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荷葉茶能減肥嗎？荷葉茶怎么喝減肥
很多人都好奇荷葉茶能不能減肥，下面小編就為大家來解答這個問題，歡迎大家閱讀。
荷葉茶能減肥嗎?
荷葉茶是能夠減肥的
荷葉茶減肥原理
阻斷脂肪的過多吸收，使脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外，使游離脂肪減少，進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉化為脂肪。
促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的.分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內脂肪儲量。
潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節(jié)血脂，改善消化道代謝機能的功效。此過程溫和不腹瀉。
絞股藍皂甙等有效成分對人體內脂肪具有良好的轉化作用， 可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會出現(xiàn)減肥反彈。從而達到穩(wěn)定減肥的效果。
荷葉茶減肥小竅門
�、俦仨毷菨獠琛５诙莸牟韬翢o效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
�、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。
�、刍旧弦惶炜蓻_3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的.人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
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