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牛奶怎么喝
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是牛奶如果喝錯(cuò)，那么也是沒有用的哦，下面我們來介紹一下牛奶的喝法。
牛奶怎么喝
喝牛奶之前吃一點(diǎn)東西。
都說不要空腹喝牛奶是很重要的，我們?cè)诤扰Ｄ讨耙欢ㄒ瘸渣c(diǎn)東西，吃東西是為了胃里面有東西，不吃東西的話，光喝牛奶，肚子里面就會(huì)有粘稠，會(huì)讓胃口不舒服的�？梢猿渣c(diǎn)小點(diǎn)心，但是不要配米粥。
喝牛奶要喝熱的。
涼牛奶沒有營養(yǎng)，最有營養(yǎng)的牛奶是那種打的牛奶，也就是生牛奶，那種牛奶是最有營養(yǎng)價(jià)值的，買回來之后用小鍋熱一熱，然后煮熟了之后，牛奶那種香味就出來了，可以加點(diǎn)糖，比較甜。
早上和臨睡前喝牛奶最適合。
早上喝牛奶，營養(yǎng)早餐類型。而睡覺前喝牛奶是為了在睡覺過程中可以更好的吸收牛奶的營養(yǎng)。因?yàn)樵谒X的時(shí)候，身體處于的時(shí)期正是黃金期，這時(shí)候喝牛奶，正好可以吸收鈣。
和牛奶均衡搭配。
喝牛奶也可以搭配點(diǎn)別的，比如說蜂蜜，甜滋滋的`。但是喝牛奶的時(shí)候不要和別的果汁混合，也不要吃巧克力，這樣都會(huì)破壞牛奶的營養(yǎng)，還有水果，水果也不要吃，水果是酸性的，會(huì)破壞牛奶均衡營養(yǎng)。
不要吃藥前后喝牛奶。
吃藥之后，喝牛奶，兩者之間會(huì)比較沖突，藥會(huì)沖散牛奶的營養(yǎng)，牛奶會(huì)遏制住藥物的藥性，所以吃藥前后千萬不要喝牛奶，最好可以隔開24小時(shí)，這樣身體才能充分的吸收，而不會(huì)相互牽制。
手術(shù)后不要喝牛奶。
如果是剛做過手術(shù)，那么一定不要在術(shù)后和牛奶，還有缺鐵性貧血的病人也不要喝牛奶，這是非常重要的，有些人就不適合喝牛奶，尤其是病人。如果喝了牛奶產(chǎn)生不良反應(yīng)，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止喝牛奶。