有效的戒酒方法

　　我們知道適量的喝酒是有益于我們的身體健康，但是現(xiàn)在很多朋友卻養(yǎng)成了酗酒的壞習(xí)慣，那么最有效果的戒酒方法是什么呢，我們一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。

　　有效的戒酒方法

　　1、個(gè)人強(qiáng)制治療主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。

　　2、住院封閉治療多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。

　　3、西藥治療醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

　　4、所謂“戒酒偏方”網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)以下戒酒偏方(1)麻雀屎泡酒(2)黃鱔魚泡酒(3)臘月鼠頭研末(4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以后，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。

　　戒酒的方法民間偏方

　　從支出上控制他。

　　對于那些喜歡喝酒的人，我們應(yīng)該從生活支出控制他們，他們想要每天出去喝酒，但是，他們需要有錢才能如愿，如果想要讓他們少喝點(diǎn)酒的話，就控制他的錢包，讓他沒錢買酒。

　　經(jīng)常陪伴他左右。

　　喝酒有時(shí)候是一種應(yīng)酬，有時(shí)候也是一種發(fā)泄情緒的方式，所以，愛喝酒的人如果是借酒消愁的話，或者排解寂寞的話，我們可以幫他解除煩惱，這樣就會(huì)讓他把酒戒掉。

　　列舉一些反面典型。

　　喝酒固然對身體是不要的，而且，喝酒將自己喝壞的人也非常多，這些都可以用來舉例子，如果我們講道理他能聽進(jìn)去，那么，自然讓他的心靈得到觸動(dòng)，也就會(huì)戒酒。

　　勸他改多喝為少喝。

　　如果一下子戒酒不容易的話，我們可以勸他每次少喝一點(diǎn)，而不是總喝多，如果有可能的話，也可以每次以一些啤酒或者飲料來代替，這樣以來，對身體傷害就降低很多。

　　找好朋友幫助勸說。

　　每個(gè)人都有幾個(gè)好朋友，那么，如果一個(gè)人總是喝酒上癮，我們又勸阻不了的話，就可以考慮找他的好朋友幫忙，如果是知心朋友，就一定能聽進(jìn)去他們的勸阻，不再喝酒。

　　多組織家庭成員活動(dòng)。

　　我們可以多組織身邊的一些親人來參加一些有趣的家庭活動(dòng)，而且，盡量讓喜歡喝酒的人不得不參加，想缺席出去喝酒是不可能的，這樣以來，沒有的喝酒的環(huán)境就不想喝酒了。

　　和他一起戶外活動(dòng)。

　　我們可以通過讓他轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓他戒酒，比如，我們可以和他一起去登山，去游泳，去打球等，通過這樣的戶外活動(dòng)，讓他能夠找到另一種生活狀態(tài)，并喜歡上它。

　　戒酒的偏方及解酒的方法

　　1、酒后服用利尿劑

　　乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛均有擴(kuò)張血管作用，可增強(qiáng)血管擴(kuò)張劑的療效。尤其應(yīng)用噻嗪類等利尿降壓藥時(shí)，如果飲酒，可加重體位性低血壓。

　　喝酒臉紅者代謝乙醛的能力差，更容易發(fā)生危險(xiǎn)，因此服用這類藥物時(shí)應(yīng)避免飲酒。飲酒臉紅還與環(huán)境、飲食、個(gè)體的疾病狀態(tài)等因素有關(guān)，一定要在醫(yī)師、藥師的指導(dǎo)下用藥。

　　有些藥物說明書上注明服藥期間要禁酒，服用這些藥時(shí)，無論是否容易臉紅，都不應(yīng)該飲酒。

　　2、酒后使用緊急藥物硝酸甘油

　　眾所周知，心絞痛發(fā)作如不及時(shí)治療，可能引起急性心肌梗死，甚至因嚴(yán)重心律失常導(dǎo)致猝死。

　　硝酸甘油是治療心絞痛的“救命藥，然而在中國漢族人群中無效的比例卻高達(dá)25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。

　　乙醛脫氫酶2能特異性代謝硝酸甘油，產(chǎn)生一氧化氮，實(shí)現(xiàn)血管擴(kuò)張，緩解心絞痛。

　　飲酒臉紅者的乙醛脫氫酶2活性大多不高，服用硝酸甘油的效果可能不好，甚至無效。

　　建議這些患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用硝酸甘油，必要時(shí)應(yīng)備用或改服其他藥，如硝酸酯類、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或速效救心丸、麝香保心丸等中藥制劑，防止因用藥不合理而貽誤治療時(shí)機(jī)，帶來生命危險(xiǎn)。

　　3、酒后服用多種抗生素

　　除了平時(shí)用硝酸甘油要注意，飲酒后的一段時(shí)間內(nèi)，要謹(jǐn)慎使用抗生素。多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結(jié)合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時(shí)代謝，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)。

　　其臨床表現(xiàn)為面部發(fā)熱、面色猩紅、頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口干、胸痛、心跳加快、血壓下降、煩躁不安，甚至引起休克。

　　可引起雙硫侖反應(yīng)的藥物有：甲硝唑、酮康唑、氯霉素及某些頭孢類抗生素。喝酒容易臉紅者，對此反應(yīng)尤其敏感，一般人飲酒后3天內(nèi)不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時(shí)間建議為5~7天，甚至更長。

　　4、酒兌飲料很時(shí)尚

　　時(shí)下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時(shí)尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂，各種“混搭組合數(shù)不勝數(shù)。

　　由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨(dú)鐘。

　　但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

　　另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。因?yàn)楹鹊娜艘婚_始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了。

　　5、高度酒才夠勁

　　日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。

　　其實(shí)，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因?yàn)榫凭�進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。

　　另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

　　6、酒后喝濃茶

　　不少人都認(rèn)為茶水有解酒、醒鬧的功效，為此習(xí)慣酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶，尤其喝溶茶。茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會(huì)產(chǎn)生刺激，酒后喝茶容易加劇心臟的負(fù)擔(dān)。

　　7、酒后立即睡覺

　　許多人喝醉后并立即倒頭就睡，更有人刻意在睡前習(xí)慣喝杯酒為了能快點(diǎn)入睡。其實(shí)這樣是不利于身體健康，尤其飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能回一睡不醒。

　　8、酒后即可洗澡

　　酒后昏昏沉沉，洗個(gè)燥清醒一下，這是許多人的習(xí)慣。在酒精的作用下，人體心臟加快產(chǎn)生熱量，而酒后洗澡容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/p>