坐飛機暈機怎么辦

　　暈動病（motion sickness），也稱為運動病，即指人們平日常說的“暈車、暈船、暈機”等，包括在微重力條件下發(fā)生的宇航病等，由多種因素導致人體對運動狀態(tài)錯誤感知的一系列生理反應。很多人坐飛機的時候，都會出現(xiàn)暈機的癥狀，那么該怎么辦呢，下面是小編給大家?guī)�來的坐飛機暈機怎么辦，希望對大家有幫助！

　　1、不看窗外

　　當在飛機上有暈機現(xiàn)象時，盡量不要再眺望飛機外的云層了，可戴上眼罩，將頭靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳機聽平緩的音樂，保持心態(tài)平和，減少聽覺，味覺以及視覺上的刺激，可緩解惡心，頭暈等暈機癥狀。

　　2、按摩穴位

　　暈飛機主要是因為內耳迷路紊亂，胃部不適，飛機起飛降落顛簸所致，疲勞，飲食，睡眠差也是誘因，可以采用按壓耳穴的方式來改善，按壓耳穴可以解除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕狀態(tài)，加上按壓時的通過，也可分散注意力。

　　特效穴位：內關穴，百會穴，合谷穴，足三里穴。

　　3、涂抹清涼油

　　有暈機癥狀發(fā)生時，可用清涼油或者風油精擦在太陽穴處，能使頭腦清晰許多，有橘子，芒果等水果的可以聞聞，水果的芳香氣味可以開胃，緩解惡心不適，對暈飛機的人有緩解癥狀之效。

　　4、服用暈機藥

　　有暈飛機歷史的人，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防，第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中，以防意外，并在上飛機前清淡用餐，不宜過飽；若是飛行過程中暈機嚴重，有嚴重脫水，出現(xiàn)電解質紊亂現(xiàn)象時，要及時告知乘務員

　　5、溫馨提示

　　有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發(fā)暈機；因此建議在上飛機的前一晚要保證充足的休息，飲食盡量清淡可口，減少對腸胃的刺激，感冒的人可攜帶暈機藥于身上以防萬一。

　　坐飛機暈機是什么原因

　　暈機的原理一般跟暈車、暈船一樣，因為飛機的速度比較快，會出現(xiàn)加速度的改變，直線加速度和角加速度的問題而出現(xiàn)前庭功能障礙，表現(xiàn)出類似于暈車、暈船的癥狀，如頭暈伴惡心、嘔吐、面色蒼白、心跳加快等。

　　這種情況是因為速度改變、角度改變而引起，前庭功能調整不過來，表現(xiàn)出暈動癥�？梢酝ㄟ^休息，給予治暈車的藥，如苯海拉明、敏思朗改善癥狀。同時，還需要增強體質，減輕因為機器飛機的速度改變而造成的前庭功能障礙。

　　坐飛機暈機有哪些癥狀

　　暈機的癥狀因人而異，常見的癥狀有頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、站立不穩(wěn)、面色蒼白、渾身出冷汗、手腳顫動、意識不清、血壓下降、心悸、呼吸困難、無法正常說話、情緒激動、焦慮躁動等。出現(xiàn)暈機的癥狀時需要立即使患者安靜下來，如果血壓降低，可以將患者平臥，需要十多分鐘乃至幾小時之后，才有可能出現(xiàn)癥狀的緩解。

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