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孕婦生活小常識(shí)

時(shí)間:2022-04-30 12:07:30 生活 我要投稿

孕婦生活小常識(shí)

  懷上新寶寶的你,心情應(yīng)該很愉快吧,開心之余,也要注意多為自己腹內(nèi)的寶寶著想哦,下面小編為大家?guī)砹嗽袐D生活小常識(shí),歡迎大家閱讀。

  孕婦生活小常識(shí)

  1、睡眠不少于8小時(shí)

  孕婦每天睡眠不應(yīng)少于8小時(shí),最好還有1小時(shí)午睡幫助消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。臥室要常開窗戶使空氣清新。妊娠期的睡眠應(yīng)該隨著腹部的逐漸增大而變換睡眠姿勢,如妊娠早期宜采用墊高腱部的睡姿,妊娠中期宜采用左側(cè)位睡姿,妊娠后期宜采用墊高腰部的睡姿。

  2、穿低跟著寬松

  孕婦不適宜穿高跟鞋或無跟橡膠鞋,最好穿低跟的并比平時(shí)稍大點(diǎn)的軟底鞋,以保證孕婦的血液流通和寬松舒適。妊娠五個(gè)月前可以穿平時(shí)的衣服,五個(gè)月后,肚子顯露出來了,就需要穿寬大的孕服。孕服應(yīng)寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸、不緊腰,以免影響胎兒發(fā)育和自身的血液循環(huán)。

  3、病毒和輻射

  病毒對胎兒危害之大,是各種病源中所罕見的`。常見的病毒有風(fēng)疹病毒及流感病毒,懷孕早期如感染了風(fēng)疹病毒,可導(dǎo)致胎兒小頭畸形、白內(nèi)障、先天性心臟病及聾啞等異常。如感染流感病毒,娩出的孩子可能兔唇、無腦、腦積水。然而孕婦感染了這些病毒后,常無明顯自覺癥狀,或只表現(xiàn)出類似輕度感冒癥狀,很容易被忽視。

  孕婦也不宜長時(shí)間操作電腦或近距離看電視,避免接受輻射。

  4、疾病感染

  懷孕早期,孕婦要特別重視預(yù)防流感、風(fēng)疹、單純皰疹等病毒的感染及各種流行病、傳染病;一旦患病,不要擅自用藥,也不要聽之任之,應(yīng)盡快請醫(yī)生診治。另外,在妊娠期應(yīng)盡可能不接觸貓、狗等寵物,以避免弓形蟲感染,造成流產(chǎn)或胎兒先天異常。那些曾與貓、狗接觸,擔(dān)心自己會(huì)染上弓形體病的孕婦,最好去醫(yī)院檢查診斷。


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