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刷牙的誤區(qū)有哪些

時間:2022-04-28 08:56:45 生活 我要投稿
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刷牙的誤區(qū)有哪些

  我們每天早晚都要刷牙,那么你知道刷牙的誤區(qū)有哪些嗎,下面我們一起來看看吧。

  刷牙的誤區(qū)有哪些

  誤區(qū)一:冷水刷牙

  解讀:正常人用溫水、冷水刷牙都可以,但對于牙本質(zhì)敏感的人來說,用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。為此,建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

  誤區(qū)二:刷牙很用力

  解讀:用軟毛牙刷,輕力,用力過猛會傷害牙齦,還會導致楔狀缺損。

  誤區(qū)三:刷牙橫著刷

  解讀:橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾,還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。

  誤區(qū)四:用大牙刷才刷得干凈

  解讀:每個人的牙齒大小不一,要選擇自己合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的`寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內(nèi)靈活運動的牙刷即可。

  誤區(qū)五:一把牙刷用一年

  解讀:一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月,3個月應換一次牙刷。

  誤區(qū)六:不刷大牙

  解讀:不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見,刷起來吃力,每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到,而且每顆牙齒的每個面都刷到。

  誤區(qū)七:只早不晚

  解讀:這是不少人的通病,吃了一天的東西,細菌累積在口腔,晚上不刷牙,危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙,飯后漱口。

  誤區(qū)八:刷牙時間不夠

  解讀:普通人的刷牙時間至少應為3分鐘,戴牙套的市民建議延長刷牙時間。