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梅雨季節(jié)是什么時(shí)候?要注意什么?

時(shí)間:2022-09-28 18:20:37 生活 我要投稿
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梅雨季節(jié)是什么時(shí)候?要注意什么?

  初夏江淮流域一帶經(jīng)常出現(xiàn)一段持續(xù)較長(zhǎng)的陰沉多雨天氣。此時(shí),器物易霉,故亦稱“霉雨”,那么梅雨季節(jié)是什么時(shí)候呢?需要注意什么呢?我們一起來(lái)看看吧。

梅雨季節(jié)是什么時(shí)候?要注意什么?

  梅雨季節(jié)是什么時(shí)候

  在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地,每年6月中下旬至7月上半月之間都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的'成熟期,故稱其為“梅雨”,此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉,所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。

  連綿多雨的梅雨季過(guò)后,天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo),正式進(jìn)入炎熱的夏季。

  梅雨季節(jié)要注意什么

  在梅雨季節(jié)應(yīng)做到以下保健措施,做好梅雨季節(jié)養(yǎng)生:

  1、避免外濕傷身

  盡量少在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑,保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗,等到天晴后及時(shí)打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。

  2、注意勞逸結(jié)合

  過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉,適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),助消化,促進(jìn)血液流通。

  3、合理飲食

  多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物,如藿香正氣水、保和丸等。

  4、脾虛者、兒童要盡量少吃西瓜、香瓜、梨、黃瓜等瓜果

  因?yàn)檫@些水果可以駐濕,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重,導(dǎo)致胃脘不舒,造成消化吸收障礙。兒童的自制力較差,過(guò)食冷飲或瓜果會(huì)造成脾胃陽(yáng)氣受損和功能失調(diào),從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。所以,在梅雨季節(jié),家長(zhǎng)要注意調(diào)整兒童飲食,控制其瓜果和冷飲的.攝入。

  梅雨季節(jié)天氣潮濕,濕氣較重,會(huì)影響人的食欲和身心健康,合理安排自己的飲食,多運(yùn)動(dòng),才能在陰濕多雨的梅雨季節(jié)有著好身體和好心情。


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