)離不開的電腦和手機(jī)，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫(yī)講“久視傷血”，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。

　　3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘�？梢詽駶櫻郾�，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。

　　4、做眼睛保健操。眼保健操更新了，這可不僅對學(xué)生有用，我們也應(yīng)該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。

　　以上就是我為大家介紹的有關(guān)于眼睛的問題，相信眼睛的問題是大家平時都會遇見的問題，并且是大家都急需解決的問題，只要你了解了眼睛并且平時注意好對自己眼睛的保養(yǎng)，相信我們都會擁有一雙美麗動人的眼睛的。